چند ماده غذایی سالم، که ناسالم مصرف میشوند 🤔
🔹گوشت : فقط در روز خورده شود
🔸سیب زمینی : با پوست خورده شود
دلیل: سالم‌ترین بخش سیب زمینی، پتاسیم، آهن، فسفات و ویتامین C آن است که عمدتاً در پوست آن وجود دارد.
🔹کیوی : با پوست خورده شود
🔸هویج : پخته شود
🔹بادمجان : کبابی شود
دلیل: میزان پتاسیم در طول فرآیند کبابی کردن، بیشتر میشود.
🔸برنج : فقط در روز خورده شود
🔹سیر
یکی از اجزای بسیار مفید سیر به نام آلیسین زمانی تشکیل میشود که 2 آنزیم در قسمت‌های مختلف آن با هم مخلوط شوند. زمانیکه ما حبه‌های سیر را خورد می‌کنیم، این آنزیم‌ها سرانجام آزاد میشوند. این ماده از توسعه سلول‌های سرطانی جلوگیری میکند. بنابراین بعد از اینکه سیر را خرد کردید ده دقیقه بعد داخل غذا بریزید و فورا این کار را انجام ندهید.
🔹گوجه فرنگی : پخته شود
دلیل : میزان لیکوپن درحالت پخته افزایش می‌یابد. این به شما کمک میکند تا از بیماری‌های قلبی عروقی، انکولوژیک و التهابی در امان باشید.
🔸چای سیاه : با شیر مخلوط نکنید
دلیل: کازئین، پروتئین موجود در شیر باعث از بین رفتن مزایای چای میشود
🆔 @Javadpanahi 🌺
اگر ورزش نمی کنید آبلیمو تازه را با جوانه گندم مخلوط کرده و هر شـب میل نماییـد، با اینکار چربی های شکم از بین رفته و بدنتان نیز از سموم پاکسـازی می شـود.
🆔 @Javadpanahi 🌺
جزء برنامه هر روز خود 1400 صلوات برای چهارده معصوم علیهم السلام باشد.
که این عمل برکات وخیرات فراونی برای دنیا وآخرت شما دارد.
🆔 @JavadPanahi 🌺
قران واذان حرم مطهر رضوی
رواق بزرگ امام خمینی ره
🆔 @JavadPanahi 🌺
جلسه آموزشی قران کریم
دارالقران الکریم حرم امام رضا ع
🆔 @JavadPanahi 🌺