👌 تلنگر 🔸زخم همیشه تازه فقط يك چيز از خداحافظى بدتر است: فرصت خداحافظى پيدا نكردن! اين زخم هميشه تازه مي ماند و هر چه نگفته اى و هرچه نكرده اى تا ابد عذابت مى دهد. در هر چهره ى بيگانه او را مى بينى، در هر لحظه ى بعد از او و به خودت مى گويى اگر آن آخرين بار اين يا آن كار را كرده بودم، اگر اين يا آن كلمه را گفته بودم... در نهايت مى فهمى فقط يك كلمه بود كه مى خواستى بگويى: دوستت دارم، اين آن نگفته ى از دست رفته است. دنيا يك لحظه بود و تو آن لحظه را باخته اى. آن كه اين فرصت را از دست داده، بازنده اى ابدى خواهد بود. 📘 برگرفته از کتاب "پنجره های عوضی" 👤اثر گیتا گرکانی 🆔 @Javadpanahi 🌺

کدام شغل‌ها در معرض آسیب مچ دست هستند؟          ◽️یک متخصص طب فیزیک و توان بخشی : زمین خوردن و ضربه به مچ دست، سبب آسیب به این ناحیه می‌شود. ◽️این ضربات حتی اگر ریز و ظریف باشند، مثل تایپیست ها افرادی که با رایانه زیاد کار می‌کنند، خیاطان، نویسندگان، بافندگان، افرادی که منبت کاری می‌کنند، می‌توانند سبب آسیب مچ دست شوند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

صبحانه "املت قارچ" بخورید ! 🍄 ◽️سرشار از کلسیم ، ویتامین D و فسفر است که به افزایش استحکام استخوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می کند ! 🆔 @Javadpanahi 🌺

عادتهایی که معده رو نابود میکند... 🆔 @Javadpanahi 🌺

#جلسه_محبان_عترت 🌸 شنبه ۱۴۰۲/۱۰/۲ 🍀ساعت ۱۸ تا۲۲ 🌺 مکان: چهارراه برق شیخ صدوق ۲ حسینیه محبان الائمه ع 🍀 بانی محترم :جلسه محبان عترت ع 🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺