چه کسانی بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند؟ ▫️پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است. همچنین سفیدپوستان بیشتر به این عارضه دچار می‌شوند. افرادی که قدی کوتاه و جثه‌ای کوچک دارند، به عبارتی استخوان‌بندی آن‌ها کوچک است هم در معرض پوکی استخوان قرار می‌گیرند. مواد غذایی سرشار از کلسیم 👇🏻 ▫️شیر و محصولات لبنی ▫️سبزیجات مانند کلم بروکلی و اسفناج ▫️مرکبات بخصوص پرتغال ▫️انجیر خشک ▫️گردو و بادام 🆔 @Javadpanahi 🌺

مواد غذایی مفید برای کم آب نشدن بدن کدامند⁉️ 👈خیار 👈 کاهو 👈 کرفس 👈 تربچه 👈 گوجه فرنگی 👈 فلفل سبز 👈 گل کلم 👈 هندوانه 👈 اسفناج 👈 توت فرنگی 👈 هویج 👈 طالبی 🆔 @Javadpanahi 🌺

#جلسه_محبان_عترت 🌴سالگرد شهید دلها حاج قاسم سلیمانی وشهادت هموطنان عزیزمان در واقعه تلخ عملیات تروریستی کرمان تسلیت باد 🌸 شنبه ۱۴۰۲/۱۰/۱۶ 🍀ساعت ۱۸ تا۲۲ 🌺 مکان: فلکه ابوطالب مسجد موسی بن جعفر ع 🍀 بانی محترم : حاج آقا صفری 🌹به درخواست خیلی از عزیزان انشالله جلسه راس ساعت ختم خواهد شد 🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺