۷ نشانه کمبود امگا۳ در بدن 👇🏻
▫️خشکی پوست
▫️موی بی جان
▫️ناخن های شکننده
▫️بی خوابی
▫️ضعف تمرکز
▫️خستگی
▫️درد مفاصل
🆔 @Javadpanahi 🌺
این عادت‌های غلط سنگ کلیه می‌سازند
🔹سنگ‌های کلیه رسوباتی سخت از جنس مواد معدنی (کلسیم، اگزالات و فسفات) هستند که در کلیه‌های شما تشکیل می‌شوند. ابتلا به سنگ کلیه دلایل زیادی دارد و می‌تواند هر بخشی از دستگاه ادراری شما از کلیه‌ها تا مثانه را درگیر کند و دفع این سنگ‌ها اغلب بسیار دردناک است.
🔹بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت جامعه اگر می‌خواهید از تشکیل این سنگ‌ها پیشگیری کنید، باید از علل ابتلا به این سنگ‌ها آگاه باشید. ۸ علت که خطر ابتلا به این عارضه را تشدید می‌کنند، شامل موارد زیر است:
🔹مصرف نوشابه
🔹 خوردن بیش از حد گوشت
🔹مصرف بیش از حد مکمل‌های ویتامین C
🔹عدم دریافت کافی مرکبات
🔹مصرف کم کلسیم
🔹 خوردن بیش از حد سبزیجات تیره رنگ
🔹کم آبی بدن
🔹مصرف زیاد نمک
🆔 @Javadpanahi 🌺
محفل انس باقران
رواق امام خمینی ره حرم‌مطهر رضوی
🆔 @JavadPanahi 🌺
تلاوت قران واذان مغرب حرم‌مطهر رضوی
🆔 @JavadPanahi 🌺
جلسه آموزشی قران کریم
دارالقران الکریم حرم رضوی
🆔 @JavadPanahi 🌺