تخمه ژاپنی ارزش غذایی دارد؟
◽️اگر شما فواید تخمه ژاپنی را بشناسید می‌توانید از این تخمه با آگاهی بیشتری استفاده کنید.
برخی از مهمترین خواص تخمه ژاپنی که باید با آنها آشنا باشید عبارت هستند از:👇
◽️ جلوگیری از کم خونی مهمترین مزیت تخمه ژاپنی
◽️ درمان پوکی استخوان مهمترین مزیت تخمه ژاپنی
◽️سلامت ماهیچه‌ها از فواید تخمه ژاپنی
◽️ افزایش آنزیم‌های بدن مهمترین خواص تخمه ژاپنی
◽️ کاهش دادن چربی بدن خون
◽️ کاهش وزن بهترین مزیت تخمه ژاپنی
◽️ سلامت مغز و تخمه ژاپنی
◽️ پیشگیری از سرطان بهترین مزیت تخمه ژاپنی
🆔 @Javadpanahi 🌺
چای پونه برطرف کننده خستگیهای عصبی میباشد 👌🏻🍵
▫️ کافیست ۵ گرم در یک لیوان آب جوش به مدت ۱۵ یا ۲۰ دقیقه دم کنید و سپس یک فنجان میل نمایید
🆔 @Javadpanahi 🌺
🍃روانشناسی کودک و نوجوان
تکنیک های مقابله با لجبازی کودکان
در مواقع لجبازی کودکان، والدین باید صبور باشند. در وهله اول باید ریشه لجبازی کودک را کشف کنند. باید آرام و خونسرد و با دانش و درک کافی فکر کنند تا این موقعیتها را به لحظاتی مسرت‌بخش بدل کنند. آنها باید بینش خود را بر اساس رفتار کودک تنظیم کرده و آرامش و خونسردی را پیشه کنند.
لجبازی را یک ویژگی منفی ندانید، بلکه به آن با دید مثبت نگاه کنید
لجبازی کودک میتواند نشانه این باشد که او به فکر خودش است و میتواند قاطعانه افکار و عقاید خود را به زبان آورد. اگر موضوع چندان جدی نیست، هیچ ضرری ندارد که با کودک خود مذاکره کنید و به توافق برسید.
بیش از حد واکنش نشان ندهید
گاهی اوقات بهترین روش مقابله با بی‌ادبی کودک، این است که در این باره با او گفت‌وگو کنید. زمانی با او حرف بزنید که هر دو آرام شده باشید.
مشکل را شناسایی کنید
مشکل را شناسایی کنید و به کمک خود کودک، دنبال راه حل بگردید. به این ترتیب او دیگر شما را دشمن خود نمیداند. اگر از کودک خواستید کاری را انجام دهد، برای پیشگیری از مشاجره مزاحم کار او نشوید.
رفتار محترمانهای نسبت به کودک داشته باشید. به او احترام بگذارید. روشهای تربیتی ما بزرگ‌ترها، احترام ناشی از ترس کودک را به همراه دارد.
مهربانی، نشانه احترام شما به کودک و قاطعیت، نشانه احترام شما برای کاری است که باید انجام شود
وقتی از کودک میخواهید کاری را انجام دهد، قاطع باشید. شما که نمیخواهید در حق‌تان لطف کند. همچنین عواقب نافرمانی را به او متذکر شوید.
یکی از بهترین روشهای احترام گذاشتن به کودک، این است که در روشهای انضباطی خود مهربان و قاطع باشید. مهربانی، نشانه احترام شما به کودک و قاطعیت، نشانه احترام شما برای کاری است که باید انجام شود.
🆔 @Javadpanahi 🌺
۵ دلیل اصلی برای اضافه کردن دارچین به رژیم غذایی
◽️دارچین منبع خوبی از منگنز، فیبر، آهن و کلسیم است.
◽️ نصف قاشق چای‌خوری دارچین در روز سطح کلسترول را کاهش می‌دهد.
◽️ دارچین به تنظیم سطح قند خون کمک می‌کند، که به‌ویژه برای افراد مبتلا به دیابت مهم است.
◽️نصف قاشق چای‌خوری دارچین به همراه ۱ قاشق غذاخوری عسل، اگر قبل از صبحانه به‌مدت یک هفته مصرف شود، در کاهش دردهای آرتریت (التهاب مفاصل) مؤثر است.
◽️بوی دارچین حافظه را بهبود می‌بخشد.
🆔 @Javadpanahi 🌺