۷ ماده غذایی سالم برای روزهای سرد سال
با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می‌یابد. این یکی از دلایلی است که باعث می‌شود در زمستان احساس خواب آلودگی و بی‌حالی کنیم. مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است.
مواد غذایی زیادی وجود دارند که در طول فصل سرما به شما کمک می‌کنند تا گرم بمانید و مواد مغذی مورد نیاز بدن را در این فصل دریافت کنید، برخی از این موارد عبارتند از:
۱. ادویه‌ها
۲. شیر گرم
۳. میوه‌ها
۴. آجیل و خشکبار
۵) عسل
۶. سبزیجات ریشه‌دار
۷. تخم مرغ
🆔 @Javadpanahi 🌺
خوردنی‌هایی که موجب بهبود خلق‌وخو می‌شوند!
◽️شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد خوراکی‌ها می‌توانند به بهبود خلق و خو کمک کنند؛ البته خوراکی‌های سالم.
در ادامه به نقل از «ایندیپندنت» به چند مورد از این مواد غذایی خواهیم پرداخت👇
◽️ماهی قزل‌آلا
◽️شکلات
◽️شکلات تلخ
◽️اسفناج و کلم پیچ
◽️بادام
🆔 @Javadpanahi 🌺
ارتباط عجیب سر دردهای میگرنی با این بیماری مزمن
◽️نتایج تحقیقات جدید انجام شده در کالج پزشکی دانشگاه ملی سئول در کره جنوبی نشان می‌دهد که ممکن است بین میگرن و افزایش خطر ابتلا به بیماری التهابی روده ارتباط وجود داشته باشد.
◽️ تحقیقات قبلی نشان می‌دهد که میگرن به طور بالقوه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌ها و عوارض دیگر، از جمله سکته، بیماری قلبی، صرع، مشکلات خواب و اضطراب و افسردگی را افزایش دهد. میگرن همچنین با برخی از بیماری‌های گوارشی، از جمله سندروم روده تحریک پذیر مرتبط است
🆔 @Javadpanahi 🌺
رحلت و وفات عقیله بنی هاشم
دختر کبری علی ع قهرمان کربلا حضرت زینب کبری س برعاشقانش تسلیت باد
.🆔 @JavadPanahi 🌺
🩵کلام آسمانی
بگو: طریقه من و پیروانم همین است که خلق را به خدا با بینایی و بصیرت دعوت کنیم، و خدا را از شرک و شریک منزه دانم و هرگز به خدای یکتا شرک نیاورم.
💠سوره یوسف آیه ۱۰۸
🆔 @Javadpanahi 🌺