برای داشتن قلب سالم تر از کم خوابی دوری کنید! ◽️هنگام خواب، فشار خون پایین می‌آید و به قلب و رگ‌های خونی‌تان کمی استراحت می‌دهد. هرچه کمتر بخوابید، فشار خون شما در طول یک چرخه ۲۴ ساعته بیشتر می ماند. ◽️ فشار خون بالا می تواند منجر به بیماری قلبی از جمله سکته شود. زمان کوتاه مدت می تواند بازدهی بلندمدت داشته باشد. 🆔 @Javadpanahi 🌺

✔️خواص زردچوبه 🔘زردچوبه حاوی پلی فنول است که خواص ضدالتهابی به آن می دهد. 🔘اگرازمشکل التهاب دربدن بخصوص مفاصل رنج می بریدزردچوبه مصرف کنید. 🆔 @Javadpanahi 🌺

✔️ فواید عرق آویشن دارای طبیعت گرم  مقوی معدہ رفع ترشی معدہ تقویت بینایی رفع تشنج رقیق کنندہ خون درمان عفونت های ریوی، زکام و برونشیت 🆔 @Javadpanahi 🌺

💠داستان کوتاه پند آموز 💠مردی برای اصلاح سر و صورتش به آرایشگاه رفت. در حال کار، گفتگوی جالبی بین آنها در گرفت. آنها به موضوع «خدا» رسیدند؛ 💠آرایشگر گفت: “من باور نمی‌کنم خدا وجود داشته باشد.” مشتری پرسید: “چرا؟” آرایشگر گفت: “کافی است به خیابان بروی تا ببینی چرا خدا وجود ندارد. اگر خدا وجود داشت آیا این همه مریض می‌شدند؟ 💠بچه‌های بی‌سرپرست پیدا می‌شدند؟ این همه درد و رنج وجود داشت؟ نمی توانم خدای مهربانی را تصور کنم که اجازه دهد این چیزها وجود داشته باشد.” 💠مشتری لحظه ای فکر کرد، اما جوابی نداد؛ چون نمی‌خواست جروبحث کند. آرایشگر کارش را تمام کرد و مشتری از مغازه بیرون رفت. در خیابان مردی را دید با موهای بلند و کثیف و به هم تابیده و ریش اصلاح نکرده.. 💠مشتری برگشت و دوباره وارد آرایشگاه شد و به آرایشگر گفت: “به نظر من آرایشگرها هم وجود ندارند.” آرایشگر با تعجب گفت: “چرا چنین حرفی می زنی؟ من این‌جا هستم، همین الان موهای تو را کوتاه کردم!” 💠مشتری با اعتراض گفت: “نه! آرایشگرها وجود ندارند؛ چون اگر وجود داشتند، هیچ کس مثل مردی که آن بیرون است، با موهای بلند و کثیف و ریش اصلاح نکرده پیدا نمی‌شد.” 💠آرایشگر گفت: “نه بابا؛ آرایشگرها وجود دارند، موضوع این است که مردم به ما مراجعه نمی‌کنند.”مشتری تایید کرد: “دقیقاً! نکته همین است. خدا هم وجود دارد! فقط مردم به او مراجعه نمی‌کنند و دنبالش نمی‌گردند. برای همین است که این همه درد و رنج در دنیا وجود دارد.” 🆔 @Javadpanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

﷽ نماز یکشنبه های ماه ذیقعده الحرام...👌👌👌 🆔 @JavadPanahi 🌺

#اذان_مغرب 🌴#استاد_جواد_پناهی 🍁حرم مطهر امام رضا ع 🆔 @JavadPanahi 🌺

ای پیامبر گرامی ما تو را به رسالت فرستادیم تا بر نیک و بد خلق گواه باشی و خوبان را به رحمت الهی مژده دهی و بدان را از عذاب خدا بترسانی. ✨سوره احزاب آیه ۴۵ 🆔 @Javadpanahi 🌺

🍃💚🍃 🌍 دحــو الأرض 🌸 خـــــدایــــا در این روز دلم را دریاب موج های فتنه و هوا و هوس، سرزمین دلم را دربرگرفته است و در تلاطمی سخت، هر یک دیگری را ، بر هر سو روان می سازد. 🌸 الــــهــــی دلم را کعبه خود گردان 🕋 و به نور ایمانت محکم کن؛ آنچنان که هیجان هر موجی در تماس با سینه ام فرو نشیند و احساسم  ، رام گردد. 🌸 پـــــروردگــــارا آن گونه که در این روز خشکی های زمین را در دل امواج گستردی و توفان آب های سرکش را از کبر و غرور و سرکشی بازداشتی، از کعبه دلم، زیبایی های فضایل را بگستر تا طوفان سرکش و طغیان نفسم را مهار کند و کوه های سخت و مرتفع عدالت را بر دوش خود حمل کند؛ چشمه های حکمت و سخاوت از فراز کوه ها بجوشد و دره های آن از معادن گران سنگ عفاف پوشیده شود و با قله ها و صخره های شجاعت، از لرزش و اضطراب بازماند. 🌸معبودا... در این روز، مرا برای طواف خودت در خانه و کعبه دلم محرم ساز و عاقبت بخیری را سرنوشتم قرار بده. الهی آمین الّلهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج🤲 🆔 @Javadpanahi 🌺

💚 امام حسن مجتبی علیه السلام: 👈برای دنیایت چنان کن که گویا همیشه زنده خواهی بود، و برای آخرتت چنان تلاش کن که گویا همین فردا خواهی مرد. 📚بحار، ج75،ص109 🆔 @Javadpanahi 🌺