‍ از نیایش های حضرت فاطمه(ع):   خداوندا خودشیفتگی، خودنمایی، خودبزرگ بینی، ستم، حسادت، ضعف، شک، سستی، زیان، بیماری ها، بی پناهی، نیرنگ، خدعه، بلا و فساد را از گوش و چشم و همه اعضایم ریشه کن فرما، و اختیارم را به سوی آنچه تو دوست داری و تو را خشنود می کند، در دست بگیر، ای مهربانترین مهربانان. فلاح السائل، ص۳۵۷ 🆔 @Javadpanahi 🌺

⁉ چگونه استغفار انجام دهيم؟ پاسخ: 🔸طبق روايات بهترين راه براي بخشش گناهان توبه واقعي و حقيقي است که همراه با ندامت و پشيماني قلبي و اصلاح خود و جبران عملي گذشته و ترک گناه همراه است. 🔸در کنار آن خوب است انسان به ذکر شريف استغفرالله ربي واتوب اليه که انواع مختلفي در روايات وسيره بزرگان بيان شده است همت ورزد. 🔸در مفاتيح الجنان چند نوع ذکر استغفار بيان شده است. معروف ترين ذکر استغفار ، ذکر استغفروالله ربي و اتوب اليه است که مي توانيد در طول روز يا بعد از نماز ها بگوييد. در روايات تعداد 70 مرتبه و 100 مرتبه براي اين ذکر شريف وارد شده است. 🔸- استغر الله ربي من جميع ظلمي و جوري و اسرافي علي نفسي و اتوب اليه 🔸- استغفرالله الذي لا اله الا هو الحي القيوم ذوالجلال و الاکرام و اتوب اليه - استغفرالله الذي لا اله الا هو الحي القيوم 🔸- استغفر الله الذي لا اله الا هو من جميع ظلمي و جوري و إسرافي علي نفسي و أتوب إليه 🔸در کنار اين موارد روزه گرفتن، نماز خواندن، خلوت با خدا، نماز و غسل توبه و بسياري آداب ديگر سفارش شده است . 🆔 @Javadpanahi 🌺

⁉چقدر نزد خدا محترمی؟! 🌸 امیرالمؤمنین علیه السلام فرمودند : هر كه دوست دارد بداند منزلتش نزد خداوند چگونه است، بنگرد كه منزلت خدا نزد او چگونه است. هر كس بر سر دو راهى دنيا و آخرت قرار گيرد و كار آخرت را بر دنيا برگزيند، چنين شخصى خداوند را دوست دارد، اما كسى كه دنيا را برگزيد براى خدا منزلتى قائل نيست. 📚 بحار الانوار، ج ۶۷ ، ص ۲۵ 🔹مثلا اگر اذان که دستور به تعطیلی کارها و اقامه نماز اول وقت می دهد ، نزد شما محترم و بزرگ بود شما هم نزد خدا عزیز و محترمی. ☝به میزان احترام به دستورات خدا در نزد خدا احترام داریم. 📚 زیر باران، آیتی و محمودی، نکته ۲۲ 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌸🍃لوازم خودسازی 🔹حیاء سبب حیاء این است که: انسان همیشه خود را در مقابل خدا تقصیر کار بداند و بداند که از انجام عبادات و اداء شکر نعماتش آن طور که شایسته اوست عاجز است. 🔹 این شناخت باعث تقویت شناخت عیوب نفس و آفات آن و قلت اخلاص و نیات ناپاکش می شود. 🔹 بدین وسیله این انسان می تواند بخوبی هدف خود را از کردارش بشناسد و بفهمد که چگونه نفسش در تمام فعالیت ها به دنبال بهره های دنیوی است. 🔹این باورها به اضافه ی اینکه خدا بر اندرون قلوب و خطورات (آنچه از ذهن ها و قلب ها می گذرد)آنها هر چند خفی و دقیق باشد آگاه است، موجب حالتی می شوند که آن را  حیاء می نامند. 📚 اخلاق شبر،مرحوم سید عبدالله شبر،ص۸۳ 🆔 @Javadpanahi 🌺

✨ امیرالمومنین علی علیه‌السلام: 🌱كسى كه از روی جهل و نادانی کار کند، همچون کسی است که به بیراهه می‌رود، هرچه در رفتن بیشتر تلاش کند، از هدف دورتر می‌شود. 📚غرر الحکم، ج۱، ص ۱۰۱ 🆔 @Javadpanahi 🌺

👌 تلنگر امروز هرگاه خواستید کلمه ای ناخوشایند به زبان آورید به کسانی فکر کنید که قادر به تکلّم نیستند.  قبل از اینکه بخواهید از مزّه ی غذای تان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که اصلاً چیزی برای خوردن ندارد. امروز پیش از آنکه از زندگی تان شکایت کنید، به کسی فکر کنید که خیلی زود هنگام، از دنیا رفته قبل از آنکه از فرزندان تان شکایت کنی، به کسی فکر کنید که آرزوی بچّه دار شدن دارد پیش از نالیدن از مسافتی که مجبورید رانندگی کنید، به کسی فکر کنید که مجبور است همان مسیر را پیاده طی کند. و پیش از آنکه از شغل تان خسته شوید و از آن شکایت کنید به افراد بیکار و ناتوان و کسانی که در آرزوی داشتن شغل شما هستند فکر کنید. زندگی،یک نعمت است با غر زدن و نالیدن به کام خودتان و اطرافیان تلخش نکنید... 🆔 @Javadpanahi 🌺

🔴 انسان بااخلاق و خوش خو چه ويژگي هايي دارد؟ براي کسب اخلاق نيکو به کدام امام متوسل شوم؟ ✍️پاسخ: ✅پيامبر اکرم صلي الله عليه و آله ميفرمايند: مكارم الأخلاق عشرة يكون في الرّجل و لا تكون في ابنه، و يكون في الابن و لا تكون في الأب، و يكون في العبد و لا تكون في سيّده يقسمها اللَّه لمن أراد به السّعادة:، صدق الحديث، و صدق البأس، و إعطاء السّائل، و المكافاة بالصّنائع، و حفظ الأمانة، و صلة الرّحم، و التّذمّم للجار، و التّذمّم للصّاحب، و إقراء الضّيف و رأسهنّ الحياء. اخلاق خوب ده چيز است كه گاهي در مرد هست و در پسرش نيست و گاهي در پسرش هست و در پدرش نيست. در بنده هست و در آقاى او نيست. خدا هر كه را سعادتمند خواهد، قسمت او كند: راستى گفتار، پاى مردى در جنگ، عطاى سائل، نيكى در عوض نيكى، حفظ امانت، پيوند خويشان، حمايت همسايه، حمايت دوست، مهماندارى، و سر سلسله آن حياست.(1) براي پيدا کردن اخلاق خوب علاوه بر راهکارهايي که وجود دارد دعا و توسل نيز موثر است. برخي از علما نقل کرده اند که پيامبر اکرم صلي الله عليه و آله اين دعا را زياد مي فرمودند:(2) اللّهم حسّن خُلقي و خَلقي اللّهم جنّبني منكرات الأخلاق موفق باشيد. 📚منابع: 1. نهج الفصاحة، 2740. 2. سفينة البحار ؛ ج2 ؛ ص680. 🆔 @JavadPanahi 🌺

🔴 انسانیت سخت نیست مرد جوانی پدر پیری داشت که در بستر بیماری افتاد. چون وضع بیماری پیرمرد شدت گرفت او را در گوشه جاده‌ای رها کرد و از آنجا دور شد. 🔸پیرمرد ساعت‌ها کنار جاده افتاده بود و به زحمت نفس‌های آخرش را می‌کشید. 🔹رهگذران از ترس واگیر داشتن بیماری و فرار از دردسر، روی خود را به‌سمت دیگری می‌چرخاندند و بی‌اعتنا به پیرمرد نالان، راه خود را می‌رفتند. 🔸شخصی از آن جاده عبور می‌کرد. به محض اینکه پیرمرد را دید، او را بر دوش گرفت تا به بیمارستان ببرد و درمانش کند. 🔹یکی از رهگذران به طعنه به او گفت: این پیرمرد فقیر و بیمار است و مرگش نیز نزدیک، نه از او سودی به تو می‌رسد و نه کمک تو باعث تغییری در اوضاع این پیرمرد می‌شود. حتی پسرش هم او را در اینجا به حال خود رها کرده و رفته است. تو برای چه به او کمک می‌کنی؟ 🔸آن شخص به رهگذر گفت: من به او کمک نمی‌کنم، من دارم به خودم کمک می‌کنم. اگر من هم مانند پسرش و رهگذران او را به حال خود رها کنم، چگونه روی به آسمان برگردانم و در محضر خالق هستی حاضر شوم؟ من دارم به خودم کمک می‌کنم. 🆔 @JavadPanahi 🌺

🍑 هلو و شفتالو به عنوان یک منبع عالی از آنتی اکسیدان‌های ویتامین C قادرند با شکل‌گیری رادیکال‌های آزاد که علت ایجاد سرطان هستند مبارزه کنند. مصرف میوه‌ی شفتالو که غنی از ویتامین C است، در کاهش چروک‌های پوستی، بهبود بافت پوست، کلاژن‌سازی، ترمیم و جوانسازی نقش بسزایی دارد. هلو سرشار از انواع ویتامین هاست، به خصوص ویتامین‌های ب۱، ب۲ و آ. 🆔 @Javadpanahi 🌺

گلابی ، میوه‌ای برای کاهش وزن!  🍐 ◽️نشان داده شده است که ترکیبات طبیعی موجود در گلابی سطح قند خون را کاهش می‌دهند، التهاب را مهار می‌کنند و از سلامت ریه و قلب حمایت می‌کنند. آنها همچنین انتخاب خوبی برای مدیریت وزن هستند. ◽️یک مطالعه بر روی ۴۰ مرد و زن ۴۵ تا ۶۵ ساله مبتلا به سندرم متابولیک که به‌طور تصادفی دو گلابی تازه متوسط ​​یا یک نوشیدنی کنترلی متناسب با کالری روزانه به مدت ۱۲ هفته دریافت کردند، مورد بررسی قرار گرفت. اندازه گیری دور کمر و نسبت دور کمر به باسن در میان گلابی خواران نسبت به گروه کنترل به طور قابل توجهی کاهش یافت. 🆔 @Javadpanahi 🌺

غذاهای مختل کننده خواب🥱 ▫️برای خواب خوب باید از مصرف قهوه، چای پررنگ، کاکائو، نسکافه و ادویه جات تند پرهیز کرد. ▫️ مصرف حبوباتی نظیر لوبیا یا عدس پیش از خواب علاوه بر اختلال در خواب باعث خوابهای پریشان می‌گردد. ▫️افراد با مزاج گرم از مصرف دمنوشهایی با طبع گرم قبل از خواب خودداری کنند.   🆔 @Javadpanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺