👌تلنگر
مطمئن ترین اصل
در طول زندگی خودسازی است.
نه اصلاح دیگران..
انسان بزرگ نيست جز،
به وسيله‌ی فكرش ...
شريف نيست جز
به واسطه‌ی احساساتش ...
وقابل احترام نيست جز
به سبب اعمال نيكش....
🆔 @Javadpanahi 🌺
✍عوامل افزایش دهنده ی حملات‌میگرنی
۱.استرس
۲.سابقه خانواده میگرنی
۳.سیگار کشیدن
۴.نوشیدن الکل
۵.مصرف بسیاری از داروها
۶.کمبود خواب ، یا در بعضی از افراد خوابیدن زیاد
سبزیجاتی که نباید افراد مبتلا به میگرن مصرف کنند
۱.فلفل قرمز و یا فلفل سبز تند
۲.انواع ترشی
۳.انواع زیتون
۴.انواع لوبیا
۵.لوبیای سفید، لوبیا چیتی، لوبیا سبز، باقالی
🆔 @Javadpanahi 🌺
علائم کمبود ویتامین B12
▫️خستگی یکی از اولین نشانه‌های کمبود ویتامین B۱۲ است و با افزایش سن، قابلیت جذب ویتامین B۱۲ از غذا‌ها نیز کند می‌شود.
▫️ از هر ۱۰۰خانم ۴۰ تا ۵۹ ساله، ۴ نفر کمبود ویتامین B۱۲ دارند و بیشترشان نیز در مرز این کمبود هستند.
▫️ از جمله علائم کمبود این ویتامین میتوان به حالت گزگز در دست و پا،سرد شدن بدن بیشتر از حالت طبیعی،اختلال در حافظه،ضعف عضلات و تپش قلب اشاره کرد.
🆔 @Javadpanahi 🌺
اگر آب کافی ننوشید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
◽️اگر آب کافی ننوشید یبوست می گیرید. عدم تحرک، تغییر رژیم غذایی، بیماری و حتی استرس می تواند به این مشکل بیافزاید. یبوست معمولاً خود به خود از بین می‌رود، اما می‌توانید همراه با ورزش، داروهای بدون نسخه و البته آب به جابجایی اشیا کمک کنید.
◽️اگر یبوست شما بیش از یک یا دو هفته طول کشید یا دچار سرگیجه، درد بد در شکم یا خون در مدفوع هستید، به پزشک مراجعه کنید. اینها می تواند نشانه های چیز جدی تری باشد.
🆔 @Javadpanahi 🌺
اگر در آسمان و زمین غیر از خدای یکتا
خدایانی وجود داشت همانا خلل و
فساد در آسمان و زمین راه می یافت،
پس ( از نظم ثابت عالم ) بدانید که
پادشاه ملک وجود خدای یکتاست و از
توصیف و اوهام مشرکان پاک و منزه
است.
✨ سوره انبیأ آیه ۲۲
🆔 @Javadpanahi
🌷پيامبر اکرم صلی الله عليه و اله
اِنَّ اَصلَ کلِّ خَیرٍ فِی الدُّنیا وَ الآخِرَةِ شَیءٌ واحِدٌ وَ هُوَ الخَوفُ مِنَ اللّه تَعالی
ریشه هر خیری در دنیا و آخرت یک چیز است و آن ترس از خداوند متعال است.
مستدرک الوسائل، ج 11، ص 235
🆔 @Javadpanahi 🌺