علائم کمبود ویتامین B12
▫️خستگی یکی از اولین نشانه‌های کمبود ویتامین B۱۲ است و با افزایش سن، قابلیت جذب ویتامین B۱۲ از غذا‌ها نیز کند می‌شود.
▫️ از هر ۱۰۰خانم ۴۰ تا ۵۹ ساله، ۴ نفر کمبود ویتامین B۱۲ دارند و بیشترشان نیز در مرز این کمبود هستند.
▫️ از جمله علائم کمبود این ویتامین میتوان به حالت گزگز در دست و پا،سرد شدن بدن بیشتر از حالت طبیعی،اختلال در حافظه،ضعف عضلات و تپش قلب اشاره کرد.
🆔 @Javadpanahi 🌺
اگر آب کافی ننوشید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
◽️اگر آب کافی ننوشید یبوست می گیرید. عدم تحرک، تغییر رژیم غذایی، بیماری و حتی استرس می تواند به این مشکل بیافزاید. یبوست معمولاً خود به خود از بین می‌رود، اما می‌توانید همراه با ورزش، داروهای بدون نسخه و البته آب به جابجایی اشیا کمک کنید.
◽️اگر یبوست شما بیش از یک یا دو هفته طول کشید یا دچار سرگیجه، درد بد در شکم یا خون در مدفوع هستید، به پزشک مراجعه کنید. اینها می تواند نشانه های چیز جدی تری باشد.
🆔 @Javadpanahi 🌺
اگر در آسمان و زمین غیر از خدای یکتا
خدایانی وجود داشت همانا خلل و
فساد در آسمان و زمین راه می یافت،
پس ( از نظم ثابت عالم ) بدانید که
پادشاه ملک وجود خدای یکتاست و از
توصیف و اوهام مشرکان پاک و منزه
است.
✨ سوره انبیأ آیه ۲۲
🆔 @Javadpanahi
🌷پيامبر اکرم صلی الله عليه و اله
اِنَّ اَصلَ کلِّ خَیرٍ فِی الدُّنیا وَ الآخِرَةِ شَیءٌ واحِدٌ وَ هُوَ الخَوفُ مِنَ اللّه تَعالی
ریشه هر خیری در دنیا و آخرت یک چیز است و آن ترس از خداوند متعال است.
مستدرک الوسائل، ج 11، ص 235
🆔 @Javadpanahi 🌺
💐کلام مولا امیرالمؤمنین ع
قَلِيلٌ تَدُومُ عَلَيْهِ أَرْجَى مِنْ كَثِيرٍ مَمْلُولٍ مِنهُ.
🔹کار اندکی که دوامش می‌دهی امیدوارانه‌تر از کار بسیاری است که از آن خسته شوی.
📜نهج البلاغه الحکمه ۲۷۸
🆔 @Javadpanahi 🌺
👤حاج آقا دولابی(ره) :
🌻خداوند فرمود:هرچه دیدی هیچی مگو!
من هم هرچه دیدم هیچی نمیگم.
🌻یعنی تو در مصائب صبور باش و چیزی نگو،منم در خطاهایت چیزی نمیگم.
🌻هرچه درد را آشکارتر کنی، دوا دیرتر پیدا می شود.اگر با ادب بودی و چیزی نگفتی راه را نشانت می دهد.
🌻باید زبانت را کنترل کنی ولو اینکه به تو سخت بگذرد. چون با بیانش مشکلاتت رو چند برابر می کنی.
صبور باش راه باز می شود.
📚کتاب مصباح الهدی
🆔 @Javadpanahi 🌺