💐کلام مولا امیرالمؤمنین ع قَلِيلٌ تَدُومُ عَلَيْهِ أَرْجَى مِنْ كَثِيرٍ مَمْلُولٍ مِنهُ. 🔹کار اندکی که دوامش می‌دهی امیدوارانه‌تر از کار بسیاری است که از آن خسته شوی. 📜نهج البلاغه الحکمه ۲۷۸ 🆔 @Javadpanahi 🌺

👤حاج آقا دولابی(ره) : 🌻خداوند فرمود:هرچه دیدی هیچی مگو! من هم هرچه دیدم هیچی نمیگم. 🌻یعنی تو در مصائب صبور باش و چیزی نگو،منم در خطاهایت چیزی نمیگم. 🌻هرچه درد را آشکارتر کنی، دوا دیرتر پیدا می شود.اگر با ادب بودی و چیزی نگفتی راه را نشانت می دهد. 🌻باید زبانت را کنترل کنی ولو اینکه به تو سخت بگذرد. چون با بیانش مشکلاتت رو چند برابر می کنی. صبور باش راه باز می شود. 📚کتاب مصباح الهدی 🆔 @Javadpanahi 🌺

🔸زبان گرسنگی قيامت 🔹روزی لقمان حكيم پسر را گفت: امروز طعام مخور و روزه دار، و هر چه بر زبان راندى، بنويس. شبانگاه همه آنچه را كه نوشتى، بر من بخوان؛ آنگاه روزه‏ات را بگشا و طعام خور. شبانگاه، پسر هر چه نوشته بود، خواند. ديروقت شد و طعام نتوانست خورد. روز دوم نيز چنين شد و پسر هيچ طعام نخورد. روز سوم باز هر چه گفته بود، نوشت و تا نوشته را بر خواند، آفتاب روز چهارم طلوع كرد و او هيچ طعام نخورد. روز چهارم، هيچ نگفت. شب، پدر از او خواست كه كاغذها بياورد ونوشته‏ها بخواند. پسر گفت: امروز هيچ نگفته‏ام تا برخوانم. لقمان گفت: پس بيا و از اين نان كه بر سفره است بخور و بدان كه روز قيامت، آنان كه كم گفته‏اند، چنان حال خوشى دارند كه اكنون تو دارى •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈• 🆔 @Javadpanahi 🌺

آیا می دانید؟ بیشتر کمر درد ها ناشی از استرس و تخلیه نشدن هیجانهاست؟ بهترین راه برای تخلیه هیجان نوشتن اســـــت. سعی کنیداحساسات روزانه و خاطرات خود را بنویسید. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🍃پندانه 🌻برعكس عمل كن! دَه روز، بجاى اينكه احساسِ يك آدم ضعيف و غمگين را داشته باشى... 🌻احساسِ يك انسانِ با اقتدار و قوى را داشته باش و از تهِ دل اقتدار و شادى را حس كن. ⭕ يعنى به خودم دروغ بگويم؟! 🌻چه فكر كنى ضعيف هستى و چه قوى، در هر دو صورت دارى به خودت دروغ مي گويى، پس چه بهتر كه دروغِ باارزشى باشد. ⭕ اين كار چه سودى دارد؟! 🌻فایده اش این است که جهانت را به سمتِ آنچه كه رفتار ميكنى سوق ميدهد. 👤كارلوس كاستاندا 🆔 @Javadpanahi 🌺

سالاد الویه نخورید🚫❌ ◽️علاوه بر ترکیب، سس مایونز زیاد باعث سنگ‌های صفراوی ناراحتی‌های کبدی، آلرژی،گرفتگی عروق و کلسترول بالا میشود همچنین حاوی سربات پتاسیم و بنزوات سدیم است که سرطان زاست 🆔 @Javadpanahi 🌺

چرا  نباید در صبحانه تخم مرغ و پنیر بخوریم؟❌ تخم مرغ و پنیر هر دو ماده اصلی صبحانه محبوب هستند، اما ترکیب آنها بدون اشکال نیست. در حالی که این جفت شدن می‌تواند خوشمزه باشد، آگاهی از مضرات احتمالی مرتبط با خوردن تخم‌ مرغ و پنیر در کنار هم ضروری است ◽️کالری اضافی ◽️اضافه‌بار چربی اشباع ◽️ نگرانی‌های کلسترول ◽️ کاهش تنوع مواد مغذی ◽️ ناراحتی هضم ◽️ مصرف سدیم بالا ◽️ خطر پرخوری ◽️ فیبر ناکافی 🆔 @Javadpanahi 🌺

بهترین رژیم غذایی در سنین صفر تا ۱۲ سالگی ◽️هیدراتاسیون و مواد مغذی متنوع، تشویق به مصرف آب به جای نوشیدنی‌های شیرین، کلید حفظ سلامتی در این سنین است.در دوران کودکی، رعایت یک رژیم غذایی متنوع و سرشار از غذاهای غنی از مواد مغذی برای حمایت از رشد باکتری‌های روده و سیستم ایمنی قوی بسیار مهم است. ◽️محدود کردن قند افزوده، به ویژه در نوشیدنی‌ها، می‌تواند از مشکلات سلامتی آینده مانند چاقی، دیابت نوع ۲ و مشکلات دندانی جلوگیری کند. تشویق به مصرف آب به جای نوشیدنی‌های شیرین، کلید حفظ سلامتی در این سنین است. 🆔 @Javadpanahi 🌺

#جلسه_محبان_عترت آغاز ولایت وامامت امام مهدی موعود هفته وحدت مبارک باد 🌸 شنبه ۱۴۰۳/۰۶/۲۴ 🍀ساعت :۶ تا ۱۰/۵ شب 🌺 مکان: گاز شرقی نبش مقداد ۲۱ مسجد قبا 🍀 بانیان محترم : آقایان صفایی ، ابراهیمیان، شادکام 🆔 @JavadPanahi 🌺

فینال مسابقات قرانی خراسان رضوی 🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺