👌آموزنده
قلـــب انسان همانند حوضی است
که چهار جویبار همیشه آبشان
در آن میریزند
اگر آب چهار جـویبار پاک باشد ،
قلب انسان را پاک و زلال میکنند
اما اگر آب یکی یا دو تا یا چهار تای
این جویبارها آلوده باشند
قلب را هم آلوده میکنند.
❤️جویبار اول: چشم است
❤️جویبار دوم: گوش است
❤️جویبار سوم: زبان است
❤️جویبار چهارم: فکر و ذهن
🆔 @Javadpanahi 🌺
راه هایی برای درمان سریع سرماخوردگی
🔹سوپ مرغ بخورید
🔹قهوه ننوشید
🔹مصرف مرکبات و توت‌ها
🔹استفاده از ادویه جات
🔹مصرف گوشت و غذاهای دریایی
🔹خواب کافی
🆔 @Javadpanahi 🌺
برای رژیم این سه دسته غذایی را در رژیم غذایی خود قرار دهید!
◽️برای موفقیت در کاهش وزن، باید به یک رژیم غذایی متعادل و سالم پایبند باشید. این رژیم باید شامل تمام مواد مغذی لازم مانند پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌های پیچیده، چربی‌های سالم و فیبر باشد. مصرف این مواد به شما کمک می‌کند تا بدن سالمی داشته باشید و در عین حال وزن خود را کاهش دهید.
◽️از پروتئین‌های کم‌چرب مانند مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، و حبوبات استفاده کنید.
◽️غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای، جو دوسر و نان کامل مصرف کنید.
◽️سبزیجات و میوه‌ها را به مقدار زیاد در رژیم غذایی خود بگنجانید.
🆔 @Javadpanahi 🌺
دارچین اشتها را کاهش می دهد!
◽️برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین ممکن است اثر تثبیت کننده ای بر سطح قند خون داشته باشد. این می تواند اشتهای شما را به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کاهش دهد.
◽️تقریباً همه می توانند از دارچین در نقش سنتی آن بهره مند شوند. مقداری را در قهوه، چای یا ماست خود بریزید تا بدون افزودن کالری، شیرینی بیشتری به آن اضافه کنید.
🆔 @Javadpanahi 🌺
قران واذان مغرب
رواق امام‌خمینی ره حرم امام رضاع
🆔 @JavadPanahi 🌺
پخش زنده
فعلا قابلیت پخش زنده در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تلاوت قرآن اذانگاهی حرم مطهر رضوی
قاری و موذن استاد پناهی
🆔 @JavadPanahi 🌺
جلسه آموزشی قران کریم
ایوان مقصوره مسجد گوهرشاد
🆔 @JavadPanahi 🌺