سلامت روان را می توان در دو عبارت خلاصه کرد: 1- واقعیت پذیری 2- مسئولیت پذیری پذیرش واقعیت به این معناست که فرد توانمندی و قدرت پذیرشِ پیامدهای منطقی و طبیعی رفتارِ خود را داشته باشد. این پیامدها بخشی از دنیای واقعیست و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیماتمان را نمی پذیریم، در واقع واقعیت را انکار می کنیم. مسئولیت پذیری، یعنی فرد مسئولیت ارضای نیازهای شخصیش را به عهده می گیرد، و در راستای این هدف به نیازهای دیگران تعدی نمی کند و یا اینکه نیازهایش را به هزینه ی دیگران رفع نمی کند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

👌 تلنگر 🌺ریشه ی تمام قهرها مبتنی بر خطایی است که می تواند مطرح شود،جواب بگیرد و بلافاصله از بین برود، 🌺ولی در دل طرف توهین شده، نشست می کند بعدها بروز دردناک تری می یابد. 🌺تاخیر در حل وفصل بلافاصله ی اختلاف ها، بلافاصله بعد از وقوع آنها، به عقده ی تلخی تبدیل می شود. 👤 آلن دوباتن 🆔 @Javadpanahi 🌺

💠وقتی به کودکی این کلمات را می گوییم: دست نزن، نمی تونی، نکن، بگیر یه جا بشین و... 💠 وقتی به دوران نوجوانی و جوانی رسید همین کلمات را به شما تحویل خواهد داد: 💠درس ها سخته نمی تونم نمره خوب بگیرم ، کنکور غیر ممکنه قبول بشم سرکار نمی تونم برم از پس کار نمی تونم بربیام .از پس ازدواج و زندگی برنمیام و... 💠️پایه اعتماد بنفس درکودکی و در ۱ تا ۳ سالگی گذاشته می شود.این پایه ها را ویران نکنیم.. 🆔 @Javadpanahi 🌺

✅چی بخوریم، برای چه مریضی؟ اگه سردرد دارید: فلفل قرمز، شربت آبلیمو اگه کبد چرب دارید: زرشک،شاتوت، آب انار اگه کمخونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما اگه نقرس دارید: گوجه فرنگی و فلفل دلمه اگه واریس دارید: آب و نان سبوس دار اگه آفت دهان دارید: رب انار و آب انار اگه تهوع دارید: زنجبیل،پونه، هندوانه اگه دلپیچه دارید: دم کرده زیره اگه میگرن دارید: ماهی،امگا3، گردو اگه عفونت دارید: دمنوش پونه کوهی،سیر اگه تبخال دارید: سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز (ضد تاول) اگه تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار اگه معده درد دارید: عسل،زنجبیل، زردچوبه اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید: گوجه، انار ملس اگه پوکی استخوان دارید: سنجد+ماست اگه آرتروز دارید: آناناس،شلغم، کلم اگه نرمی استخوان دارید: قارچ،ماهی،تخم مرغ اگه بیخوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس اگه دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه اگه چربی دورشکم دارید: بادام،گریپ فوروت 🆔 @Javadpanahi 🌺

یکی از دلایل درد جسمی بدون دلیل مشخص! ◽️افسردگی می‌تواند خود را به صورت جسمی نیز نشان دهد. فردی که با مشکلات روحی دست و پنجه نرم می‌کند ممکن است دردها و ناراحتی‌های جسمی را تجربه کند که علت مشخصی ندارند. ◽️در واقع، دردهای مبهم اغلب نشانه‌های اولیه افسردگی هستند. این علائم می‌توانند شامل درد مزمن مفاصل، درد اندام‌ها، کمردرد، مشکلات گوارشی، خستگی، اختلالات خواب و تغییرات در فعالیت‌های حرکتی باشند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

تبعات مصرف بیش از حد «استامینوفن» برای کبد ▫️کارشناس امور خدمات بستری سازمان غذا و دارو:سالانه حدود ۵۰هزار تا ۶۰هزار مورد مسمومیت ناشی از استامینوفن گزارش می‌شود.اکثر موارد مسمومیت ناشی از مصرف تصادفی و یا خودسرانه داروها است. ▫️افراد باید از ترکیب استامینوفن با داروهای دیگر خودداری کنند.عوارض اولیه مسمومیت ناشی از استامینوفن تهوع، استفراغ و درد شکم است. ▫️این مسمومیت ممکن است به آسیب شدید کبدی منجر شود.در موارد حاد، نارسایی کبد و حتی مرگ نیز ممکن است اتفاق افتد.مردم باید از دوز مجاز استامینوفن آگاه باشند و برچسب‌های دارو را به دقت بخوانند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🩵کلام آسمانی ✨سوره فصلت آیه ۳۱ 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌷 از فرمایشات گهربار امام موسی کاظم علیه السلام 🌷 🆔 @Javadpanahi 🌺

💐از فرمایشات گهربار امام رئوف حضرت علی بن موسی الرضا علیه السلام 💐 🆔 @Javadpanahi 🌺

‍ ‍ ✨📖✨📖✨📖✨📖✨📖✨ 🆔 @JavadPanahi 💠 #زیارت_امین_الله زیارت امین الله یکی از زیارات محبوب و زیبای شیعه است. در کتب ادعیه و حدیث فضایل بسیاری برای این زیارت برشمرده‌اند و خواندن آن ثواب بسیار زیادی برای شخص خواننده دارد. چند نمونه از ویژگی‌های زیارت امین الله از این قرارند: ۱. زیارتی از زبان یک معصوم امام سجاد (ع) که برای تمام شیعیان اسوه عبودیت و بندگی بوده و دعا‌های ایشان بسیار مشهور و محبوب هستند، برای اولین بر زیارت امین الله را خطاب به جد بزرگوارشان امام علی (ع) خواندند. این ویژگی، زیارت امین الله را تبدیل به یکی از بهترین زیارت نامه‌ها کرده است. امام محمد باقر (ع) درباره این زیارت می‌فرمایند: می‌توان زیارت امین الله را برای تمام ائمه اطهار (ع) خواند. امام سجاد (ع) این زیارت را با بسیاری از مسائل اخلاقی و معارف زیبای اسلامی همراه کرده است که خواندن آن را لذت بخش‌تر می‌کند. ۲. زیارتی در اوج اعتبار و وثوق اعتبار سندی ادعیه و زیارات اهمیت بسیاری دارد. جابر بن عبدالله انصاری نقل کننده زیارت امین الله است و بنابر نظر کارشناسان علوم حدیث، اعتبار سندی این زیارت هیچ مشکلی ندارد و کاملاً مطمئن است. این ویژگی ارزشمند را نمی‌توان در هر دعا یا زیارتی پیدا کرد. ۳. زیارتی برای تمام ائمه (ع) زیارت امین الله دریایی از معنویت و معانی بلند است که می‌توان آن را خطاب به هرکدام از ائمه (ع) خواند. همانطور که ذکر شد، این زیارت از جانب امام سجاد برای امام علی (ع) است اما از ویژگی‌های آن این است که می‌توان در تمام آستان‌های نورانی ائمه یا حتی از راه دور برای تمام امام‌ها آن را خواند و بهره‌

دعاء 🌸#استاد_جواد_ پناهی 🌴#صلوات_خاصه_حضرت_رضا ع 🆔 @JavadPanahi 🌺