⭕️ مقابله با بی‌انگیزگی: 1. تنظیم اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت: تعیین اهداف و وظایف روزانه، هفتگی و ماهانه می‌تواند به شما کمک کند تا انگیزه خود را حفظ کرده و از بی‌انگیزگی خارج شوید. 2. ایجاد روال‌های روزانه: تعیین یک برنامه روزانه و عادات مثبت مانند ورزش، مطالعه یا تمرینات آرامشی می‌تواند به شما کمک کند تا از بی‌انگیزگی خارج شوید. 3. مراقبت از سلامت روانی و جسمی: خواب کافی، تغذیه مناسب و فعالیت‌های ورزشی می‌توانند به شما کمک کنند تا انرژی و انگیزه خود را افزایش دهید. 4. گسترش دایره دوستان: برقراری ارتباط با افراد مثبت و پشتیبان، افزایش احساس ارتباط اجتماعی و کاهش احساس تنهایی می‌تواند به شما کمک کند تا از بی‌انگیزگی خارج شوید. 5. خودمحوری مثبت: تمرکز بر روی خودآگاهی، پذیرش خود و تقویت اعتماد به نفس می‌تواند به شما کمک کند تا احساس ارزشمندی خود را افزایش دهید و از بی‌انگیزگی خارج شوید. 🆔 @Javadpanahi 🌺

متنی آموزنده.... 🌻🍃"نمی دونم دقت کردید درد دِل بین آدمها خیلی کم شده علتش همه مشخصه گمونم یا می ترسیم حرف و راز زندگی مون پخش  بشه.. یا می ترسیم اون درد دل تبدیل به آتو بشه بکوبن تو سرمون . 🌻🍃یا ظاهری که از زندگیمون برای دیگران ترسیم کردیم اونقدر با زندگیمون متفاوته که جرات نمی کنیم درد دل کنیم  دو کلمه هم یاد گرفتیم به نام  «حریم شخصی »  و با این کلمه سعی داریم فراموش کنیم که چقدر تنهاییم . تنهاییم ... تنهایی مدرن ... 🌻🍃تنهایی در حالی که با صدها نفر در دنیای مجازی  و با دهها نفر در دنیای واقعی معاشرت داری ... معاشرت و نه دوستی ... ارتباط انسانها در محدوده اجبار و ادب و عرف .... دوستانی که خودمون و خودشون می دونیم و می دونن که دوست نیستم  . 🌻🍃ولی به نظر من واقعیت اینه که : اگه کسی رو نداریم که سر زده زنگ خونه رو بزنه بیاد توو و ما خجالت نکشیم .... تنهاییم ..اگه کسی رو نداریم که میزان حقوق مونو بپرسه ... یا تو چشمامون نگاه کنه بگه چرا بچه دار نمیشی و ما بهمون بر نخوره ...تنهاییم 🌻🍃اگه کسی رو نداری که وقتی با همسرت دعوات میشه بری پیشش و بهش بگی ... تنهایی ..اگه کسی رو نداری که تیپ تو مسخره کنه یا رُک بهت بگه دهنت بو می ده یا پول ازت بگیره و یادش بره پس بده و تو راحت بتونی بهش بگی پولمو بده و اون ناراحت نشه .... تنهایی .. 🌻🍃حریم شخصی اگر چه به اندازه ش لازمه و خوب ،  ولی به طرز احمقانه ای گسترش پیدا کرده و پاشو گذاشته رو گلوی دوستی ...زمان کوتاه زندگی تون رو صرف دوستانتون کنید و خانواده تون  . 👤 آرش پیرزاده 🆔 @Javadpanahi 🌺

🍃پندانه 🔸سه واژه ي مهــــــم و تاثيرگذار در زندگي 🔸انتخاب 🔹فرصت 🔸تغییر باید"انتخابی"درست داشته باشی؛تافرصتی مناسب پیدا کـــــنی وگرنه زندگیت هیچگاه "تغییر" نخواهد کرد.       🆔 @Javadpanahi 🌺

🔸کبد چرب علائم آشکار کبد چرب : ⚠️اضافه وزن و چاقی ⚠️احساس خستگی و بی حالی بصورت همیشگی و دائم ⚠️کلسترول و چربی خون و فشار خون بالا ⚠️درد در مرکز یا سمت راست قسمت بالایی شکم ⚠️ابتلا به دیابت ⚠️سیاهی زیر چشم ⚠️سردرد تکرارشونده ⚠️کاهش وزن سریع یا کاهش اشتها ⚠️یبوست مزمن ⚠️ادرار خیلی تیره ⚠️خونریزی داخلی (مدفوع آغشته به خون یا شبیه قیر یا مدفوع کم رنگ) ⚠️فلزی شدن طعم دهان ⚠️اختلالات روده ای ⚠️ابتلای یکی از اعضای خانواده به بیماری کبد چرب ⚠️مصرف الکل و مشروبات الکلی ⚠️خارش طولانی مدت پوست ⚠️داشتن حالت ضعف در بدن ⚠️حالت تهوع ⚠️عرق زیاد ⚠️پیری زودرس ⚠️گیجی و مشکل در تمرکز یا دشواری در تصمیم گیری ⚠️زردی پوست و چشم ها و ایجاد ضایعات پوستی ( مثل اگزما و پسوریازیس ) 🆔 @Javadpanahi 🌺

اگر ساق پای دردناک !❌ زانو درد مزمن دارید ❌ و یا کف پای دردناک !❌ این رو کاررو انجام بدید. یه عدد برگ بو شب بزارید کف پای دردناک تا صبح بمونه . هرشب اینکارو انجام بدید. امیدوارم که بهتر بشید. تا یه هفته انجام بدید. برگ بو به تنظیم قند خون کمک می‌کند فشار خون را کاهش می‌دهد با کاهش استرس مانع از پر خوری عصبی می‌شود نوشیدن چای برگ بو، سرفه را تسکین می‌دهد. اگر از سرفه‌های تحریک‌کننده رنج می‌برید، نوشیدن چای گرم برگ بو به دلیل خواص ضد سرفه یا سرکوب‌کننده آن می‌تواند تسکین‌دهنده باشد   با التهاب مبارزه می‌کند   سرشار از فیبر است 🆔 @Javadpanahi 🌺

علت سیاه‌شدن لثه‌ها چیست؟ ◽️لثه‌ها بافت‌های سختی هستند که دندان‌ها را احاطه کرده و در جای خود نگه می‌دارند. رنگ لثه می‌تواند از قرمز یا صورتی تا قهوه‌ای و سیاه متغیر باشد. تولید طبیعی ملانین در بدن می‌تواند باعث تیرگی لثه‌ها شود. افرادی که دارای پوست تیره‌تری هستند؛ معمولاً لثه‌های تیره‌تری نیز دارند. ◽️با این حال، اگر رنگ لثه در مدت کوتاهی تغییر کند، یا اگر لکه‌های سیاه روی لثه ظاهر شود، احتمالاً ناشی از ملانین نیست و ممکن است نشان‌دهنده یک مشکل پزشکی باشد. طیف وسیعی از شرایط وجود دارد که می‌تواند باعث سیاه شدن لثه شود، از جمله: ◽️آسیب فیزیکی ◽️سیگار کشیدن ◽️مصرف برخی داروها ◽️عفونت‌های دهانی 🆔 @Javadpanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🌈کلام آسمانی ✨سوره حجرات آیه ۱۳ 🆔 @Javadpanahi 🌺