بهترین زمان برای خوردن شام تا چاق نشویم! ◽️شام باید دو تا سه ساعت پیش از خوابیدن، یعنی حدود ساعت هفت عصر صرف شود تا بدن پیش از کاهش سوخت‌وساز در طول خواب، زمان کافی برای هضم غذا داشته باشد. ◽️سوخت‌وساز، فرایند تبدیل غذا به انرژی است. افرادی که سوخت‌وساز سریعی دارند، حتی در حالت خواب و استراحت کالری بیشتری می‌سوزانند ◽️طبق نتایج پژوهشی، بدن کمترین میزان کالری را اواخر شب مطابق با ساعت زیستی طبیعی (بیولوژیکی)، و بیشترین کالری را هنگام بعدازظهر و غروب مطابق با ساعت زیستی طبیعی، می‌سوزاند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

این چای ها را ننوشید ! ▫️چای سرد (سنگ کلیه) ▪️چاى غليظ (کم خونی) ▫️چای ناشتا (سوءهاضمه) ▪️چای مانده دیروز ( سمی است) ▫️چاى داغ و سوزان (سرطان مری) ▪️چای بلافاصله بعد از غذا (کم خونی) 🆔 @Javadpanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

داوری مرحله مقدماتی چهل وهفتمین دوره مسابقات کشوری قران کریم تهران 🆔 @JavadPanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

هیئت داوران مرحله مقدماتی چهل وهفتمین دوره مسابقات کشوری اوقاف تهران 🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

و اگر ما بشر را به نعمت و رحمتی برخوردار کنیم، سپس ( چون کفران کرد ) آن نعمت را از او باز گیریم او سخت به خوی نومیدی و کفران درافتد.    🍃✨سوره هود آیه ۹ 🆔 @Javadpanahi 🌺