روغن حیوانی مصرف کنیم بهتر است یا روغن گیاهی؟
◽️اغلب افراد جامعە بر این باور هستند کە روغن‌های جامد محلی از روغن گیاهی مایع و روغن مایع صنعتی برای بدن مفیدتر هستند، اما لازم است کە بدانید روغن محلی بە دلیل اینکە مملو از اسیدهای چرب اشباع است، در جدار عروق خونی و قلب و همچنین در کبد رسوب می‌کند و یکی از علل اتروسکلروزیس یا تصرب شرایین و سکتەهای قلبی و مغزی و کبد چرب است.
◽️روغن حیوانی میتواند التهاب را در بدن شعلەور کند و بە علت ترکیب اسیدهای چرب موجود در روغن کە میتواند زمینەساز بیماری‌هایی همچون سرطان یا روماتیسم‌ها و دردهای مفصلی باشد.
🆔 @Javadpanahi 🌺
بخاطر قلبتان لباس گرم بپوشيد !
◽️با سرد شدن هوا سکته قلبی هم بیشتر میشود، سرما میتواند موجب لرزیدن شما شود ولی میتواند قلبتان را هم واقعا تکان بدهد و این کافی است تا سکته قلبی کنید
🆔 @Javadpanahi 🌺
چگونه بر مشکل بیخوابی شبانه غلبه کنیم؟
◽️همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بیخوابی روبرو می‌شوند.این در حالی است که اینگونه مشکلات در طول زمستان به دلیل سردتر شدن هوا ممکن است تشدید هم بشود.
پنج مورد از توصیه متخصصان برای رفع بیخوابی👇
▫️سعی کنید برای خواب و بیداری برنامه تقریباً منظمی داشته باشید
▫️کافئین بعدازظهر را محدود کنید.
▫️یک ساعت یا بیشتر قبل از خواب چراغها را کم نور کنید
▫️دو ساعت قبل از خواب وسایل الکترونیکی را کنار بگذارید.
▫️در صورت امکان بیشتر روزها یا هر روز در معرض نور خورشید قرار بگیرید.
🆔 @Javadpanahi 🌺
#جلسه_محبان_عترت
🌸 شنبه ۱۴۰۳/۰۹/۲۴
🍀ساعت :۶ تا ۱۰/۵ شب
🌺 مکان:کوی طلاب میدان عسکریه
علامه طباطبائی ۱۶ قائمی ۴ مسجدمحمدیه ص
🍀 بانیان محترم : آقایان پژوهان پژوه کرمانی نژاد سلیمانی
🆔 @JavadPanahi🌺
داوری چهل وهفتمین دوره مسابقات کشوری قران کریم
شهرزیبای تبریز
🆔 @JavadPanahi 🌺