🍃پندانه سکوت کن... فرقی نمی‌کند از روی رضایت باشد یا دلخوری این مردم از سکوت کمتر داستان می‌سازند. سکوت خطرناکتر از حرف‌های نیش‌دار است. بدونِ شک کسی که سکوت می‌کند ، روزی حرف‌هایش را سرنوشت به شما خواهد گفت گاهی سکوت... شرافتی دارد که گفتن ندارد سکوت در اثر بستن دهان نیست؛ در اثر باز کردن فکر است، هر چه فکر بازتر، سکوت بیشتر، هر چه فکر بسته تر، دهان بازتر... 🆔 @Javadpanahi 🌺

🔴چه کنیم تا زندگی ما شیرین شود؟ اگر روح خودمان را با عبادت و ذکر پروردگار تغذیه کنیم زندگیمان سرشار از نشاط، شادی و انرژی می شود و با حداقل نعمت ها و مواهب نیز شیرین خواهد شد نیاز اصلی ما آدم ها به خود خداوند است، نه اینکه نیاز اصلی ما به نعماتی باشد که می خواهیم از او بگیریم ما نیاز به خود او داریم و باید مستقیما از خود او انرژی و حیات بگیریم؛ وگرنه باطری روحمان ضعیف می شود و کم کم می میریم؛ یعنی دل مرده می شویم راه اینکه مستقیما از خداوند انرژی بگیریم عبادت است. عبادت، وصل شدن روح به منبع قدرت حیات است اگر عبادت ما درست نباشد، هر چقدر هم که در زندگی مان لذت وجود داشته باشد باز هم سرخورده و دمغ زندگی خواهیم کرد، چون خودمان آنچنان که باید سرحال و متعادل نیستیم، هیچ لذتی آنچنان که باید نمی تواند ما را سیراب و سرزنده کند. 📚برگرفته از کتاب چگونه یک نماز خوب بخوانیم

فواید بی‌نظیر نارنج ! ◽️نارنج مقدار زیادی ویتامین سی، کلسیم و ویتامین آ دارد. نوشیدن آب نارنج به صورت ناشتا باعث کاهش کلسترول خون می‌شود و خطر بیماری‌های قلبی را کم می‌کند. آب نارنج فشار خون را افزایش می‌دهد و برای کسانی ‌که افت فشار خون دارند، مناسب است. ◽️فیبر موجود در آب نارنج، باعث تقویت معده و بهبود سوءهاضمه می‌شود. آب نارنج را به‌ صورت ناشتا بنوشید تا به کاهش وزن شما کمک کند. یکی از مهمترین خواص آب نارنج برای لاغری این است که اشتهای شما را کم می‌کند و در طول روز شما میل کمتری به خوردن غذاهای ناسالم دارید. با این روش شما می‌توانید به‌تدریج وزن کم کنید. 🆔 @Javadpanahi 🌺

12 عادت رایج که به مغزتان آسیب میرساند 🆔 @Javadpanahi 🌺

اگر زانو درد دارید هنگام استفاده از پله‌، با پایی که درد ندارد بالا بروید و با پایی که درد دارد پایین بیایید. روی هر پله هر دو پا باید کنار هم قرار گیرند تا آسیب کمتری به زانو برسد. برای اینکه ترتیب فراموش نشود : با پای خوب اوج میگیریم، با پای بد نزول میکنیم. از درد بدور باشید! ✍️دکتر احسان ارجمند حقیقی 🆔 @Javadpanahi 🌺

سلام بر عزیزان انشالله تالحظات دیگرتلاوت از شبکه قران ومعارف سیمای جمهوری اسلامی ایران بامن خواهد بود درصورت فرصت بیننده باشید 🆔 @JavadPanahi 🌺

تلاوت آخرسوره فرقان وسوره کوثر چهل وهفتمین دوره مسابقات کشوری اوقاف تبریز 🆔 @JavadPanahi 🌺