فواید بی‌نظیر نارنج !
◽️نارنج مقدار زیادی ویتامین سی، کلسیم و ویتامین آ دارد. نوشیدن آب نارنج به صورت ناشتا باعث کاهش کلسترول خون می‌شود و خطر بیماری‌های قلبی را کم می‌کند. آب نارنج فشار خون را افزایش می‌دهد و برای کسانی که افت فشار خون دارند، مناسب است.
◽️فیبر موجود در آب نارنج، باعث تقویت معده و بهبود سوءهاضمه می‌شود. آب نارنج را به صورت ناشتا بنوشید تا به کاهش وزن شما کمک کند. یکی از مهمترین خواص آب نارنج برای لاغری این است که اشتهای شما را کم می‌کند و در طول روز شما میل کمتری به خوردن غذاهای ناسالم دارید. با این روش شما می‌توانید به‌تدریج وزن کم کنید.
🆔 @Javadpanahi 🌺
12 عادت رایج که به مغزتان آسیب میرساند
🆔 @Javadpanahi 🌺
اگر زانو درد دارید هنگام استفاده از پله، با پایی که درد ندارد بالا بروید و با پایی که درد دارد پایین بیایید. روی هر پله هر دو پا باید کنار هم قرار گیرند تا آسیب کمتری به زانو برسد.
برای اینکه ترتیب فراموش نشود : با پای خوب اوج میگیریم، با پای بد نزول میکنیم.
از درد بدور باشید!
✍️دکتر احسان ارجمند حقیقی
🆔 @Javadpanahi 🌺
سلام بر عزیزان
انشالله تالحظات دیگرتلاوت از شبکه قران ومعارف سیمای جمهوری اسلامی ایران بامن خواهد بود درصورت فرصت بیننده باشید
🆔 @JavadPanahi 🌺
تلاوت آخرسوره فرقان وسوره کوثر
چهل وهفتمین دوره مسابقات کشوری اوقاف تبریز
🆔 @JavadPanahi 🌺