۹ باور غلط درباره خواب
درباره چرخه خواب مطالب مختلفی شنیده و آموخته‌ایم اما یکسری باورهای غلط هم درباره خواب داریم که ممکن است ناخواسته به بدن و سلامت‌مان آسیب برسانیم.🥱
◽️ خروپف مضر نیست.
◽️خواب شبانه از دست‌رفته را می‌توان در روز جبران کرد.
◽️افراد مسن‌تر به خواب کمتری نیاز دارند.
◽️ بدن به کمبود خواب عادت می‌کند.
◽️مدت زمان خواب مهم است، نه کیفیت آن
◽️ نوشیدنی الکلی پیش از خواب، برای خواب شبانه مضر است.
◽️ آنقدر در رختخواب بمانید تا خواب‌تان ببرد.
◽️ خوابیدن با وجود لامپ روشن بی‌ضرر است.
◽️ برخی از افراد خواب نمی‌بینند.
🆔 @Javadpanahi 🌺
💊 آیا داروهای لاغری برای سالمندان مناسب هستند؟
▫️ تزریق آمپول‌های سماگلوتاید با نام تجاری (ویگووی) و تیرزپاتید با نام تجاری (مونجارو) به طور خاص برای کاهش وزن در بزرگسالانی که چاق یا دارای اضافه وزن هستند و همچنین دست‌کم دارای یکی از این شرایط؛ فشار خون بالا، دیابت نوع دو یا کلسترول بالا هستند، تایید شده است.
▫️پزشکان می‌گویند در صورت مصرف هر گونه داروی کاهش وزن، مسائلی وجود دارد که افراد مسن باید از آنها آگاه باشند:
1️⃣ از دست دادن عضلات
2️⃣ کاهش وزن بیش از حد
3️⃣ عوارض جانبی
▫️اگر قصد استفاده از داروهای کاهش وزن را دارید، مراحل زیر مهم است:
1️⃣ فعال بمانید
2️⃣ پروتئین کافی دریافت کنید
3️⃣ سعی کنید وعده‌های غذایی کوچک و مکرر بخورید
🆔 @Javadpanahi 🌺
🔸 ده نشانه دیابت نوع ۲
▫️دیابت نوع ۲ یکی از رایج‌ترین بیماری‌هایی است که این روزها گریبان مردم سراسر دنیا را گرفته است و تشخیص به‌موقع آن می‌تواند به کنترل و حتی درمان دیابت کمک کند.
از علایم دیابت باید به موارد زیر اشاره کرد:
▫️۱. خستگی
▫️۲. پراشتهایی
▫️۳. تاری دید
▫️۴. تکرر ادرار
▫️۵. تشنگی مفرط
▫️۶. خشکی دهان
▫️۷. خارش پوست
▫️۸. از دست دادن شنوایی
▫️۹. لاغری بی‌برنامه
▫️۱۰. تهوع و استفراغ
🆔 @Javadpanahi 🌺
#جلسه_محبان_عترت
شهادت دهمین اختر تابناک آسمان ولایت حضرت امام هادی ع بر شیعیان وعاشقانش تسلیت باد
🌸 شنبه ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
🍀ساعت :۶ تا ۱۰/۵ شب
🌺 مکان: فلکه ابوطالب مسجد موسی بن جعفر ع
🍀 بانیان محترم : آقایان هادی ومهدی لطفی
🆔 @JavadPanahi🌺