♦واکنش صحیح در هنگام پرخاشگری در نوجوانان 1- نوجوان بر این باور است که خود به همه‌ امور واقف است و دیگر نیازی نیست به او بگویند چه‌کار کند اما والدین همچنان انتظار دارند که نوجوان همچون سابق گوش به حرف آنان باشد … و این باعث بروز اولین اختلافات بین والدین و نوجوان و اولین پرخاشگری‌ها می‌شود. 2- در مقابل فریادهای نوجوان شما نباید دادوبیداد کنید. در صورت شروع دعوای کلامی با نوجوان ممکن است خط قرمزها شکسته شوند و از الفاظ توهین آمیز یا خشنی استفاده شود که رابطه شما و فرزندتان را در آینده دچار مشکلات بیشتر کند. پس تا آنجا که می‌توانید از مشاجره کردن با نوجوان بپرهیزید و در هنگام پرخاشگری در نوجوانان سعی کنید خونسردی خود را حفظ کنید. 3- قهر کردن با نوجوان نیز یکی از مواردی است که تاثیر مثبتی بر روابط شما با فرزندتان ندارد و در نوجوان احساس طردشدگی به وجود می‌آورد. 4- عده‌ای از والدین در هنگام پرخاشگری در نوجوانان آنها را به حال خود می‌گذارند. این رها شدن حسی را به کودک منتقل می‌کند که انگار کسی برای او ارزشی قائل نیست و یا اینکه دیگرکسی دوستش ندارد. 5- در زمان خشم نوجوان او را نصیحت نکنید. 6- اگر نوجوان شما زیاد پرخاشگری می‌کند در ابتدا روابط خانوادگی و شرایطی که نوجوان در آن شرایط پرخاشگری می‌کند را بررسی کنید. شاید نیاز باشد روابط خود با فرزندتان را اصلاح کنید. 7- به نوجوان فرصت دهید در مورد خشمش با شما صحبت کند و تخلیه شود در هنگام خشم از نوجوان بازخواست نکنید. بعد از آرام شدن با او صحبت کنید. مواظب انتقادهای خود از نوجوان باشید نوجوان نیاز به تایید شما دارد. ۸- با نوجوانتان بیشتر همدلی کنید و احساسات او را درک کنید. نوجوان روحیه حساسی دارد که نیاز به همدلی بیشتر شما دارد. 9- در زمانی که هم شما و فرزندتان آرام هستید، توضیح دهید که احساس عصبانیت به طور کلی نادرست نیست، ولی روش‌های غیر قابل پذیرش برای بیان آن وجود دارد. برای مثال، اگر نوجوان شما حرف‌های نادرست و پرخاشگرانه نسبت به شما بزند، او مجبور است که با پیامدهای مربوط به آن مواجه شود (از دست دادن برخی مزایا، یا در صورت لزوم دخالت پلیس) نوجوانان، در زمان کنونی، بیشتر از هر زمان دیگری، به قوانین نیاز دارند. 10- برای کمک به کاهش پرخاشگری در نوجوانان به آنها کمک کنید که روش‌های مناسب‌تری و سالم‌تری برای بیان خشم پیدا کنند. تمرین و ورزش، ورزش‌های گروهی، حتی ضربه به کیف یا بالشت، می‌تواند برای نشان دادن تنش و خشم، مفید باشد. همچنین بیشتر نوجوانان از هنر یا نوشتن، به منظور ابراز خشم خود، به صورت خلاقانه استفاده می‌کنند. 11- برای فرزند خود فضایی اختصاص دهید که تنها باشد. زمانی که فرزند شما عصبانی باشد، به وی اجازه دهید که در یک جایی تنها بشیند و این فضا باید مکانی باشد که در آن احساس آرامش و خونسردی دارند. در زمانی که فرزند شما خشمگین است، او را دنبال نکنید و به اصرارتان ادامه ندهید یا از وی توضیح نخواهید؛ این امر تنها منجر به طولانی شدن عصبانیت و شدت گرفتن آن می‌شود، یا حتی منجر به تحریک واکنش فیزیکی آنها شود. 12- کنترل خشم را هم خود بیاموزید و هم به فرزندتان یاد دهید. در صورتی که خشم خود را کنترل نکنید، شما نمی‌توانید به نوجوان خود کمک کنید. همانطور که مفهوم آن هم سخت می‌باشد، شما مجبور هستید که آرام باشید و تعادل خود را حفظ کنید و اینکه فرزند شما چقدر نسبت به شما خشمگین هست، بی‌اهمیت می‌باشد. اگر شما یا دیگر اعضای خانواده شما بر سر هم جیغ بکشند و فریاد بزنند، همدیگر را بزنند، یا وسایل را پرتاب کنند، نوجوان شما به طور طبیعی فرض می‌کند که این روش‌ها برای بیان خشم، به نحوه مناسب، می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد. 13- به عنوان حرف آخر توصیه می‌شود که به استقلال نوجوانتان احترام بگذارید و به او کمک کنید تا بتواند در آینده فرد مستقلی شود. احترام به نوجوان و رسمیت شناختن او به‌عنوان یک فرد مستقل کمک زیادی به ارتباط بهتر بین شما و نوجوانتان و کاهش پرخاشگری در نوجوانان می‌کند. 👤 سمیه قندهاری 🆔 @Javadpanahi 🌺

❇️ مقام معظم رهبری و بیان توصیه‌ای مهم از آیت الله بهجت (ره) 🔸 این دعا را زیاد بخوانید: ✨ يا اَللَّهُ يا رَحْمنُ يا رَحِيمُ يا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِي عَلي دِينِک 📝پی‌نوشت: 🌼🍃روزی امام صادق علیه السلام فرمودند: 🔸 «به زودی شبهه‌ها شما را احاطه می‌کند و شما بدون پیشوای هدایت می‌مانید. از آن شبهات کسی نجات نمی یابد مگر کسی که دعا کند و دعای غریق را بخواند.» ▫️ عبدالله بن سنان سئوال کرد: 🔹 «دعای غریق چگونه است؟»  ▫️ امام فرمودند: «يا اَللَّهُ يا رَحْمنُ يا رَحِيمُ يا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِي عَلي دِينِک»    ▫️ عبدالله بن سنان چنین خواند: 🔹 «یا مقلب القلوب و الابصار ثبّت قلبی علی دینک.»  ▫️ امام فرمودند: 🔸 «خداوند مقلّب القلوب و الابصار هست، ولی دقیقا آنچه را من می‌گویم بگو:«یا مقلب القلوب»، و چیزی بیش از آن نگو.»  📚 منبع: بحارالانوار، 52 / 148 حدیث 73 کمال الدین  🆔 @JavadPanahi 🌺

☝چند عادت سالم که باعث طول عمر می‌شوند دوش آب سرد بگیرید بیشتر قهوه بنوشید. تخم مرغ را فراموش نکنید به خودتان خواب بدهکار نباشید به طور منظم آزمایش خون بدهید 🆔 @Javadpanahi 🌺

چاره انديشى‏ 🔹در اتاق نشسته بودم كه از سوراخ شيشه شكسته‏ اى زنبورى به درون آمد و سپس پروازهاى اكتشافى را شروع كرد و بعد هم براى بازگشت آماده شد، اما به هر طرف كه مى‏ رفت با شكست روبه‏ رو مى‏ گرديد. به شيشه مى‏ خورد و به زمين مى‏ افتاد تا اين كه ضربه‏ ى كفشى راحتش كرد. 🔹اين درس من بود كه هنگام #گرفتارى خود را به هر طرف نكوبم، بلكه به راه بازگشت فكر كنم و آن را بيابم و خود را خلاص كنم. 👤استاد علی صفایی حائری 📚مسؤوليت و سازندگى، ص 109 🆔 @Javadpanahi 🌺

لطفاً شیر را گرم بنوشید! ⁠ ◽️شیر در طب سنتی چینی به داشتن خواص مغذی و مرطوب‌کنندگی معروف است. با این‌حال، مصرف شیر زیاد باعث افزایش رطوبت می‌شود. بویژه وقتی پای شیر سرد در میان باشد، تأثیر رطوبت دوچندان خواهد شد. رطوبت عملکرد طحال و معده را مختل و دفع مایعات مازاد بدن را دشوارتر می‌کند و باعث هضم ضعیف می‌شود.⁠ ⁠ ◽️رطوبت در طب سنتی چینی به‌عنوان یک عامل بیماری‌زا شناخته می‌شود. وقتی رطوبت در بدن انباشته می‌شود و برای مدتی طولانی پابرجا می‌ماند، می‌تواند باعث چاقی و بروز بیماری‌های قلبی عروقی شود.⁠ ⁠ ◽️برای جلوگیری از انباشت رطوبت، توصیه می‌شود شیر گرم بنوشید تا فواید مغذی آن را به حداکثر برسانید. یک فنجان شیر گرم در عصر باعث آرام گرفتن معده شده و خواب‌تان را بهبود می‌بخشد. 🆔 @Javadpanahi 🌺

❤️ یک قاشق عسل قبل از خواب چه فوایدی دارد؟ شب ها بهتر می خوابید وزن کم می کنید از جرم گرفتن دندان جلوگیری میکند درمان آلرژی تقویت سیستم ایمنی بدن درمان بدترین گلودردها 🆔 @JavadPanahi 🌺

این است کیفر آن کافران چون به آیات ما کافر شدند و گفتند:  آیا پس از آنکه ما استخوانی پوسیده و غباری پراکنده شویم از نو برانگیخته می شویم؟   ✨سوره اسراء آیه ۹۸ 🆔 @Javadpanahi 🌺

💐از فرمایشات گهربار کریم اهل بیت امام حسن مجتبی علیه السلام 💐 🆔 @Javadpanahi 🌺

💐امام حسین علیه السلام: مردم برده و بنده دنیا هستند، و دین لعابی است که تا وسایل زندگی فراهم است، به دور زبان می گردانند ولی وقتی دوران آزمایش فرا رسد، دینداران کمیاب می شوند. 📚بحارالانوار ج ۷۸ ص ۱۱۷ 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌷 آیت الله جوادی آملی : 🌸خداوند در قرآن کریم مزایده گذاشته است. فرموده : 🔹وقت و عمرت را چرا به دیگران به ارزانی و ثمن بخس می فروشی به من بفروش به بالاترین قیمت میخرم. 🔹 اعمال و رفتار و کردارت را ارزان به دیگران نفروش من به بالاترین قیمت می خرم . من ده برابر بلکه هفتاد برابر و تا هفتصد برابر  بالاتر ازدیگران از تو می خرم. 🆔 @Javadpanahi 🌺

♦صبر بر اذيت و آزار مردم : 🔹همچنان كه خوبي و خوبي ها براي ما رحمتند، بدي و بدي ها هم براي ما رحمتند. 🔹بعنوان مثال شخصي مي آيد و با فحش و كلام زشت شما را آزار مي دهد و قلب شما مي شكند و در اين هنگام خطاب الهي مي رسد كه «من نزد دلهاي شكسته ام.» 🔹 پس آن بد با آن رفتارش تو را به خدانزديك كرده و باعث شده كه با خدا مناجات كرده و به درگاه او زاري و تضرع نمايي،در حاليكه تو نسبت به كسي كه تو را دشنام و آزار داده عصباني هستي . 🔹ولي اگر به باطن و وجدان نوراني خود برگردي اعتراف خواهي كرد كه بايد بخاطر اين اتفاق شكر نعمت را بجا بياوري و خداوندشاكرين را دوست دارد. البته اين به آن معنا نيست كه در تمام موارد ظلم پذير باشيم. 👤استاد محمد صالح کمیلی 🆔 @Javadpanahi 🌺