⚡️ تلنگر ⚡️ مي گويند كه در زمان موسی خشکسالی پيش آمد. آهوان در دشت، خدمت موسی رسيدند كه ما از تشنگی تلف می شويم و از خداوند متعال در خواست باران كن. موسی به درگاه الهی شتافت و داستان آهوان را نقل نمود. خداوند فرمود: موعد آن نرسيده موسی هم برای آهوان جواب رد آورد. تا اينكه يكی از آهوان داوطلب شد كه برای صحبت و مناجات بالای كوه طور رود. به دوستان خود گفت: اگر من جست و خیز کنان پایین آمدم بدانيد كه باران می آيد وگرنه اميدی نيست. آهو به بالای كوه رفت و حضرت حق به او هم جواب رد داد. اما در راه برگشت وقتی به چشمان منتظر دوستانش نگاه كرد ناراحت شد. شروع به جست و خیز کرد و با خود گفت: دوستانم را خوشحال می كنم و توكل می نمایم. تا پایین رفتن از کوه هنوز امید هست. تا آهو به پائين كوه رسيد باران شروع به باريدن كرد موسي معترض پروردگار شد. خداوند به او فرمود: همان پاسخ تو را آهو نیز دریافت کرد با این تفاوت که آهو دوباره با توکل حرکت کرد و اين پاداش توكل او بود. هیچوقت نا امید نشويد.. شايد لحظه آخر نتيجه عوض شود، پس مجددا توکل کنید. 🆔 @Javadpanahi 🆔

بهترین صبحانه برای داشتن قلب سالم چیست؟🫀 ◽️برای داشتن قلب سالم، بهترین صبحانه، صبحانه‌ای است که ۲۰ تا ۳۰ درصد انرژی مورد نیاز روزانه را تامین کند. ◽️یک صبحانه با کیفیت باید حاوی پروتئین‌های بدون چربی از جمله ماست، تخم‌مرغ، توفو، ماهی یا لوبیا، فیبر موجود در سبزیجات، میوه‌ها، یا غلات کامل و چربی‌های سالم باشد. این ترکیب به کاهش کلسترول آتروژنیک LDL یا همان کلسترول بد که به انسداد شریان‌ها منجر می‌شود، کمک می‌کند، قند خون را تثبیت می‌کند و التهاب را کاهش می‌دهد. ◽️برخی از گزینه‌های عالی برای تکمیل یک صبحانه متعادل شامل مرکبات، سبزی‌های برگ‌دار، دانه‌های چیا یا دانه‌های کتان و چای سبز هستند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

+ترکیب جادویی عسل و آبلیمو دارای خواص متعددی  از جمله پیشگیری از ییوست،پاکسازی کبد ، سلامت پوست و تسریع روند کاهش وزن است. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺۰

♦️ظرفیت‌های فرهنگی و هنری خراسان رضوی بستری برای توسعه فرهنگی کشور 🔷️استاندار خراسان رضوی گفت:خراسان بزرگ با توجه به سرمایه‌های فرهنگی عظیم خود می‌تواند زمینه‌ساز  توسعه فرهنگی و حرکت‌های بزرگ هنری کشور باشد. 🆔 @JavadPanahi 🌺