پودر سنجد: قرص کلسیم طبیعی
هسته اش استخوان را و پوستش پوست را تقويت میکند
كليه هارا گرم و معده را پاك مى كند
از بواسير و تسلسل ادرار جلوگيرى كرده و ساق پا را تقويت میکند
🆔 @Javadpanahi 🌺
یکی از بهترین ورزش ها برای کاهش وزن
◽️اگر زانوهایتان درد میکند یا کمرتان درد میکند، داشتن انگیزه برای ورزش کردن سخت است. شنا یک ورزش ایده آل است. این کار برای مفاصل شما آسان است، از بالاتنه و پایین تنه خود استفاده خواهید کرد و یک تمرین هوازی خوبی خواهید داشت. از مزایای مقاومت آب نیز بهره مند خواهید شد.
◽️اگر چند بار در هفته به مدت نیم ساعت شنا کنید، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها را کاهش می دهید. همچنین کلسترول بد و فشار خون شما را کاهش می دهد.
🆔 @Javadpanahi 🌺
ویتامین D را با مواد غذایی بخورید💊
🔹عضو هیات علمی گروه داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه درد و شکستگی‌های استخوانی، ضعف عضلانی و خستگی می‌تواند علائمی از کمبود ویتامین دی باشد، گفت: بهترین زمان مصرف ویتامین دی در طول روز و همراه با مواد غذایی است.
🆔 @Javadpanahi 🌺
#جلسه_محبان_عترت
شهادت هفتمین اخترآسمان تابناک ولایت حضرت موسی بن جعفر ع برفرزند بزرگوارشان ولی نعمتمان حضرت رضا ع وبرعاشقان خاندان اهل بیت تسلیت باد
🌸 شنبه ۱۴۰۳/۱۱/۶
🍀ساعت :۶ تا ۱۰/۵ شب
🌺 مکان: فلکه راهنمایی نبش شهید دستغیب ۲ مسجدالرسول ص
🍀 بانی محترم : حاج آقا شهیدی
🌸تذکر:
لطفا رفقای جلسه زودتر تشریف بیاورند تا خدای نکرده با بسته شدن دربهای جلسه شرمنده حضورشان نشویم
🆔 @JavadPanahi🌺