خون بدهید تا سکته قلبی نکنید🩸 ◽️مجلهٔ اپیدمیولوژی آمریکا اعلام کرده اهدای خون مکرر می‌تواند خطر سکتهٔ قلبی را تا ۸۸ درصد کاهش دهد. یک لیوان خون می‌تواند جان ۳ نفر را نجات دهد. وقتی خون کامل اهدا می‌کنید حدود ۴۷۰ میلی‌لیتر یا حدود ۸ درصد از کل حجم خون خود را از دست می‌دهید. ◽️آقایان هر ۳ ماه و خانم‌ها هر ۴ ماه یکبار می‌توانند خون اهدا کنند؛ البته در مواقع اضطراری کمبود خون، هر اهداکننده می‌تواند بافاصله ۸ هفته خون خود را اهدا کند. مشروط بر اینکه در طول یک سال تعداد اهدای خون در آقایان بیشتر از ۴ بار و در خانم‌ها بیش از ۳ بار نباشد. مدیرعامل سازمان انتقال خون می‌گوید که در حال حاضر فقط ۲ درصد مردم کشور خون اهدا می‌کنند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

ویتامینی که سلامت استخوان‌ها را تضمین می‌کند ◽️ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامت استخوان، ایمنی و سلامت روان مورد نیاز است. قارچ‌ها تنها منبع گیاهی ویتامین D هستند. اما آن‌ها منبع ویتامین D ۲ هستند نه ویتامین D ۳ که بدن ما به طور طبیعی تولید می‌کند. ◽️از آنجا که ویتامین D یک عنصر حیاتی برای سلامت استخوان است، لازم است به سایر منابع غذایی حاوی این ویتامین اشاره کرد 🆔 @Javadpanahi 🌺

بهترین صبحانه‌ها باطبع گرم 🍳 ▫️ ارده وعسل ▫️ کره مربا ▫️حلوا ارده ▫️ شیرعسل ▫️ فرنی بامربا ▫️نیمرو + این صبحانه‌ها با طبع گرمی که دارند مانع از سستی و رخوت صبحگاهی می‌شوند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

قران اذانگاهی مغرب حرم مطهر رضوی 🆔 @JavadPanahi 🌺

🩵کلام آسمانی 💠سوره احزاب آیه ۵ 🆔 @Javadpanahi 🌺

🔆 تدبـــر در قــرآن 🔆 📖‏ ﴿يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُلُوا مِنْ طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاكُمْ وَاشْكُرُوا لِلَّهِ إِنْ كُنْتُمْ إِيَّاهُ تَعْبُدُونَ﴾ [البقرة/۱۷۲] «ای کسانی که ایمان آورده‌اید از چیزهای پاکیزه‌ای که روزی شما کرده ایم بخورید و شکر خدا را به جای آورید اگر تنها او را می‌پرستید.» 💠امر به شُکر نعمت کرده چرا که شکرگذاری، سبب حفظ نعمت‌های موجود و جلب نعمت‌های نداشته، می‌شود همانگونه که ناسپاسی سبب از بین رفتن نعمت‌های موجود و دفع نعمت‌های نداشته، می‌شود. ▫شکرگذاری، عبادت است پس بر آن حریص باش. 📖‏ ﴿إِنَّمَا حَرَّمَ عَلَيْكُمُ الْمَيْتَةَ وَالدَّمَ وَلَحْمَ الْخِنْزِيرِ وَمَا أُهِلَّ بِهِ لِغَيْرِ اللَّهِ ۖ فَمَنِ اضْطُرَّ غَيْرَ بَاغٍ وَلَا عَادٍ فَلَا إِثْمَ عَلَيْهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَحِيمٌ﴾ [البقرة/۱۷۳] «(خداوند) تنها مردار و خون و گوشت خوک و آنچه را که(هنگام ذبح) نام غیر الله بر آن برده شده، برشما حرام کرده است. واگر کسی (برای حفظ جان خود به خوردن آنها) ناچار شود، در صورتی که ستمگر و متجاوز نباشد، پس گناهی بر او نیست. همانا خداوند آمرزنده ی مهربان است.» 🍗از رحمت‌های الله این است که اصل را در غذاها بر مباح و حلال بودن قرار داده و غذاهای حرام را محصور در چند نوع کرده است. 🔸چون این دین آسان است و سختی در آن نیست، حکم این تحریم را از مضطر برداشته است و گناهی بر وی نیست. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌷 امام جواد (علیه السلام) : ✍ مـَنْ اَطاعَ هـَواهُ اَعْطى عَدُوَّهُ مُناهُ. 🖌 کسی که از هوای نفس خود اطاعت کند ، آرزوهای دشمنِ خویش را برآورده است. 📗 سفینة البحار ، ص۷۲۸ 🆔 @Javadpanahi 🌺