💕💕 بهترین و بدترین غذاها برای ۷ بیماری رایج 🤔 ۱- میگرن نخورید: کالباس، نوشابه گازدار، آووکادو بخورید: بادام، زغال اخته، آب ۲-درد مفاصل و کمر نخورید: نوشابه گازدار، گوشت قرمز، سیب زمینی سرخ کرده بخورید: ماهی قزل آلا، بادام، کلم ۳- خستگی نخورید: فست فود، آب نبات، شیرینی بخورید: موز، آجیل، آب ۴- بیخوابی نخورید: قهوه، الکل، کلوچه بخورید: ماهی قزل آلا، شیر، کیوی ۵- استرس نخورید: الکل، قهوه، نوشابه گازدار بخورید: آووکادو، روغن زیتون، صدف ۶- نفخ نخورید: لوبیا، شیر، نوشابه گازدار بخورید: هندوانه، توت فرنگی، توفو ۷- سوزش سردل نخورید: غذاهای تند، پنیر، فست فود بخورید: بلغور جو دوسر، سیب زمینی، کلم بروکلی 🆔 @Javadpanahi 🌺

آهن موجود در پاپ کورن بیشتر از اسفناج و تخم مرغ است ! 🍿 ◽️این خوراکی فاقد گلوتن است و به روند استخوان سازی و رفع کمخونی در کودکان کمک زیادی میکند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

بهترین انتخاب‌ها برای سحری🥣 ◽️در مورد بهترین غذاها برای سحری گفته می‌شود که پلوخورش‌های کم‌چرب و کم ادویه انتخاب‌های خوبی هستند؛ البته در مقدار مناسب برای هر فرد. ◽️ در کنار غذا هم کمی سالاد تهیه‌شده از کاهو و هویج رنده شده یا چند عدد زیتون یا سبزی‌خوردن توصیه می‌شود. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🍀🍂🍀🍂🍀 🎤 استاد محمد جواد پناهی طوسی 📖 #ترتیل_جزء_چهارم ⏰ ۶۷:۳۸ دقیقه 💾 ۸/۷ مگابایت فرمت mp3 ┅═══✼🌹🌴﷽🌴🌹✼═══┅ 🆔 @JavadPanahi 🌺 ┅═══✼🌹🌴﷽🌴🌹✼═══┅

✅ نکات کلیدی جزء چهار 🆔 @JavadPanahi 🌺

#دعاء 🍀#استاد_جواد_پناهی 🌴#دعاء_ختم_قران 🆔 @JavadPanahi 🌺

ترتیل جزء چهارم چهارشنبه عصر ایوان مقصوره مسجد گوهرشاد پخش ازشبکه افق سیما 🆔 @JavadPanahi 🌺

برنامه زنده تلویزیونی نفحات چهارشنبه ۱۴۰۳/۱۲/۱۵ ساعت ۲۱ ازحرم مطهررضوی 🆔 @JavadPanahi 🌺

ترتیل خوانی جزء چهارم قران کریم رواق دارالحجه حرم مطهر رضوی مرتلان نوجوان آستانقدس رضوی 🆔 @JavadPanahi 🌺