✨کلام آسمانی 🍃سوره حجر آیه ۴۵ 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌷 حضرت رسول اکرم (صلی الله علیه و آله) : 🖌 کسی که دوست دارد عمرش طولانی و روزیش زیاد شود ، نسبت به پدر و مادرش نیکی کند و صله رحم بجای آورد. 📙  کنزالعمال ، ج۱۶ ، ص۴۷۵ 🆔 @Javadpanahi 🌺

🤲 دعای روز چهاردهم ماه مبارک رمضان 🤲 اللّهُمَّ لَاتُؤاخِذْنِی فِیهِ بِالْعَثَراتِ، وَأَقِلْنِی فِیهِ مِنَ الْخَطایا وَالْهَفَواتِ، وَلَا تَجْعَلْنِی فِیهِ غَرَضاً لِلْبَلایا وَالْآفاتِ، بِعِزَّتِک یا عِزَّ الْمُسْلِمِینَ. 🤲 خدایا ، مرا در این ماه بر لغزش ها سرزنش مکن و از خطاها و افتادن در گناهان دور بدار و هدف بلاها و آفات قرار مده ، به عزّتت ای عزّت مسلمانان 🆔 @Javadpanahi 🌺

💐از فرمایشات گهربار بار علی بن ابیطالب ع 🆔 @Javadpanahi ❤️

🌺 نمازشب پانزدهم ماه مبارک رمضان 🔹 چهار ركعت است در دو ركعت اوّل بعد از حمد صد مرتبه سوره توحيد و در دو ركعت ديگر بعد از حمدپنجاه بار سوره توحيد خوانده می شود. #ثواب: 🌹حضرت علی علیه السلام فرمودند: هر کس بخواند ٬عطاکرده می شود به او چیزی را که نمی داند اورا مگر خدا . 📚 منبع کتاب وسائل الشیعه 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌹 تدبر در قرآن🌹 📖 ﴿ وَمَا كَانَ رَبُّكَ لِيُهْلِكَ الْقُرَىٰ بِظُلْمٍ وَأَهْلُهَا مُصْلِحُون ﴾ [هود/۱۱۷] َ «(سنّت و عادت) پروردگارت چنین نبوده است که شهرها و آبادیها را ستمگرانه ویران کند، در حالی که ساکنان آنجاها (متمسّک به حق و ملتزِم به فضائل بوده و) درصدد اصلاح (حال lo ✅ الله متعال فرمود: {مصلحون: اصلاح کنندگان} ❎ و نفرمود: {صالحون: نیکوکاران} ♦️ما در ج نیاز شدیدی به مصلحین داریم، نه فقط صالحان. 🆔@Javadpanahi 🌺

🌹جانم امام حسن مجتبی ع اين حسن ع کيست که سرتاقدم اوحَسن است اين چراغیست که در بزم دل انجمن است اين کريم بن کريمى است که با دشمن و دوست همه جا از کرم و لطف و عطايش سخن است. 🌹 یاکریم اهل بیت دستم بگیر 💖 پیشاپیش ولادت با سعادت حضرت امام حسن مجتبی علیه‌السلام بر شما مبارک 🆔 @Javadpanahi 🌺

فرصت ماه رمضان را غنیمت شمارید «ماه رمضان، ماه #ذکر است، ماه یاد است، ماه تابیدن انوار ذکر الهی بر دلها است؛ این را براحتی از دست ندهیم. هیچ‌ وقتِ ‌سال دلها این اندازه آماده‌ی تلقّیِ انوار هدایت الهی، برکات الهی، رحمت الهی نیستند؛ این [خاصیّت] ماهِ #رمضان است؛ ‌ماهی که یک شب در آن هست که برتر از هزار ماه است: خَیرٌ مِن اَلفِ شَهر؛اینها چیزهای مهمّی است.» ۱۴۰۲/۰۱/۱۵

چرا خواب اینقدر مهمه؟😴 ◽️ خواب فقط استراحت نیست، یه فرآیند بازسازی برای مغز و بدنه! 🧠💤 ◽️ کمبود خواب باعث ضعف حافظه، کاهش تمرکز، افزایش استرس و حتی چاقی میشه! ◽️ افرادی که خواب کافی دارن، سیستم ایمنی قوی‌تر، عملکرد بهتر و حال روحی بهتری دارن. چقدر باید بخوابیم؟👇 ◽️ کودکان: ۱۰-۱۲ ساعت ◽️ نوجوانان: ۸-۱۰ ساعت ◽️ بزرگسالان: ۷-۹ ساعت ◽️امشب زودتر بخوابید، چون خواب باکیفیت یعنی زندگی باکیفیت! 🆔 @Javadpanahi 🌺

تماشای تلویزیون در هر حالتی یک ضرر دارد: در حالت درازکشیده موجب مشکلات بینایی در کودک میشود. موقع تماشای تلویزیون چشم باید درحالت کاملا افقی با تلویزیون قرار داشته باشد. ‏ با صدای بلند باعث کاهش شنوایی میشود! چون کودک در خیابان و اماکن عمومی باید قدرت زیادی برای شنیدن صدای بلند داشته باشد. تماشای بی وقفه تلویزیون باعث تنبلی چشم کودک میشود. تماشای بی وقفه تلویزیون رشد زبان کودک را در معرض خطر قرار میدهد! به ازای هر1ساعتی که کودک زیر 2سال تلویزیون ببیند،52دقیقه کمتر در روز صرف ارتباط با دیگران میکند! تلویزیون رسانه ای یک سویه است که خودش میپرسد و خودش جواب میدهد! بمحض روشن شدن خلاقیت و هوش کودک خاموش میشود! غذا دادن به کودک موقع تماشای تلویزیون او را شرطی میکند. او ناخودآگاه یادمیگیرد تا تلویزیون نباشد غذا نخورد و چاقی در بزرگسالی از عوارض این اشتباه والدین است! 🆔 @Javadpanahi 🌺

چرا بهتر است نان را قبل از مصرف منجمد کنیم؟ ◽️هنگامی که نان منجمد میشود طی فرایندی، نشاسته آن به نوعی نشاسته تبدیل می‌شود که به آن نشاسته مقاوم می‌گویند. نشاسته مقاوم، برخلاف نشاسته معمولی، در روده کوچک به طور کامل هضم نمی‌شود و به همین دلیل، تأثیر کمتری بر افزایش قند خون دارد. ◽️همچنین مطالعات نشان داده‌اند که منجمد کردن و سپس یخ‌زدایی نان سفید، می‌تواند شاخص گلیسمی (GI) آن را به طور قابل توجهی کاهش دهد. شاخص گلیسمی، معیاری است که نشان می‌دهد یک ماده غذایی با چه سرعتی قند خون را افزایش می‌دهد. بنابراین، نان منجمد شده، تأثیر کمتری بر افزایش قند خون نسبت به نان تازه دارد. 🆔 @Javadpanahi 🌺