🌺 حضرت آدم (ع) در عرفات : 🌸 «فَتَلَقی آدَمُ مِنْ رَبِّه كَلماتًُ فتابَ عَلیهِ اِنَّه’ هو التَّوابُ الرّحیمْ» «آدم از پروردگارش كلماتی دریافت داشت و با آن بسوی خدا بازگشت و خداوند، توبه او را پذیرفت، چه او توبه پذیر مهربان است.» 🌹 طبق روایت امام صادق(ع)، آدم (ع) پس از خروج از جوار خداوند، و فرود به دنیا، چهل روز هر بامداد بر فرار كوه صفا با چشم گریان در حال سجود بود، جبرئیل بر آدم فرود آمد و پرسید: ⁉چرا گریه می كنی ای آدم ؟ ❓ـ چگونه می توانم گریه نكنم در حالیكه خداوند مرا از جوارش بیرون رانده و در دنیا فرود آورده است. ☝  ای آدم به درگاه خدا توبه كن و بسوی او بازگرد. ❓چگونه توبه كنم؟ 🌺 جبرئیل در روز هشتم ذیحجه آدم را به منا برد، آدم شب را در آنجا ماند. و صبح با جبرئیل به صحرای عرفات رفت، جبرئیل بهنگام خروج از مكه، احرام بستن را به او یاد داد و به او لبیك گفتن را آموخت و چون بعد از ظهر روز عرفه فرا رسید تلبیه را قطع كرد و به دستور جبرئیل غسل نمود و پس از نماز عصر، آدم را به وقوف در عرفات واداشت و كلماتی را كه از پروردگار دریافت كرده بود به وی تعلیم داد، این كلمات عبارت بودند از: ❤ خداوندا با ستایشت تو را تسبیح می گویم سُبحانَكَ اللهُمَ وَ بِحمدِك جز تو خدایی نیست لا الهَ الاّ اَنْتْ 💔 كار بد كردم و بخود ظلم نمودم عَمِلْتُ سوء وَ ظَلَمْتُ نَفْسی / به گناه خود اعتراف می كنم وَ اِعْتَرِفْتُ بِذَنبی اِغْفرلی ، تو مرا ببخش كه تو بخشنده مهربانی اِنَّكَ اَنْتَ اَلغَفور الرّحیمْ 🌸 آدم (ع) تا بهنگام غروب آفتاب همچنان دستش رو به آسمان بلند بود و با تضرع اشك می ریخت، وقتیكه آفتاب غروب كرد همراه جبرئیل روانه مشعر شد، و شب را در آنجا گذراند. و صبحگاهان در مشعر بپاخاست و در آنجا نیز با كلماتی به دعا پرداخت و به درگاه خداوند توبه گذاشت...... 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌸 عـرفـه روز شکستـن بت های درون است 🌸 روز زدودن قلب از غبار عصیـان و روز خـدا و خدایی شـدن است 🌸‌ دعا می‏کنم خدا از تو بگیرد هرآنچه که خدا را از تو می‏گیرد 🌸 عـرفـه مبـارک 🌸 عبادات قبول،حاجت روا باشید 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌺 مراقبات شب عید قربان 🔹 ۱- احياى شب دهم ذى‌الحجّه كه از شب‌هاى با بركت و ارزشمند است. نقل شده است كه حضرت امير مؤمنان على علیه السّلام اين شب را احيا می‌داشتند. 🔹 ۲- غسل كردن در اين شب مستحب است. 🔹 ۳- در اين شب زيارت امام حسین علیه السّلام مستحب است و در روايتى از امام صادق علیه السّلام آمده است كه هر كس در چنين شبى امام حسین علیه السّلام را زيارت كند، گناهانش آمرزيده مى‌شود. 🔹 ۴- این دعا را كه در شب جمعه نیز وارد شده است بخواند: 🌹 يا دَائِمَ الْفَضْلِ عَلَى الْبَرِيَّةِ يَا بَاسِطَ الْيَدَيْنِ بِالْعَطِيَّةِ يَا صَاحِبَ الْمَوَاهِبِ السَّنِيَّةِ، صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ خَيْرِ الْوَرَى سَجِيَّةً وَ اغْفِرْ لَنَا يَا ذَاالْعُلَى فِی هَذِهِ الْعَشِيَّةِ  🌹 ️اى خدايى كه فضل و كرمت بر خلق دائم است و دو دست ‏عطا و بخششت به جانب بندگان دراز است، اى صاحب بخشش‌هاى بزرگ، درود فرست بر محمّد و خاندان او كه در اصل خلقت و فطرت بهترين خلقند. اى خداى بلند مرتبه در همين شب گناه ما را ببخشا و بیامرز. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🍃تربیتی و روانشناسی کودک و نوجوان ▫️چگونه بفهمیم کودک یا نوجوان ما دچار افکار یا رفتار وسواسی شده است ؟ آیا آنها وقت زیادی برای انجام کار عادی صرف می کنند: مثل شستن دست یا لباس پوشیدن؟ آیا آنها وقت زیادی برای انجام تکلیف مدرسه صرف می کنند؟ آیا آنها وقت زیادی برای شروع یک کار صرف می کنند؟ آیا آنها کار خود را چند بار چک و بررسی می کنند؟ آیا نگران مرتب کردن و گذاشتن اشیا سر جای خود هستند؟ آیا آنها رفتار خاصی را خیلی تکرار می کنند مثل لمس کردن کلید برق یا دسته در؟ آیا آنها بیش از حد به اعداد و کلمات توجه نشان می دهند؟ آیا به نظم و تقارن خیلی اهمیت می دهند؟ 🆔 @Javadpanahi 🌺

با خوردن این غذاها خلق‌وخو را بهبود دهید! ◽️اسفناج از جمله سبزیجات برگ‌ سبزدار است که با داشتن ترکیب ویتامین‌های گروه ب، خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد. ویتامین‌های گروه ب مانند تیامین، نیاسین، پیریدوکسین، فولیک اسید و ویتامین ب۱۲ به تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی مرتبط با خلق‌وخو مانند سروتونین و دوپامین کمک می‌کنند. علاوه بر این، ویتامین‌های گروه ب به سنتز (فرایند تولید و ساخت) دی‌ان‌ای و حفظ غشاهای سلولی مغز کمک می‌کنند که برای عملکرد سالم مغز و ثبات خلق‌وخو ضروری‌اند. ◽️درست است که پیاز اشکتان را درمی‌آورد، اما می‌تواند حالتان را هم بهتر کند. با‌ وجود آنکه تحقیقات در این زمینه هنوز محدود است، برخی مطالعات می‌‌گویند که پودر پیاز می‌تواند اثر ضدافسردگی بر مغز داشته باشد. علاوه بر این، پیاز سرشار از ویتامین ث و ب۶ است که به صورت علمی ثابت شده که هر دو این ویتامین‌ها به بهبود خلق‌وخو و کاهش احساس افسردگی و اضطراب کمک می‌کنند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

به یکباره زیر دوش آب سرد نروید!🚿❄️ ◽️به یکباره رفتن زیر دوش آب سرد یا پریدن در استخر بعد از سونا، خطر شوک و سکته قلبی یا مغزی را به همراه دارد. تغییرات ناگهانی دمای بدن منجر به انقباض سریع عروق سطحی، افزایش ضربان قلب و فشار خون و همچنین تنفس سریع و غیر قابل کنترل می‌شود و بسیار خطرناک است. 🆔 @Javadpanahi 🌺

این خوراکی‌ها دندان‌ها را نابود می‌کنند!🦷 ◽️سلامت دندان بسته به انتخاب غذا و نوشیدنی ممکن است در خطر باشد. خوراکی‌هایی که بیش از حد اسیدی هستند (مانند نوشابه و قهوه) می‌توانند به فرسایش دندان منجر شوند. این امر حتی در خصوص نوشابه‌های رژیمی هم صدق می‌کند. ◽️حتی میوه‌های اسیدی و میوه‌های خشک نیز می‌توانند منجر به ایجاد یک محیط اسیدی در دهان شوند که به مشکلات دهان و دندان ختم می‌شود. 🆔 @Javadpanahi 🌺

✅ سفارش اهل معرفت یکی از بهترین اعمال در روز عرفه این است که دائم سوره( قل هو الله احد) را بخوانید و به امام زمان علیه السلام هدیه کنید ان شالله مشمول دعای حضرت خواهید شد. 🆔 @JavadPanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

💠 دانلود فایل pdf: دعای عرفه ✍️ با خط درشت 🔸لطفاً آن را به دوستان خود نیز هدیه کنید تا در ثواب نشر آن سهیم باشید.🌹 #التماس_دعا🙏 . 🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺