چه ویتامین هایی را از دست داده اید؟
❣️اگر اغلب بوی بد دهان دارید، کمبود ویتامین B3 است.
❣️کمبود ویتامین ث حتی با جراحات خفیف، کبودی ظاهر می شود و برای مدت طولانی از بین نمی رود
❣️یبوست می تواند ناشی از کمبود ویتامین B باشد.
❣️سرگیجه و وزوز گوش، کمبود ویتامین B3 و E و همچنین کمبود منگنز و پتاسیم است.
❣️قرمزی چشم، ناتوانی در تطبیق سریع در تاریکی و گل مژه کمبود ویتامین A و B2.
❣️شوره سر هنگام کمبود ویتامین های B12، B6، F و سلنیوم ظاهر میشود
و موهای کدر و شکننده، نشانه کمبود ویتامین های B، F و ید است.
❣️ریزش مو، کمبود ویتامین B9، C، H، اینوزیتول.
❣️بی خوابی، کمبود ویتامین های گروه B، پتاسیم و کلسیم.
❣️خونریزی های مکرر بینی، کمبود ویتامین های C، K و B3.
❣️آکنه و لکه های قرمز روی گردن نشانه کمبود ویتامین A و B است.
🆔 @Javadpanahi 🌺
علایمی ک نشان میدهند ریه های شما بیمارند:
🔸کم انرژی شدن
🔸سرفه‌ها‌ی مداوم
🔸کاهش وزن بی‌دلیل
🔸گیج ومبهوت بودن
🔸سخت نفس کشیدن
🔸دردناحیه قفسه سینه
🔸خاکستری شدن پوست
🔸خس‌خس موقع نفس کشیدن
🆔 @JavadPanahi 🌺