⁉ شادی چه ارتباطی با سلامتی دارد
🍁شادی به سلامت قلبتان کمک می‌کند
تحقیقات نشان می‌دهد شادی در بهبود سلامت قلب نقش دارد چون ضربان قلب را پایین می‌آورد و از فشارخون کم می‌کند.
🍁شادی سیستم ایمنی‌تان را قوی می‌کند،طبق مطالعات، میزان شادی شما می‌تواند بر سیستم ایمنی‌تان اثر بگذارد و تعیین کند چقدر مستعد بیماری باشید.
🍁شادی کمک می‌کند استرس‌تان راکاهش دهیداحساسات مثبتی چون شادی موجب ترشح هورمون اندورفین، دوپامین و سروتونین می‌شوند. این هورمون‌ها در بهتر شدن خلق و خوی بینهایت مؤثرند و کمک می‌کنند اثرات منفی استرس خنثی شوند.
🍁 شادی عمرتان را طولانی می‌کند
پژوهش‌های زیادی نشان داده‌اند میان شاد بودن و داشتن عمر طولانی ارتباط وجود دارد. وضعیت روحی و هیجانی افراد تأثیر پررنگی بر طول عمر آنها دارد.
🆔 @Javadpanahi 🌺
♦۱۰ دلیل گوش ندادن بچه ها به حرف والدین
1-شما الگوی خوبی نبودید.
2-جملات شما با کلماتی مثل اگر، تو،
و چرا شرو ع می شود.
3-بدون اینکه توجه آنها را جلب کنید
شروع به صحبت کردن می کنید.
4- زیاد صحبت می کنید.
5- به فریاد کشیدن و جیغ زدن متوسل می شوید.
6-به جای حرف زدن از او سوال می پرسید.
7-زمان و وقت صحبت کردن شما مناسب نیست.
8-نتیجه و پیامد کارش را مشخص نمی کنید.
9-رابطه حل نشدنی با فرزند خود دارید.
10-شرایط پزشکی او را بررسی نمی کنید.
🆔 @Javadpanahi 🌺
🌹مطالب زیبا با آیات قرآن مجید
🌸لَا أَعْبُدُ مَا تَعْبُدُونَ
آنچه مى پرستيد نمى پرستم
📖 سوره کافرون ۲
☝️ "نه" بگویید
🔹تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که هر چقدر نه گفتن برایتان دشوارتر باشد احتمال اینکه به اضطراب، فرسودگی شغلی و حتی افسردگی دچار شوید، بیشتر می شود
🔹همه ی این عوامل باعث کاهش اعتماد به نفس در شما خواهند شد. افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند به خوبی می دانند که “نه” گفتن، به نفع آنهاست.
🔹این افراد چنان عزت نفسی دارند که مخالفت خود را به وضوح بیان می کنند. وقتی زمان نه گفتن فرا می رسد، آنها از جملاتی مانند “فکر نمی کنم بتوانم انجام دهم” یا “شک دارم” استفاده نمی کنند.
🔹این افراد با اعتماد به نفس “نه” می گویند زیرا می دانند نه گفتن به یک تعهد جدید، احترام به تعهدات فعلی شان است و به آنها فرصت می دهد تا با خیال راحت، وظایف قبلی شان را انجام دهند.
🆔 @Javadpanahi 🌺
چای کهنه دم نخورید!
▫️اگر نوشیدنی برای چند ساعت در فضای باز بماند، باکتری ها و ترکیبات مضر در معرض اکسیژن تشکیل می‌شوند.
▫️روی سطح چای مانند یک لایه تیره ضخیم به نظر می رسند که لکه ای روی لیوان باقی می گذارد. به هر حال، مخرب ترین اثر این مواد بر روی اندام های دستگاه گوارش، به طور عمده کبد است.
🆔 @Javadpanahi 🌺
❇️چه چیزی باعث لرزش بدن میشود؟🧐
🔺لرزش بدن قابل کنترل( ارادی) نیست.
🔺لرزش بدن یک وضعیت پزشکی نیست بلکه یک علامت است.
🔺گاهی اوقات هیچ دلیل واضحی برای بروز آن وجود ندارد و گاهی همان لرزش فیزیولوژیک است که توسط یک محرک موقت مانند کافئین یا دارو ایجاد میشود.
🔅لرزش خفیف در همه افراد وجود دارد و به آن لرزش فیزیولوژیک میگویند.
💠علل عمومی لرزش عبارتند از:
⬅️خستگی عضلانی
⬅️مصرف بیشازحد کافئین
⬅️سطح قند خون پایین
⬅️استرس
⬅️افزایش سن
⬅️صدمات بدنی
⬅️داروها( سالبوتامول،دارو های ضد افسردگی،آمفتامین‌ها)
⬅️ترک الکل
🆔️@Javadpanahi🌺