⚪️چگونه ویتامین A بیشتری جذب کنیم؟
🔸اگر می‌خواهید که مقدار بیشتری ویتامین A دریافت کنید، این مواد غذایی را مصرف کنید:
🔸سیب زمینی شیرین
🔸اسفناج
🔸زرده تخم‌مرغ
🔸هویج
🔸غذاهای دریایی
🔸فلفل دلمه‌ای
🔸جگر
🔸ماهی
🔸شیر
🔸گوجه‌فرنگی
🔸مکمل‌های ویتامین A موجود در داروخانه‌ها
🆔 @Javadpanahi 🌺
7 نشانه کمبود امگا 3 در بدن
▫️خشکی پوست
▫️موی بی جان
▫️ناخن های شکننده
▫️بی خوابی
▫️ضعف تمرکز
▫️خستگی
▫️درد مفاصل
منابع آن: دانه‌های کتان، روغن ماهی، گردو و ماهی‌های چرب
🆔 @Javadpanahi 🌺
⚠️ نشانه‌های پرفشاری خون
🔺سردرد یا احساس پری در سر
🔺کشیدگی عروق
🔺سرخی چشم ها و صورت
🔺شنیدن صدای همه همه وار در گوش ها
🔺جهش نبض
🆔 @Javadpanahi 🌺
❇️ آشنایی با مفردات قرآن (۳۳)
🟢 کلمه ی قرآنی امروز 🟢
🍒 *مَقامِع* 🍒
*مَقَامِع*: سِيَاطٌ تُعمَلُ مِنْ حَدِيد رُؤُوسُهَا مُعوَجَه يُضْرَبُ بِهَا الْحَيوَانُ أَوِ الإِنْسَانُ لِيُذَلَّ و يُقمَعَ وَ يُهَانَ
*مَقامِع*: جمع کلمه ی مَقمَع به معنی تازیانه یا عمود آهنینی است که برای جلوگیری یا مجازات کسی، بر او می کوبند.
📖 *وَ لَهُم مَقامِعُ مِن حَدِید* /حدید:۲۱
و برای [کیفر] آنان گرزهایی از آهن [سوزان] است.
🆔 @JavadPanahi 🌺
و آنچه از کتاب بر تو وحی شد (برخلق) تلاوت کن، که کلماتِ او را هیچکس تغییر نتواند داد، و هرگز جز درگاه او پناهی نخواهی یافت.
💠سوره کهف آیه ۲۷
🆔 @Javadpanahi 🌺
✍امام حسین (ع) :
برای هر غم و دردی درمانی است ؛ و درمان گناه ؛ طلب مغفرت و آمرزش از درگاه خــداوند می باشد .
📚وسائل الشیعه،ج۱۶،ص۶۵
🆔 @Javadpanahi 🌺