کاهش_چربی هر شب یک کاسه ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﮐﺪﻭﯼ ﺭﻧﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﺨﻮﺭید . ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺩﻭﺭ ﺷﮑﻢ ﻋﺎلیه ﻣیتونید ﻧﻌﻨﺎ ﯾﺎ ﺷﻮید ﻫﻢ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐنید، ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﺳﺮﺩﯼ ! 🆔 @Javadpanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ ✨سوره بقره آیه ۱۸۶ پروردگارا و آنچه را به آن تاب و توان نداریم بر ما تحمیل مکن. خدایا به توان ما نگاه نکن ،ما طاقت امتحانهای سخت را نداریم .ممکن است زنده بمانیم اما دیگر آن آدمهای قبلی نیستیم .ما کم تحمل‌ها را همینطور که هستیم بخواه. 🆔 @Javadpanahi 🌺

💠حضرت امام عسکری علیه السلام : خَيْرُ إِخْوَانِكَ مَنْ نَسِيَ ذَنْبَكَ وَ ذَكَرَ إِحْسَانَكَ إِلَيْه‏ 🌸 بهترین برادران تو کسی است که خطایت را فراموش کند، و لطف و احسان تو نسبت به خودش را به یاد داشته باشد. 📚 « بحارالانوار » ج ۷۸ ص ۳۷۹ 🆔 @Javadpanahi 🌺