🌸 زیارت حضرت معصومه(س)
🌹 اَلسَّلام عَلَیْك یا فاطمه المعصومه
اَلسَّلام عَلَیْك یا بِنْت َرَسوُل الله ؛
اَلسَّلامُ عَلَیْك یا بِنْت فاطِمَةَ وَخَدیجَةَ ؛
🌹اَلسَّلامُ عَلَیْكِ یا بِنْتَ اَمیر ِالْمُومِنینَ
اَلسَّلامُ عَلَیْك یا بِنْتَ الْحَسَن ِ وَ الْحُسَیْنِ
اَلسَّلامُ عَلَیْك ِیا بِنْتَ وَلِىِّ الله
🌹اَلسَّلامُ عَلَیْكِ یا اُخْتَ وَلِىِّ الله
اَلسَّلامُ عَلَیْكِ یا عَمَّةَ وَلِىِّ اللهِ
اَلسَّلامُ عَلَیْكِ یا بِنْتَ موُسَى بْنِ جَعْفَر
وَ رَحْمَةُ اللهِ وَ بَرَكاتُهُ؛
🌸 زیارت حضرت معصومه در دنیا
🌸 و شفاعتشان در آخرت روزی شما
🆔 @Javadpanahi 🌺
💟 تلنگر
❣خداوند متعال (جل جلاله):
💠کسانى که مرا یــــــــاد می کنند،
🍃میهمان من هستنـــد.
💠کسانى که مرا اطاعـت می‌کنند،
🍃در نـعـــمــت مــن هستنــد.
💠کسانى که مرا شکــــر می کنند،
🍃در فــزونی نعمــت‌هایم هستنــد.
👈و اهل معصيتم را از رحمتم مايوس نمیکنم.
👈اگر توبه کنند، دوست آنها هستم.
👈اگر مريض شوند، طبيب آنها هستم.
💌 گناهکاران را با سختی ها و مصيبت‌ها مداوا میکنم تا آنها را از گناهان و عيب‌ها پاک کنم.
📚ترجمه ارشاد القلوب، صفحہ ۲۲۷
🆔 @Javadpanahi 🌺
چه مکملی توی چه سنی👶🏻/👧🏻/👨🏻/👵🏻👇👇👇
👵🏻🧓🏻میان سالی (۵۰ سالگی به بعد) 👇👇👇
◾️کلسیم + منیزیم + ویتامین D
⭐️جلوگیری از پوکی استخوان خانم‌ها بعد از یائسگی
منابع غذایی کلسیم:👇👇👇
لبنیات، سبزیجات برگ‌دار، کلم بروکلی، ماهی‌های چرب
منابع غذایی منیزیم:👇👇👇
غلات، سیب‌زمینی، برنج
منابع غذاییnویتامین D:👇👇👇
نور خورشید، ماهی‌های چرب، تخم‌مرغ، جگر گاو، قارچ
👩🏻👨🏻جوانی بزرگسالی (۲۰ تا ۴۰ سالگی) 👇👇👇
◾️مکمل آهن + فولیک‌اسید + B12 +
منابع غذایی آهن:👇👇👇
گوشت قرمز، مرغ، ماهی، اسفناج، حبوبات
منابع غذایی B12:👇👇👇
ماهی، گوشت، مرغ، تخم‌مرغ، لبنیات
منابع غذایی فولیک‌اسید: 👇👇👇
سبزیجات برگ‌دار، نخودفرنگی، حبوبات، جگر گاو، دانه آفتاب‌گردان
👧🏻👦🏻کودکان_نوجوانان (۱۰ تا ۲۰ سالگی) 👇👇👇
کلسیم + منیزیم + ویتامین D
⭐️افزایش رشد قد
👶🏻نوزادان (از بدو تولد تا ۱ سالگی) 👇👇👇
◾️قطرهA + D: از ۱۵ روزگی
◾️قطره_آهن: از ۶ ماهگی
🆔 @Javadpanahi 🌺
غذاهایی که به مبارزه با افسردگی کمک می‌کند
درمان افسردگی دشوار و غیرممکن نیست. دارودرمانی و در صورت نیاز جلسات مشاوره با تراپیست، از اولین راه‌های درمان به شمار می‌آیند. همچنین برخورداری از یک رژیم غذایی متنوع و سالم نیز به بهبود افراد افسرده کمک می‌کند.
▫️شیر
▫️بوقلمون
▫️هویج
▫️جوز برزیلی
▫️انواع صدف دریایی
▫️قهوه
▫️سبزیجات
🆔 @Javadpanahi 🌺
⚪️ارتباط مصرف زعفران با دستگاه گوارش
✓ در طب سنتی آمده که زعفران برای سوءهاضمه، سوزش معده و زخم آن، مفید است
✓ زعفران نفخ شکم را از بین می برد، ضد اسپاسم بوده و به رفع یبوست و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند.
✓ آزمایش ها نشان می دهد که زعفران به خاطر خواص ضد التهابی باعث می شود فرآیند هضم غذاها بهتر انجام شود.
✓ علاوه بر این ها در درمان کولیت اولسروز و زخم معده موفق است
🆔 @JavadPanahi 🌺
ماساژ «چشم» ممنوع!
حسین سیاتیری، فلوشیپ قرنیه:
🔹در هنگام عفونت، از ماساژ چشم بایستی پرهیز شود و شست و شو اقدام منطقی‌ترست؛ چون ماساژ، موجب خراش قرنیه و ایجاد عوامل میکروبی ثانویه می‌شود.
🆔 @Javadpanahi 🌺
💠 نماز توبه یکشنبه ماه ذی‌القعده
✍ «انس‌بن‌مالک» می‌گوید : رسول خدا (صلی‌الله‌علیه‌وآله) در یکشنبۀ ماه ذی‌قعده از منزل بیرون آمدند و فرمودند: ای مردم! کدام‌یک از شما می‌خواهد توبه کند؟ عرض کردیم: همه می‌خواهیم توبه کنیم.
فرمود :
1⃣ غسل کنید
2⃣ و وضو بگیرید
3⃣ و چهار رکعت نماز (دو نماز دو رکعتی) _در هر رکعت یک بار «سوره حمد»، سه بار «قل هو الله احد» و هر کدام از دو سوره معوذتین (سوره فلق و سوره ناس) را یک بار_ بخوانید
4⃣ سپس (پس‌از اتمام ٤ ركعت نماز) ۷۰ بار استغفار کنید
5⃣ و آن را به «لا حولَ و لا قوةَ الا بالله العلی العظیم» ختم کنید
6⃣ آنگاه بگویید: «يَا عَزِيزُ يَا غَفَّارُ اغْفِرْ لِي ذُنُوبِي وَ ذُنُوبَ جَمِيعِ الْمُؤْمِنِينَ وَ الْمُؤْمِنَاتِ فَإِنَّهُ لَا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلَّا أَنْت».
🖌 سپس رسول خدا (صلی الله علیه و آله) فرمود : هر بنده‌ای از امت من این عمل را انجام دهد ، از آسمان به او ندا می‌شود : ای بندۀ خدا! عمل خود را از نو آغاز کن ؛ زیرا توبۀ تو پذیرفته و گناه تو آمرزیده شد...
🖌 در ادامه روايت آثار زيادى براى اين نماز ذكر شده كه عبارتند از اينكه در روز قیامت، دشمنانت را از تو راضی می‌نمایند. با ایمان از دنیا می‌روى. دینت از تو گرفته نشده و قبر تو وسیع و نورانى خواهد شد. پدر و مادرت راضی می‌شوند، پدر و مادر، تو و خاندانت بخشیده شده و در دنیا و آخرت خوشرزق خواهى بود. جبرئیل با فرشته مرگ پیش تو آمده و به او دستور می‌دهد که با تو خوش‌رفتار بوده، به‌خاطر مرگ آسیبی به تو نرسانیده و به نرمى، روح را از بدنت خارج نماید».
📒 اقبال‌الاعمال و مفاتيح‌الجنان
🆔 @Javadpanahi 🌺