👌 سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌: 🔸  ️۱. هرگزعادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید. بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند. 🔸 ️۲. فقط به زمان حال فکر کنید گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید گذشته تمام شده است وآینده هنوز نیامده است. 🔸 ️۳. به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه ، فیلم دیدن و استراحتهای هفتگی مانند وقت گذراندن بادوستان و خانواده در آخر هفته ها و استراحت های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. 👤 دکتر احمد حلت 🆔 @Javadpanahi 🌺

🍃پندانه راه های خوب برای صدقه ... -🍃 در كنار پنجره اتاق خوابت يك كاسه اب و يا غذا براي پرندگان بگذار و به اين كار عادت كن -🍃 در یک پاکت لباس قرار بده و به كارگری زحمت كش هديه كن - 🍃يك جعبه پس انداز در اتاقت بزار و هر بار که عصبانی شدی ، دلی شکستی، غیبتی کردی هزار تومان در اون بنداز و بعد از يك ماه اون رو باز كن و به نيازمندی بده و هر ماه این کار رو تكرار كن - 🍃بخشي از حقوقت را برای كفالت يتيم هزينه كن - 🍃چند عدد صندلی بخريد و در مسجد بگذاريد هركس بر آن نشست و نماز خواند برايتان اجر نوشته ميشود - 🍃اگر در حال زدن بنزين هستيد به كارگر پمپ بنزين  باقی پول را ببخش - 🍃اسان ترين راه صدقه به مردگان اگر مقداري آب در بطری شما به جا مانده آن را بر درخت كنار خيابان بده و نيت صدقه کن -🍃 بر قلب هرانسانی شادي وارد كن (با لبخند با سخن نيكو با كمكي كوچك و ...) - 🍃خنده و سلام بر نشسته ها و سخنان نيكو نيز يك صدقه است - 🍃هنگام خوابيدن هركس را كه به تو بدی كرده و يا غيبت و سخن چيني و يا ظلمی به تو كرده را ببخش به همين راحتی اين صدقه است - 🍃در کارهای خیر پیشقدم شوید. 🆔 @Javadpanahi 👨‍🎤🌺

لیموترش را منجمدشده استفاده کنید!🍋 ▫️لیموترش سرشار از ویتامین ث است اما لیموترش یخ زده ۱٠ برابر حاوی مواد معدنی، روی، پتاسیم، منیزیوم، کلسیم و ۳ برابر ویتامینهای ای، آ و بی دارد. 🆔 @Javadpanahi 🌺

اگر میخواهید آلزایمر نگیرید،ماهی بخورید! ◽️ماهی میتواند باعث افزایش ماده خاکستری مغز شده و نقش محافظتی در برابر زوال عقل ناشی از کهولت سن داشته باشد ◽️در بسیاری از مطالعات مشاهده‌ای اثبات شد، افرادی که بیشتر ماهی میخورند، روند کندتری به سوی زوال عقل دارند 🆔 @Javadpanahi 🌺

تالار قدس حرم مطهر رضوی 🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

‍ 🍃💐🍃💐🍃💐🍃💐🍃💐 🆔 @JavadPanahi 🌺 #فضیلت_آیة_الکرسی 🌟 رسول اكرم (صلی الله علیه و آله) فرموند: يا علي بر تو باد به خواندن آيه الكرسي بعد از هر نماز واجب. زيرا به غير از پيغمبر و صديق و شهيد كسي به خواندن آن بعد از هر نماز محافظت نمي كند و هر كس بعد از هر نماز آيه الكرسي را بخواند به جز خداوند متعال كسي او را قبض روح نمي كند و مانند كسي باشد كه همراه پيامبران خدا جهاد كرده تا شهيد شده است و فرمود: بعد از مرگ بلا فاصله داخل بهشت مي شود و به جز انسان صديق و عابد كسي بر خواندن آيه الكرسي مواظبت نمي كند. 🆔 @JavadPanahi 🌺 🌟 و فرموند :عظیم ترین آیه ای که در قرآن واقع شده است آیت الکرسی است. هرکس آن را تلاوت نماید، حق تعالی دو فرشته مامور کند تا اعمال نیک او را در نامه ی عملش بنویسند و کارهای بد او را محو نمایند تا روز دیگر که آیت الکرسی را بخواند. ( خلاصه منهج الصادقین ج1 ص 155 )  🆔 @JavadPanahi 🌺 🌟 امام رضا (ع) از امیرالمومنین (ع) روایت کرده‌اند که پیامبر اعظم (ص) فرمودند: «هر کس یکصد مرتبه آیه الکرسی را بخواند مثل کسی است که در طول حیاتش خدا را عبادت و بندگی کرده است؛ و هر کس آیه الکرسی را بخواند و ثوابش را برای اهل قبور قرار دهد خداوند گناهانش را می‌آمرزد.» 🎙 تلاوت آیةالکرسی با صدای استاد پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

🍃✨کلام نور ای خدا، به شکرانه این نعمت (نیرو) که مرا عطا کردی من هم بدکاران را هرگز یاری نخواهم کرد. 🍃✨ سوره قصص آیه ۱۷ 🆔 @Javadpanahi 🌺

🍃حدیث✨ 🌸امام سجاد ع 🍃دعای مومن یکی از سه فایده را دارد: یا برای او ذخیره می گردد یا در دنیا برآورده می شود یا بلایی را که می خواست به او برسد،از وی می گرداند 📚تحف العقول ص۲۰۲ 🆔 @Javadpanahi 🌺