. تا کار به جاهای باریک نکشیده، جواب رو بگم😶 .

. کشتی گرفتن هم نیست البته که ورزش خوبیه .

. دارین گواهینامه موتور میگیرن خوشحالین؟ نه؟ سوارکاری هم که حساب میشه .

. جواب، مسافرت هم نیست البته مسافرت مستحب هست☺️ .

. خب مگه قراره همه چیز تو اینترنت باشه؟! .

. تو کارهای منزل به خانومتون کمک بدین ثواب داره. همه اعضای خانواده باید تو کارهای منزل مشارکت کنند. وظیفه فقط یه نفر نیست که .

. بریم سراغ جواب. اکثرا بهش اشاره کردن خیلی هاتون تقریبا جواب رو گفتین .

در روایت می‌فرماید: عَلَيْكُمْ بِالنَّسَلَانِ فَإِنَّهُ يَذْهَبُ بِالْإِعْيَاءِ وَيَقْطَعُ الطَّرِيقَ ترجمه: بر شما باد نَسَلان؛ زیرا خستگی را برطرف می‌کند و پیمودن راه را آسان می‌سازد. 👈نَسَلان نوعی راه‌رفتن سریع، هروله یا دویدن آرام با گام‌های کوتاه است. این روایت از قوی‌ترین روایات مرتبط با حرکت بدنی ورزش و نرمش است. خواص و منافع بسیار زیادی برای این نوع ورزش گفته شده است [خَبَب هم داریم که معنای مشابه نسل داره، در روایت اخببوا و انسلوا] .

. جواب میشه دوی آهسته (یا پیاده روی سریع) حالا بجز این دیگه چه ورزش‌هایی مورد توصیه اسلام هست رو میگم👇

. بعد از دویدن تاکید بیشتر بر سوارکاری هست .

. 🏃‍♂دسته‌بندی ورزش‌های مورد توصیه اسلام ورزش‌های هوازی پیاده‌روی، پیاده‌روی تند، نَسَلان، خَبَب و دویدن آرام. به نحوی باشه که حرکات دست و پا انقدر تند نباشه که باعث وهن بشه و خلاف وقار و سرسنگینی باشه ورزش‌های استقامتی پیاده‌روی طولانی، حرکت در سفر و پیاده‌روی حج ورزش‌های آبی شنا، فرو رفتن و حرکت در آب ورزش‌های مهارتی تیراندازی، اسب‌سواری و تربیت اسب ورزش‌های رقابتی مسابقه اسب، شتر، تیراندازی، دویدن و کشتی ورزش‌های کودکانه بازی آزاد، تحرک بدنی و کشتی کودکانه نرمش جهت حفظ الصحه دویدن یا تاختن برای «التصحّح» و حفظ سلامت بدن ▪️@Javaher_alhayat

. روزانه حداقل نیم ساعت دوی آهسته داشته باشید. همون پیاده روی سریع😊 به نحوی که بخاطر این راه رفتن سریع، حتما عرق کنید پیاده روی بهتر هست صبح زود یا هنگام عصر که هوا خنک می‌شود، انجام شود .