💢 سوال امشب 🔸برای شب قدر ۲۱ و ۲۳ خوابمون میگیره! چکار کنیم که بیدار بمونیم و سرحال و با نشاط باشیم ▫️چه غذاها یا خوراکی هایی بخوریم یا چکارهایی کنیم که خواب آلوده نشیم؟! 👈ارسال نظرات: @Rahnama_javaher #خواب #تدابیر_خواب

یکی از مخاطبان ما نظر دادن و ما تحلیل میکنیم:👇 غذای سبک ✅ بجاش سحری غذا خوب میخورین نسکافه و شکلات تلخ 🔺 چای هم اگر تازه دم باشه و اسانس دار نباشه خوبه✅ سیب ✅ بادام درختی برای جبران ضعف✅ چای نعناع هم که اثر خاصی تو بیخوابی نداره مگر اینکه مشکل خواب از معده باشه چرت کوتاه هم خوبه در صورتی که خوابمون بگیره. اگر خوابمون نگیره که هیچ! آب به سر و صورت زدن هم عالی✅

ایشون هم نکات خوبی گفتن، مخصوصاً مورد آخر: مشارکت در سحری😊 .

تحلیل: خواب کافی ✅ ورزش ! شاید منظورشون این هست که قبل از احیاء کمی پیاده روی و نرمش داشته باشیم. و الا که موقع احیاء که نمیشه وسط مسجد پروانه و شنا زد🤔 قهوه خوبه اما نوشیدنی انرژی زا نه! چای سبز 🧐. شاید بخاطر افزایش صفرا هست چای سیاه هم که گفتیم تازه دم باشه و از این چای های اسانس دار و رنگ دار نباشه✅ 🔺شکلات تلخ: شاید همان لحظه اثر کنه اماااا فساد صفرا میاره. شکلات تلخ برای دیابتی ها، فشارخون ها، سنگ کلیه و کیسه صفرا دارها و برای اکثر مشکلات گوارشی خوب نیست! بادام زمینی هم که ما کلا باهاش موافق نیستیم جویدن آدامس 😒. حتما منظورشون آدامس کندر بوده فلفل قرمز و غذاهای تند😄 نقش موز و خرما و اسفناج و تخم مرغ و بادام و هندوانه و آجیل و ...نفهمیدیم. فکر کنم میخواستن بنویسن هر چی گیرتون اومد بخورید ☺️

ایشون نظر خوبی نوشتند ✅ موافقیم باهاشون 👌

راهکار خوبی هست اما خب سخت نیست ؟!🤔

✅ وقتی خواب کل مغز و بدن رو بگیره دیگه قهوه نمیتونه جلوش رو بگیره. این صحبت ما رو راننده ها متوجه میشن! 🔺خواب سنگین وقتی میاد که شخص هم خسته جسمی باشه و هم خسته ذهنی! #خواب

. 👆این فهرست مطالب مفید درباره مدیریت خواب هست https://eitaa.com/Javaher_Alhayat/13537 مطالعه کردین؟!

🎥 دختر کم‌بینایی که با خواندن سریع آیات اول هر صفحه از قرآن، داوران محفل را شگفت‌زده کرد. آخرش که بوی عطر رو تشخیص میده خیلی جالب هست❤️ 🌙 #ماه_رمضان به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🌷✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

✨دعای روز بیستم ماه مبارک رمضان 💫بسم الله الرحمن الرحیم. 💥اللهمّ افْتَحْ لی فیهِ أبوابَ الجِنانِ واغْلِقْ عَنّی فیهِ أبوابَ النّیرانِ وَوَفّقْنی فیهِ لِتِلاوَةِ القرآنِ یا مُنَزّلِ السّکینةِ فی قُلوبِ المؤمِنین. 🙏خدایا، در این ماه درهای بهشت را به رویم بگشا و درهای آتش دوزخ را به رویم ببند و به تلاوت قرآن توفیقم ده، ای نازل کننده آرامش در دل‌های مؤمنان. به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ✨💐✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

📖 ترتیل جزء بیستم قرآن کریم 🎙 قاری محترم؛ محمدجواد پناهی #ماه_رمضان #جزء_خوانی به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃✨✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

🧊 چگونگی برطرف‌كردن كـم‌آبـی بدن در ماه مبارک رمضان۲ 🫖بخشی از اين كم‌آبی با خوردن افطار (آب جـوش، سـوپ رقيق و ...) و بخشی از آن نيز با خوردن شام (نان، بـرنج و ...) برطرف می‌شود. 🥘نبايد در حين شام يا بلافاصله پس از آن از مايعـات خنـك استفاده كرد، زيرا هم غذای خورده‌شـده و هـم معـده را سـرد می‌كند و مضر اسـت. از طرفـی، باعـث رقيـق‌شـدن شـيره‌ی گوارشی نيز می‌شود و لذا از دو جهت باعث اختلال در هضـم غذا می‌شود. 🥃در صورتيكه فرد نياز به نوشيدن داشته باشد بهترين زمـان نوشيدن مايعات پس از گذشت 2-1 ساعت بعد از صرف شـام است. ⏰ذكر محدوده زمانی (2-1 ساعت) به ايـن دليـل اسـت كـه برخی غذاها زودتر و برخی ديرتر هضـم مـی‌شـود. در ضـمن مزاج معده‌ها متفاوت است. مزاج برخی معده‌هـا گـرم بـوده و غذا را به‌خوبی (زودتر) هضم می‌كند، برخی معده‌ها سرد بـوده و غذا را به‌خوبی (زود) هضم نمی‌كند. 🔖در ضمن، اين زمـان در غيـر از ايـام مـاه مبـارك رمضـان، حداقل دو ساعت است. كاهش اين فاصله زمانی در ماه مبارك رمضــان، بــه‌دليــل كــم آبــی نســبی ناشــی از روزه‌داری و نيــز محدودبودن زمان خوردن است. 🗂منبع: مجلّه‌ی طب سنّتی اسلام و ايران، سال پنجم، شماره‌ی سوم، پاييز 1393 #ماه_رمضان به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 📿🌙✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

🎥 فیلم آموزشی | موضوع: توصیه هایی برای درمان انواع سردرد و ضعف روزه داران 🔸یک ویدئوی بسیار مفید برای کسانی که دچار سردردهای مختلف مثل سردرد عصبی یا میگرنی یا... هستند. ⏱ مدت زمان ویدئو: 15 دقیقه 🎙 استاد #ضیائی ☎️ دریافت نوبت مشاوره تخصصی #مزاج #سردرد #حساسیت_های_فصلی به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🌸✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬▬▬

══════════•════••• 🟣 ارتباط طبایع با تربیت و استعداد ➰اهمیت تعلیم و تربیت آنجا است که توجه به تعلیم و تربیت صحیح می تواند انسان را بر سایر موجودات برتری بخشد و غفلت از این مهم او را از حد حیوانات نیز فراتر ببرد ➕همه انسانها تربیت پذیر هستند زیرا فطرت و روحی الهی دارند و به طور فطری می خواهند به سمت کمال پیش بروند و از این لحاظ با یکدیگر تفاوتی ندارند اما باید در نظر داشت که استعدادها علایق و ویژگی های متفاوتی با هم دارند. 🔻 اگر تعلیم و تربیت در مسیر درست قرار گیرد و با توجه به ویژگی ها و استعدادهای هر فرد باشد بی شک به رشد و کمال او کمک می کند و به تحقق سعادت انسان منجر خواهد شد ➿یکی از عواملی که استعدادها و ویژگی های افراد را شکل می بخشد طبع آن هاست ✿طبع از عوامل مهمی است که سبب تفاوت انسانها با یکدیگر می شود، طبع هر فرد که برگرفته از ویژگی‌های جسمی و روحی او است بر استعدادها، علایق، روحیات و رفتار او تاثیرگذار است. ☜به گونه ای که اگر طبایع مختلف را بشناسیم می توانیم علت بسیاری از رفتارها و ویژگی های مثبت و منفی را در افراد مختلف دریابیم ۩← لازمه رسیدن انسان به رشد و کمال توجه به همه ی جنبه ها و عوامل موثر در تعلیم و تربیت است و لذا در این زمینه تحقیق و شناخت رفتارهای طبعی و جایگاه آن در تعلیم و تربیت از اهمیت خاصی برخوردار است. #مهندسی_طبایع #تربیت_فرزند به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 👶💞✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

💡✅نقد علمی شیخ قمی درباره برنامه «پس از مرگ» 🔻چرا معتقدیم این‌ نوع برنامه های جذاب پر بیننده پر آسیب هست؟ ✅این روش ممکن است حواشی زیادی ایجاد کند. ۱. تجربه ها قابل راستی آزمایی نیست ۲. احتمال کذب یا اغراق یا داستان پردازی بر اساس خیالات هست که این نوع تولیدات را غیرقابل اعتماد میکند ۳. با همین روش فرقه های ضاله مثل مسیحیت و یمانی دارند مردم را گمراه می کنند. #زندگی_پس_از_زندگی به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🌸✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🎙 سخنرانی با موضوع: مدیریت زمان و استفاده صحیح از لحظات زندگی 🗓 تاریخ: روز بیستم ماه مبارک رمضان ۱۴۴۴ 🪧 عناوین این جلسه: نخ تسبیح استفاده از لحظات زندگی اهمیت نظم و برنامه ریزی طبقات نظم و برنامه ⏰ مدت زمان: 29 دقیقه 👤 سخنران: سید حسینی #ماه_رمضان https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🔊✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

❗️فرزندم زیاده خواه است‼️ ◀️اصول تربیت فرزند با استاد تراشیون 🔎بررسی برخورد با فرزندانی که قانع نیستند #تربیت_فرزند ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁

🟠پاسخ جالب رهبر انقلاب به یک شبهۀ مشهور در مورد تربیت فرزند. 🏡بعضی‌ها می‌گویند که شما می‌گویید فرزند زیاد [داشته باشید]، خب اگر [فرزندان] زیاد شدند در خانه، تربیتشان نمی‌توانیم بکنیم؛ این حرف غلط است. تربیت فرزندان، تربیت تک‌تک فرزندان نیست، تربیت محیط خانواده است. 🎋محیط خانواده که خوب بود، چه بچّه یکی باشد چه پنج‌تا باشد، فرقی نمی‌کند، خوب تربیت می‌شوند. به‌طور طبیعی، به‌طور غالب خوب تربیت می‌شوند. #فرزندآوری #تربیت_فرزند به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🧒✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬