• پرسیدن آقا از دست ما راضی هستید؟ #مهدی_فاطمه 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. سلام و عرض ادب 🌷✨ آدینه تون منور به دعای امام زمان علیه السلام🌕 ♨️امروز گام سوم پاکسازی رو تقدیم شما عزیزان میکنیم. گام سوم بحث تنفس هست. مطلب مهم و نیمه تخصصی. لطفاً با دقت مطالعه کنید #تنفس_گیری

. 3⃣گام سوم پاکسازی؛ تنفس گیری 🫁تنفس پلی میان روح و جسم برای پاکسازی بدن 👈 از دیدگاه طب سنتی اسلامی، تنفس نه‌تنها یک عمل زیستی ساده، بلکه یکی از ابزارهای کلیدی نفس برای حفظ اعتدال اخلاط و بهبود قوای طبیعی بدن است. 🔹 نَفَس و تنظیم اخلاط: تنفس، جریان اکسیژن را به روح حیوانی و نباتی منتقل می‌کند و هم‌زمان، اخلاط فاسد مانند سودای سوخته یا بلغم اضافی را از بدن دفع می‌کند. اگر این فرآیند به‌درستی انجام نشود، رکود سودا در مغز و بلغم در دستگاه گوارش منجر به بیماری‌های مزمن می‌شود #تنفس_گیری #تنفس_درمانی

. 🔰تنفس؛ ابزار حرکت اخلاط و نفوذ به اندام‌های رئیسه حکما معتقدند که تنفس، واسطه‌ای میان قوای ظاهری و باطنی بدن است. هر دَم، روح نباتی و حیوانی را تغذیه می‌کند و هر بازدم، زوائد و اخلاط زائد را از رگ‌ها و اندام‌ها می‌زداید. این فرآیند، به #تنظیم_مزاج کمک کرده و محیط بدن را از رکود و فساد اخلاط می‌رهاند. 🔸 چگونه تنفس اخلاط را جابه‌جا می‌کند؟ 🔺۱. دفع سودا و صفرا: دی‌اکسیدکربن حاصل از متابولیسم سلولی، در خون تجمع پیدا می‌کند و محیط را اسیدی می‌سازد. تنفس عمیق، این زهر نامرئی را دفع کرده و خون را قلیایی‌ می‌کند، که در طب سنتی معادل با دفع سودا و صفرا فاسده است 🧬۲. تقویت جریان لنف: تنفس عمیق، سیستم لنفاوی را فعال می‌کند؛ سیستمی که مسئول پاکسازی "فضولات لطیفه" هست. این عمل، مانند جویباری، خلط‌های راکد را به حرکت درمی‌آورد و مانع از تعفن و لجن و تراکم آن‌ها می‌شود👌 #سیستم_لنف #تنفس_گیری 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🫁🫀تنفس در اوقات مختلف روز؛ فرصتی برای پاکسازی و تجدید قوا 🔹 صبح‌دم؛ تجدید قوای نباتی و حیوانی: حکما توصیه می‌کنند که دمیدن هوای صبحگاهی، بهترین زمان برای تصفیه خون و پاکسازی اخلاط اضافی است. هوای تازه صبح که حامل "روح الهوا" است، با هر دم، به اعماق ریه‌ها نفوذ می‌کند و بلغم‌های سرد و مرطوب که طی شب در بدن انباشته شده‌اند را از مجاری گوارشی و تنفسی دفع می‌کند. در این زمان، نفس نباتی و حیوانی بیشترین آمادگی را برای تجدید قوا دارند. چند دقیقه تنفس عمیق در طبیعت یا حتی در فضای باز خانه، می‌تواند گردش خون را تقویت و احساس سبکی و انرژی را در بدن ایجاد کند. 🔹 پیش از ظهر؛ تنظیم مزاج و افزایش تمرکز: در میانه روز، وقتی بدن وارد فاز فعالیت و سوخت‌وساز شده، چند دقیقه تنفس عمیق و کنترل‌شده می‌تواند تعادل حرارت بدن را حفظ کند و از غلبه صفرا جلوگیری کند. این تنفس‌ها کمک می‌کنند تا تمرکز ذهنی شما بالا برود و انرژی بدن برای ادامه فعالیت‌های روزانه تأمین شود👌 #صبحگاه #تنفس_طبیعی #تنفس_درمانی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🔥بعد از ظهر؛ کاهش حرارت و تعدیل صفرا: در گرمای بعدازظهر، بدن به‌طور طبیعی حرارت بیشتری پیدا می‌کند و ممکن است نشانه‌هایی از غلبه صفرا مثل بی‌قراری یا خستگی ذهنی را حس کنید. تنفس عمیق و آرام در این زمان، مثل نسیمی خنک، حرارت بدن را کاهش می‌دهد و آرامش را به همراه دارد. 🌑شب‌هنگام؛ آرامش روح حیوانی: قبل از خواب، تنفس آرام و منظم، فرصتی است برای تسکین روح حیوانی که طی روز درگیر فعالیت و #هیجانات مختلف بوده است. این تنفس‌ها باعث می‌شوند سیستم عصبی آرام‌تر شود و بدن وارد فاز بازسازی و پاکسازی شبانه شود. چند دقیقه نفس عمیق و طولانی قبل از خواب، خواب راحت‌تر و عمیق‌تری را به همراه دارد👌 🔹 هنگام طلوع فجر (اذان صبح) پالایش کامل بدن: در لحظه طلوع فجر، کیفیت هوا به اوج خود می‌رسد و بهترین زمان برای پاکسازی دستگاه تنفسی و #لنفاوی است. چند دقیقه تنفس عمیق و آرام در این زمان، مثل آبی زلال است که تمام زوائد را از بدن شسته و راه را برای شروع روزی پرانرژی باز می‌کند. 🤯زمان‌های استرس و بی‌قراری: هرگاه حس کردید افکار سنگین، استرس یا خستگی به شما غلبه کرده، چند دقیقه تنفس کنترل‌شده ( اختیاری) می‌تواند این حالت را تعدیل کند. این تنفس‌ها، حرارت و صفرا را کاهش داده و به دفع سودا و بلغم اضافی کمک می‌کنند. #تنفس_طبیعی #تنفس_ارادی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🍃 چند روش تنفس پاکسازی‌کننده برای تنظیم مزاج و دفع اخلاط فاسد 🔖 ۱. تنفس دیافراگمی؛ غذای روح حیوانی این روش یکی از طبیعی‌ترین و موثرترین راه‌های تنفس هست که به عمق ریه‌ها اکسیژن‌رسانی می‌کنه. در حالت نشسته یا خوابیده، یک دست رو روی شکم بگذارید و به‌آرامی نفس بکشید. اجازه بدید که شکم بالا بیاد و قفسه سینه کمترین حرکت رو داشته باشه. این روش باعث تقویت جریان خون در اندام‌های داخلی، بهبود عملکرد دیافراگم و دفع بلغم راکد از دستگاه گوارش می‌شه. 🔖 ۲. تنفس تصفیه‌کننده؛ دفع سودای سوخته و اخلاط فاسد عمیق نفس بکشید و هنگام بازدم تصور کنید که اخلاط فاسد و زوائد از مغز، قلب، کبد و سایر اندام‌های رئیسه خارج می‌شن. این روش نه‌تنها به دفع سودا و صفرا کمک می‌کنه، بلکه ذهن رو هم آرام می‌کنه 🔖 ۳. تنفس تناوبی؛ نظم در نفس حیوانی و انسانی این روش شامل سه مرحله ساده‌ست: ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه‌داشتن هوا و ۴ ثانیه بازدم. این چرخه رو ۱۰ بار تکرار کنید. تنفس تناوبی، بهبود اکسیژن‌رسانی به سلول‌ها رو تضمین می‌کنه، صفرا و حرارت اضافی بدن رو کاهش می‌ده و اضطراب و استرس رو کم می‌کنه. 🔖 ۴. تنفس شکسته؛ تعادل در روح و قوای حیاتی نفس رو به سه بخش تقسیم کنید. ابتدا یک‌سوم ریه‌ها رو پر کنید، مکث کنید، سپس دو‌سوم رو پر کنید، مکث کنید، و در نهایت، تمام ظرفیت ریه‌ها رو پر کنید. بازدم رو به‌آرامی و در یک حرکت تخلیه کنید. این روش، جریان لنف و خون رو تحریک و به دفع اخلاط سنگین کمک می‌کنه. 🌟نشانه‌های پاکسازی موفق با تنفس صحیح ۱. شفافیت پوست و کاهش خشکی یا تیرگی ۲. آرامش روانی و کاهش اضطراب ۳. گرم شدن دست و پا و بهبود جریان خون ۴. هضم بهتر و کاهش نفخ ۵. سبکی ذهنی و کاهش افکار زائد #تنفس_طبیعی #تنفس_درمانی 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🫀درمان تپش وضعف قلب 🍎کسی که ضعف وتپش قلب دارد: 🍏آب سیب عسل. 🍎آب به عسل 🍏مربای به و میوه به با عسل 🍯سیاهدانه و عسل 🔺برخی از افراد مبتلا به تپش قلب یا ضعف قلب یا ناتوانی پمپاژخون هستند 🔺که درمان آن ترکیب روغن سیاهدانه با عسل خالص به نسبت مساوی یک قاشق مربا خوری از معجون به دست آمده را صبح ناشتا میل شود 🔺همراه با تمرینات سبک ورزشی 🚶‍♂پیاده روی آرام در هوای آزاد 🏊 شنا در عمق کم 🚴‍♂ دوچرخه سواری آرام در هوای آزاد 🍹 شربت نارگیل و گلاب #تپش و #ضعف_قلب به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬▬▬

. سلام علیکم روزتون بخیر 🌷✨ شهادت امام هادی علیه السلام رو تسلیت عرض میکنم🏴 پستهای مربوط به گام سوم یعنی تنفس گیری براتون جالب و جذاب بود؟!😊 بریم سراغ گام چهارم ؟! #گام_سوم #پاکسازی