#قسمت_یازدهم 💠 راهکارهای عمومی اصلاح مزاج 🔺تا اینجا راجع به چگونگی ایجاد بروز غلبه‌ها و علائمشون گفتیم. شاید خیلی از شما عزیزان، برخی از این علائم رو در خودتون داشته باشید و متوجه شدید که دچار کدوم غلبه هستید🤔 در ادامه ما قصد داریم اول بهتون یکسری راه‌کار کلی ارائه بدیم تا ان‌شاءالله با رعایت این موارد، غلبه‌های خودتون رو کنترل و مزاجتون رو به تعادل نزدیک کنید👌 البته این موارد، کاملا عمومی هست و رعایت این‌ها، برای کسی مشکل‌ساز نخواهد بود. در موارد تخصصی، حتما از مشاورین ما، کمک بگیرید 👨‍🏫و سرخود دارو مصرف نکنید.💊 #مزاج ادامه در پست بعدی 🔰 ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

در ادامه...🔰 📄یک‌سری راهکارهای کلی داریم که برای همه غلبه‌های مزاجی مفیده. 🔅البته اگر همین راهکارها رو یک فرد سالم همیشه رعایت کنه، هیچ‌وقت دچار غلبه مزاجی نمیشه 💯 ✅ اولین کاری که همیشه لازمه انجام بدیم، اصلاح رفتار تغذیه‌ای هست. ⏰ از زمان صرف غذا شروع می‌کنیم؛ بهترین زمان خوردن وعده‌های غذایی: 🌤صبحانه از ساعت ۶ تا ۸ صبح 🌞ناهار ۱۲ تا ۲ ظهر 🌙شام ۶ تا ۸ شب ⁉️خب حالا باید چی بخوریم؟ اول بگیم چی نباید بخورید!🙃 ❌غذاهای امروزی اکثرا سرخ‌کردنی، فست‌فودی، پر از روغن، برشته و کم خاصیت هست🍔 که اتفاقا تمام مدل‌های پخت این غذاها، سبب غلبه‌های صفرا و سودا میشن. 🤕 ❓بالاخره چی میتونیم بخوریم؟😢 ببینید باید سبک پخت غذا رو عوض کنید؛ بله الان که ذائقه‌ها اینقدر تغییر کرده🎨 سخت هست ولی شدنیه و می‌تونید 💪 ✅ باید سعی کنید نوع غذا به سمت غذاهای ارگانیک🍱 بره و برگردید به سبک آشپزی قدیمی‌ها🥘😌 بهترین حالت این هست که غذاهامون رو آبکی، کبابی، آب‌پز، خورشتی و البته کم روغن بپزیم. ❇️غذایی که با این سبک پخته بشه، به راحتی هضم میشه و در نتیجه خلط سالم و تولید میکنه و بدن هم بهترین استفاده رو ازش میبره👌 #مزاج مطالب مربوط به مزاج شناسی در کانال مشاوران ستاره مبین:👇👇👇 ❋ستاره مبین، کانال تخصصی مشاوره     ◣@Setare_mobin ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🔰تربیت فرزند از نگاه ابوعلی سینا ●←مرحله اول؛ از دوسالگی به بعد باید آموزش و پرورش شروع شود اما نه آموزش و پرورش دولتی از خانواده 💕 ○←مرحله دوم؛ ۶ سالگی که رشد استخوانی و مفصلی ایجاد شده و آمادگی زبانی و ذهنی پیدا کرده... ●← مرحله سوم؛ کم کم او را با صنایع و حرفه‌ها آشنا کرد و قدرت اندیشه را به او آموخت تا... ○←مرحله چهارم؛ تمرین کار و آمادگی برای اشتغال استاد رحیم پور #ازغدی #تربیت_فرزند #معرفت_النفس #مهندسی_طبایع به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ●◍⃟🎼✨▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🔺آزمایش مراکز حساس واکنشی بر روی شکم ○←با انگشت وسط و یا همه انگشتان خود، محکم ولی آرام روی ناف و اطراف آن را فشار دهید. (اگر چربی شکمی دارید ،به پشت دراز بکشید و انگشتان خود را عمیقا روی لایه چربی فشار دهید، اکنون ضربان نبض آن قسمت را لمس کنید، اگر تپش نبض را حس میکنید یعنی در این قسمت ناراحتی وجود دارد و نیازمند کمک است. 👌 باید روی این مرکز بازتابی فشار بدهید و تا ۷ شماره نگه دارید. سپس همراه با یک حرکت چرخشی، انگشتان خود روی قسمت تپنده نبض نگه دارید. میتوانید دیگر مراکز بازتابی در بقیه ی قسمت های شکم را آزمایش کنید. اگر در محدوده آن نقطه محل تپش را پیدا نمیکنید، یعنی این منطقه عاری از درد است. 🚫اما اگر ضربان را حس میکنید، یعنی آن عضو مربوط به آن نقطه، خوب کار نمی‌کند و یا دردی در آن قسمت وجود دارد. ✍ادامه دارد.... #ماساژ_درمانی 11 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═▬▬▬┄═💆‍♂═┄▬▬▬═

🎥 چند توصیه‌ برای کمک به بهبودی #افسردگی اگر افسردگی دارین یا احساس افسرده بودن میکنید حتما ویدیوی بالا رو ببینید❤️ 📚استاد #ضیایی ❘❙❚ @Javaher_Alhayat ❚❙❘ ▬▬▬▬▬❁❁▬▬▬▬▬

🌱رایحه درمانی ✿یکی دیگر از اثرات اسطوخودوس خاصيت ضدالتهابی و ضدعفونی آن است. ۩←سرماخوردگی، آنفولانزا، سينوزيت و عفونت گلو، سوزش محل گزيدی حشرات، فشارخون، تعداد ضربان قلب و احتباس آب را كاهش داده و در حذف محصولات زائد به سيستم لنفاوی كمک ميكند ❀←در سيستم عضلانی اسكلتی، خاصيت ضد درد و ضدالتهابی دارد ⚠️ بهتر است در افراد مبتلا به آسم و آلرژی از مصرف آن خوداری شود! 💆‍♂ در ماساژ با اسطوخودوس، از مخلوط شدن با روغنهای ديگر خودداری شود زیرا کاهش اثرات ضد درد را بدنبال دارد ✍اسطوخودوس در كاهش دردهای لگنی نیز مفيد است زیرا دارای خاصيت ضد اسپاسمی، ديورتيكی و كاهش دهنده درد بوده و دارای حداقل عوارض جانبی است #رایحه_درمانی 9⃣ https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═▬▬▬┄═🌸═┄▬▬▬═

استاد پناهیان: 💥 اصلاح تغذیه، راه رفع مشکلات روحی 🔷 بنده به‌ عنوان کسی که شاید 30 سال عمیقاً در مباحث اخلاقی، معنوی، انسان‌شناسی و... مطالعه کرده‌ام، کم هم مورد مشورت قرار نگرفته‌ام ضمن اینکه کنار طلبگی، مطالعاتی در زمینه روان‌شناسی داشته‌‌ام 👈 وقتی که مشکلات روحی و اخلاقی افراد را می‌بینم، به‌طور طبیعی، نخستین پیشنهادی که به هرکس با هر مشکلی می‌دهم، این است که "برنامه تغذیه‌اش را اصلاح کند". ⭕️ نماز صبح دیر بیدار می‌شود، می‌گویم "تغذیه را درست کن"، می‌گوید "عصبانی‌مزاج هستم"، می‌گویم "تغذیه"، می‌گوید "حسود هستم"، می‌گویم "تغذیه".... ۲۲ اسفند ۱۳۹۷ #چله_اصلاح_تغذیه به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🌸✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬▬▬

عجب مداحی نابی 😍 میلاد حضرت زینب (س) مبارک🌷 به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🌸✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬▬▬