❀← مثلا در روش پخت غذا و یا برخی ترکیباتی که عادت به استفاده از انها در غذاها داریم: 🔺اگر در پخت غذا بیشتر از روش سرخ کردن استفاده می کنید_مثلا ۴ بار در هفته_ برای تغییر عادت می توانید؛ ☜ به تدریج در طول چند هفته از روش های جایگزینی مثل کباب کردن و بریان کردن در فر و تهیه غذاهای متنوع و جدید ،این عادت رو به یک یا دو بار در هفته برسانید ✿و با اینکار به تدریج ذائقه اعضای خانواده را تغییر دهید و علاوه بر کمک به سلامتی اعضای خانواده، در دراز مدت روی اقتصاد خانواده هم تاثیر می‌گذارد، 👌 در کوتاه مدت هم با کم کردن مصرف روغن، به اقتصاد خانواده کمک کنید. ادامه در پست بعدی👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ❀ ⃟⃟ 🏴 ⃟ ⃟ ⃟✤══════════

✍و به جای استفاده از رب گوجه و سس گوجه که مصرف آنها امروزه در خانواده ها بالا رفته و باعث تشدید مشکلات مزاجی در افراد می شود،می توانید به تدریج میزان مصرف آنها را کم کنید مثلا خود گوجه را پوست بگیرید و داخل غذا خرد کنید 🍎 تا به تدریج رب های ديگر مثل رب انار، رب نسترن، رب آلو و زردچوبه رو جایگزین کنید. ☜ و یا گوجه را با مقداری پیاز تفت داده شده و یکی دو حبه سیر به عنوان سس و چاشنی، همراه برخی غذاها ، به عنوان جایگزین سس گوجه، استفاده کنید. #اصول_تغذیه_و_اصلاح_آن۲ #تغییر_عادت‌های_غذایی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ❀ ⃟⃟ 🏴 ⃟ ⃟ ⃟✤══════════

🥒آبدوغ خیار یک غذای بلغمی سالم 🔸ترکیبات: آبدوغ، نمک، پونه، نعناع، گل محمدی، خيار، نان تریت شده 🔹این غذا سرد و تر هست. برای فرزندان و افراد صفراوی و گرم مفید است. فقط در این غذا تکه یخ نریزید لطفا😊 💥شهرهای گرم و خشک و گرم شدید، در این روزها این غذا را فراموش نکنید #تغذیه #مزاج #تربیت_فرزند ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🥤نوشیدنی خنک برای افراد دارای طبع گرم و افرادی که احساس گرمای درونی شدیدی دارند. 🚨گاهی از دورن احساس گرما و حرارت میکنید، اما بدن و پوست شما خیلی گرم نیست و شاید خنک و طبیعی باشد، این حالت معمولا بخاطر کبد گرم یا کبد چرب یا بخاطر داشتن هر دو، اتفاق می افتد 👈مواد لازم: گل پنیرک+تخم شربتی+عرق بهار نارنج+آب+ (شیره انگور یا عسل) #تغذیه #مزاج #گرمازدگی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐_______🦋__________^࿐

🍹 نوشیدنی‌های مفید برای گرمازدگی ❋مجموعه تخصصی جواهرالحیاة #اینفوگرافیک #تغذیه #مزاج https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

▪️طفل حسن شدم، بغلت جا کنی مرا تو هم عمو شدی، گره ای وا کنی مرا ▪️دستی كریم هست كه نذر خدا شود؟ وقتی نیاز بود، به وقتش جدا شود؟ ▪️از عمه ام بخواه كه دستم رها شود هركس كه كوچك است، نباید فدا شود؟ #محرم #ماه_محرم #شب‌_پنجم #عبدالله‌_بن‌_حسن https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ❀ ⃟⃟ ● ⃟ ⃟ ⃟✤══════════

🔺برای رسیدن به نتیجه مقتضی (اصلاح صفات) باید بنیادین کار کرد و تمام نفوس را باهم در نظر گرفت و در هر مرتبه، متناسب با آن نفس، به اصلاح پرداخت. ☜قدم اول و شروع تغییر و اصلاح، از جسم یا نفس نامیه‌ نباتیه است، که این اصلاح در جسم، تحت عنوان رفع غلبه‌های مزاجی و تعادل مزاج از آن یاد می‌شود. 🔸بصورت کلی تعادل مزاجی در گرو اصلاح در سبک زندگی است که تحت مدیریت جهانی، دستخوش تغییرات بسیاری شده و نتیجه آن، بیماری در جسم نامیه و سایر نفوس شده است ← که باید سبک زندگی اسلامی و دستوراتی که از سوی شارع مقدس (خالق انسان و عالم به مراتب مختلف انسان) برای سالم و شاد زندگی کردن و آرامش جسمی و روحی، وضع شده را به کار گرفت. #اصلاح_صفات https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ❀ ⃟⃟ ● ⃟ ⃟✤══════════

🥤شربت ریحان و خاکشیر 🔹ترکیبات: بذر ریحان، خاکشیر، آب، گلاب، آب لیمو(دلخواه) ، آب زعفران(دلخواه)، 👈این شربت در ایام گرم سال بسیار عالی است. خنک کننده طبیعی بدن، رفع عطش شدید، درمان ضعف و بیحالی ناشی از گرمازدگی و... 🔸بازهم تاکید میکنیم لطفا در این شربتها یخ نریزید. می توانید در یخچال بگذارید که فقط خنک شود ❋برای شیرین شدن این شربت میتوانید از عسل، سه شیره و شکر قهوه ای استفاده کنید👌 #تغذیه #مزاج #عطش ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐