. 🥬 سبزیجات تازه‌ی سالم یا کاهوی تازه، روغن زیتون فشار اول مناسب است با افطار و سحری مصرف شود.  🌾نان جو و یا گندم سبوس‌دار و نان ذرت (اگر کسی کم کاری تیروئید دارد یا به پروتئین شیر حساسیت دارد) بسیار مفید است. 🥪نان بهتر است سبوس‌دار باشد ⇦چون فیبر گیاهی آن زیاد است که در نتیجه از یبوست و تنبلی روده‌ی بزرگ جلوگیری می‌کند 👈🏻و در نتیجه از سرطان دستگاه گوارش مخصوصاً سرطان کلون پیشگیری می‌کند. 🥛آب سرد عادی، آب جوش ولرم، شیر تازه‌ی گاو که کم‌چرب باشد نیز مفید است و بهتر است با خرما یا عسل مصرف شود. @Javaher_alhayat ۲🌙 ●•▬▬▬▬▬▬

. 🍜سوپ رقیق که سبزی جعفری و زردک در آن باشد و کم نمک باشد بسیار مفید است⇦شوری موجب عطش در زمان روزه‌داری می‌شود. نباید زولبیا و بامیه، ته دیگ همراه با زرده‌ی تخم مرغ یا روغن جامد باشد، همه مضر است در روایات است که خوردن ته دیگ مکروه است 🌿یکی از آثار روزه‌ی شرعی این است که انسان به سنت صحیح خدا و رسول‌خدا (ص) عمل کند. انسان نباید در ماه رمضان دلسوزی‌های بی مورد برای کودکان خود داشته باشد ⇦مثلا گاه پدر و مادری می‌بینند که دخترشان تازه به سن تکلیف رسیده است و او را از روزه منع می‌کنند و می گویند تحمل ندارد و یا ممکن است هورمون رشد در او کم شود و عذرهایی بی اساس از این قبیل. 📍ولی از آن سو به کودکشان اسانس‌های شیمیایی و مانند آن می‌دهند و هیچ هراسی نیز ندارند. ⇦روزه ی شرعی نه تنها هورمون رشد را کم نمی کند بلکه موجب ترشح بیشتر آن می‌شود ⇦همچنین سیستم دفاعی بدن با روزه تقویت می‌شود⇨ @Javaher_alhayat ۳🌙 ●•▬▬▬▬▬▬

. ⇦روزه علاوه بر فوائد جسمی، فوائد روحی و معنوی بسیاری دارد. ⇦مثلا روزه موجب زیاد شدن حس دگردوستی می‌شود. به همین دلیل انسان در دعاهای ماه رمضان دعاهایی کلی می‌کند که تمامی افراد بشر را شامل می‌شود مانند: اللّهم اغن کل فقیر، اللّهم اکس کل عریان، اللّهم اقض دین کل مدین و مانند آن، این بدان معنا است که انسان نسبت به کاستی‌های اجتماعی بی تفاوت نیست مسلمانان باید جهانی فکر کنند و جهانی عمل کنند, کسی که فقط به فکر خودش است چگونه می‌تواند ادعا کند که منتظر مولی صاحبالزمان(عج) است که مصلح جهانی می‌باشد. ♨️انسان باید همیشه معین مظلوم باشد و همواره در جنگ با ظالمین باشد کما اینکه امام علی علیه‌السلام در وصیت خود به امام حسن و امام حسین علیهما السلام می فرماید:  🔅كُونَا لِلظَّالِمِ خَصْماً وَ لِلْمَظْلُومِ عَوْناً ✔️انسان باید با رذائل اخلاقی خود که دشمن درونی هستند نیز مبارزه کند و در کنار آن به مبارزه با دشمن بیرونی نیز بپردازد تا عدالت در جامعه نهادینه شود. 🔖پایان درس ششم @Javaher_alhayat ۴🌙 ●•▬▬▬▬▬▬

💥 ⤴️ این درس بیشتر درباره فوائده روزه هست. مردم اگر فوائد روزه رو میدونستند ، قطعا کل سال رو روزه می‌گرفتند. روزه صدها فایده جسمی و روحی داره ارسال نظرات: 🆔 @Rahnama_javaher #روزه #ماه_رمضان

💔 شب جمعه هست مبتلا شده ایم 🎤 حاج سید رضا #نریمانی #شب_زیارتی_ارباب #حب_الحسین به طبیبِ جان بپیوندید:👇 @Javaher_alhayat ✨●•▬▬▬▬▬▬

🌾 🌹خدایا در این ماه نیکی را پسندیده من گردان، و نادرستی‌ها و نافرمانی‌ها را مورد کراهت من قرار ده، و خشم و آتش برافروخته را بر من حرام گردان، به یاری‌ات ای فریادرس دادخواهان. #روز_یازدهم به طبیبِ جان بپیوندید:👇 @Javaher_alhayat ✨🌙●•▬▬▬▬▬▬

یَا مُحَوِّلَ الْحَوْلِ وَ الْأَحْوَالِ با رسیدن جمعه‌ی فرج امسال حَوِّلْ حَالَنَا إِلَی أَحْسَنِ الْحَالِ ❤️ #عید_نوروز ❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‌❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎@delbarkade

رفتار صحیح با مهمونی که تا دیروقت میشینه😊 #عیدتون_مبارک به طبیبِ جان بپیوندید:👇 @Javaher_alhayat 🔅●•▬▬▬▬▬▬

💉🩸 دلیل کبودی جای آمپول... #پزشکی به طبیبِ جان بپیوندید:👇 @Javaher_alhayat 🔅●•▬▬▬▬▬▬

🎥 واردات میلیاردی لوازم آرایشی ☺️ ➕حالا ماهم واقعاً نمیدونیم و تحقیق نکردیم. اگر شما مستندات دارید بفرستید😊 #سبک_زندگی_سالم به طبیبِ جان بپیوندید:👇 @Javaher_alhayat 🔅●•▬▬▬▬▬▬