✅ #بارداری
🔆 #غذاهای_ممنوعه در دوران بارداری
♥️ زعفران (به ویژه در سه ماهه اول بارداری)
♥️ #کرفس و گِشنیز، بنفشه و ختمی
♥️ زرشک، سیب ترش، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد
♥️ گیاهانی چون زرشک، بابونه ، افسنطین، #پونه معطر، سداب، فلوس، کدو تلخ
♥️ سیاه دانه، جعفری فرنگی، سنبل چینی، نعناع کوهی
♥️ مواد غذایی ترش و مواد غذایی قابض مانند خرمالو در ماه های آخر بارداری (به دلیل یبوست)
♥️ و به طور کلی مصرف هر ماده غذایی #قاعده_آور موجب سقط جنین می شود.
👶🏻@Jingiliiha👶🏻
✅ #بارداری
🔆 #غذاهای_ممنوعه در دوران بارداری
♥️ زعفران (به ویژه در سه ماهه اول بارداری)
♥️ #کرفس و گِشنیز، بنفشه و ختمی
♥️ زرشک، سیب ترش، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد
♥️ گیاهانی چون زرشک، بابونه ، افسنطین، #پونه معطر، سداب، فلوس، کدو تلخ
♥️ سیاه دانه، جعفری فرنگی، سنبل چینی، نعناع کوهی
♥️ مواد غذایی ترش و مواد غذایی قابض مانند خرمالو در ماه های آخر بارداری (به دلیل یبوست)
♥️ و به طور کلی مصرف هر ماده غذایی #قاعده_آور موجب سقط جنین می شود.
#نوزاد
#بارداری
👶🏻@Jingiliiha👶🏻
🔴 تدابیر ایام امتحانات
♻️با توجه به اینکه در ایام #امتحانات دانش‌آموزان و نزدیکی #کنکور هستیم، رعایت برخی نکات برای #تقویت_حافظه و پیشگیری و درمان #فراموشی لازم است:
🔹#ورزش و پیاده‌روی روزانه لازم است زیرا با هر قدم بخصوص در زمینهای ناهموار، خون در مغز به حرکت درآمده و موجب عملکرد بهتر مغز می‌شود.
🔹#برس_کشیدن_سر و #شانه‌زدن_مو ماساژ سر (به صورت روزانه)، موجب ماساژ عمقی رگ‌های سر، بهبود جریان‌خون و عملکرد بهتر #مغز می‌شود.
🔹استفاده از #لوازم_الکترونیک، موبایل و امواج را به حداقل برسانید که باعث #خشکی_مغز و #فراموشی می‌شود.
🔹زود خوابیدن شب و #سحرخیزی، در یادگیری بسیار موثر است. خواب صبح با افزایش بلغم، کند ذهنی و #فراموشی می‌آورد. خواب کوتاه قبل از ظهر
(#قیلوله) خشکی مغز را کاهش و موجب بهبود یادگیری می‌شود.
🔹مصرف غذاهای #خونساز( گرم و تر) مثل #سوپ_گندم با روغن زیتون، مغزیجات بخصوص #بادام که بهترین غذای مغز است به صورت #شیر_بادام (۱۴عدد بادام در ۱ لیوان آب و عسل در مخلوط‌کن)، #حریره_بادام یا #فسنجان_بادام.
🔹مصرف #انگور، #سیب، استفاده از #کرفس و #کدو در غذاها که در روایت زیادکننده عقل هستند و مصرف روزانه ۲۱ عدد #مویز .
🔹اگر لایه‌های بیرونی مغز دچار گرفتگی شود، استشمام #عطر، گرفتگی‌ها را باز و مغز را تقویت می‌کند. (عطر گل‌محمدی و گلاب برای گرم مزاجها و عطر نرگس، مریم و دود اسفند برای سرد مزاجها)
🔹مصرف گس‌مزه‌ها جهت نرم‌کردن و دفع اخلاط رسوب‌شده در عمق مغز مفید است، مثل #سرکنگبین، #سرکه_شیره، #شربت_زرشک و...(بخصوص برای صفراویها)
👶🏻@Jingiliiha👶🏻