چیزی که درباره هنرهای رزمی کاراته اهمیت دارد تنها تمرین کردن مهارت های آن نمی باشد بلکه این است که آنها را درک کرده و در مورد آنها اندیشه کنید. استاد فوناکوشی به معرفی 6 اصل مهم می پردازد که برای موفقیت در کاراته به آنها نیازمند هستید. با رعایت این اصول سرعت پیشرفت تان در کاراته به مراتب بیشتر خواهد شد. با جسم و روح تان تمرین کنید فردی که در زمان تمرینات کاراته توجه ویژه ای به نظریات مختلف نکند قادر نخواهد بود در آن به درجه استادی برسد زیرا امکان دارد این تصور را داشته باشد که عملکرد خوبی ندارد و یا اینکه نحوه انجام دادن تمریناتش را تغییر دهد. انجام دادن این کار باعث می شود که انرژی و زمان زیادی را هدر بدهید. اما در مقابل اگر کسی بتواند تمرینات خود را با روح و جسمش انجام دهد و چندان به نظریات دیگران توجه نکند می تواند آن مهارت ها را به خوبی یاد گرفته و تا آخر عمر به یاد داشته باشد. در انجام تمرینات جدیت داشته باشید برای اینکه تمرین جدی داشته باشید باید همواره حریف تان را در ذهن خوم مجسم کنید. شما باید در هر شرایط و حالتی مانند نشسته، ایستاده و حین انجام حرکات او را تصور کرده و در نظر بگیرید که در صورتی که حرکت اشتباهی انجام دهید شکست خواهید خورد. ولی در صورتی که کسی فقط تمرینات کاراته را انجام داده و توجه ویژه ای به این نکته نداشته باشد آن چیزی را که جوهر وجودی کاراته می نامند یاد نخواهد گرفت. احترام گذاشتن به اصول اخلاقی شما به عنوان یک کاراته کار باید اصول اخلاقی جامعه تان را به خوبی شناخته و آنها را رعایت کنید. همچنین شما در صورتی که ویژگی های اخلاقی هنر رزمی کاراته را یاد بگیرید جلوه هنر رزمی کاراته از نگاه مردم بهتر نمایان خواهد شد. نداشتن تعصب کور کورانه شما به عنوان یک کاراته کا نباید تعصبی کور کورانه داشته باشید. اگر در هنر رزمی کاراته تعصب داشته باشید در خارج و داخل محل تمرین از احترام بالایی برخوردار نخواهید بود زیرا در کاراته فروتنی از اهمیت بالایی برخوردار است و در صورتی که شخصی تعصب داشته باشد هیچوقت نمی تواند فروتنی را در خود پرورش داده و در نتیجه این کار باعث کاهش احترام او نزد افراد خواهد شد. باید در کاراته واقع بین باشید منظور از واقع بین بودن در کاراته این است که توانایی هایتان را آنگونه که هستند در نظر گرقته و برای بالا بردن آنها نهایت تلاش تان ره به خرج دهید. در صورتی که در حال نگاه کردن به تمرینات دیگران هستید سعی کنید که نقاط قوت آنها را پیدا کرده و از آنها الگو برداری کنید، اگر هم نقطه ضعفی دارید برای رفع آن تلاش کنید. مهارت های کاراته را درک کنید همانطور که در مقالات قبلی نیز به آن اشاره کردم هنر رزمی کاراته دارای مهارت های زیادی می باشد ولی در صورتی که این مهارت ها به درستی درک نشوند پس از مدتی آنها را فراموش خواهید کرد. منظور از درک مهارت ها این است که آنها را از نظر ذهنی و جسمی نیز درک کنید. یعنی اینکه آن مهارت به طور کامل با بدن تان هماهنگ شود، رسیدن به این هماهنگی مستلزم صرف زمان زیادی برای انجام دادن تمرینات می باشد. سخنانی جالب از اویاما • چیزی که اهمیت دارد این است که به صورت گام به گام به طرف جلو حرکت کنیم. • دردها و رنج های غریزی همان هوس هایی هستند که انسان ها از اول تابع آن بوده اند. • مطالعه و تحقیق کردن در مورد ورزش های رزمی مثل این است که بخواهید از یک سخره بالا بروید، پس به راهت ادامه بده و خسته نشو

12 نکته که به کمک آنها می توانید یک رزمی کار حرفه ای شوید

در این مقاله از سایت ژیار آنلاین قصد داریم به برسی 12 نکته بپردازیم که به کمک آنها می توانید در هنرهای رزمی پیشرفت کرده و حرفه ای شود. داشتن تغذیه خوب شاید از دیدی بسیاری از شما این نکته در بالا بردن توانایی شما در هنرهای رزمی چندان مهم نباشد اما با قطعیت می توان گفت که تغذیه مناسب یکی از بهترین گذینه ها جهت افزایش راندمان کاری می باشد. دلیل اهمیت آن این است که در صورتی که تغذیه در ورزش مورد اطمینان نباشد رزمی کار نخواهد توانست متابولیسم راندمان مصرفی ورزش را تحمل کند. داشتن انواع عملکرد تکنیکی بهتر است که شما به عنوان یک رزمی کار انواع عملکردهای تکنیکی را یاد بگیرید. بعضی اوقات فرد تنها بر روی یکسری از تمرینات کار کرده و آنها را پرورش می دهد. به عنوان نمونه شخصی است که از حریفش دوری کرده و قادر به دفاع و ضد حمله نمی باشد. همچنین بیشتر وقت خود را بر روی تکنیک های بی مورد هدر می دهد. یاد گرفتن تکنیک های ضد حمله رزمی کار برای دفاع از خود باید قادر باشد تکنیک های ضد حمله را جای بیاندازد. برای مثال زمان دفاع در برابر چاقو باید دهها حرکت در ذهن بلد باشید و هر حرکت را هزاران بار تمرین کرده باشید. یک رزمی کار حرفه ای باید آنقدر بر روی انجام دادن تکنیک ها تمرکز و تمرین کند که پس از مدتی به عنوان غریزه رزمی کار در بیایند. یک رزمی کار حرفه ای باید همانند یک گنجشک باشد، به عنوان نمونه، وقتی که شما از پشت به آرامی به گنجشک نزدیک شوید ببینید چه عکس العملی نشان می دهد، بدون اینکه شما را ببیند فرار می کند. یا اینکه وسیله ای به سمت چشم های شما پرتاب می شود، برای محافظت از چشم هایتان فورا آن ها را می بندید. به این اعمال غریزه می گویند، اگر می خواهید به جایی برسید باید کاری کنید که تکنیک های دفاع و ضد حمله تان به عنوان عریزه شما ثبت شوند. تمرکز بالا تمرکز همان مدیتیشن است که در مقالات قبلی در مورد آن صحبت کرده ایم. اگر بخواهیم جمله ای را خوانده و حفظ کنیم باید حواسمان به جای دیگری نباشد. به این کار تمرکز می گویند، شما باید در هنگام تمرین کردن حرکات و تکنیک های تمام تمرکز تان را بر روی کاری که می کنید منعطف سازید. داشتن سرعت همانطور که می دانید سرعت یک مار بسیار بالا است، در صورتی که اینچنین نبود تاکنون نسلش از بین می رفت. زیرا مثلا برای شکار یک موش اگر سرعتی نداشت نمی توانست به او رسیده و شکار کند.   بالا بردن قدرت ازجمله چیزهایی که بیشتر افارد توجه چندانی به آن نمی کنند بالا بردن سرعت می باشد. برای نمونه یک کاراته کار کنترلی آنقدر ضربه سرعتی را بالا برده و دیگر روی ضربه قدرتی کار نکرده که ضربه اش قدرت چندانی نداشته و اثر نمی کند. باید بدانید که مار با سرعت حرکت می کند ولی با سرعت و قدرت گاز می گیرد. داشتن پشتکار داشتن پشتکار به این معناست که به صورت مداوم تمرین کنید، شما به عنوان یک رزمی کار نباید بی خیال کار باشید، باید آنقدر تمرین کرده و روی تغذیه و تمرین با تمرکز و قدرت و سرعت کار کنید که دیگر در مسابقه ای که 10 درصد انرژی شما را می گیرد توانایی 10 مورد دیگر را نیز داشته باشید. به عنوان مثال، مسابقات آزمون 40 کمیته به بالا. خیره شدن به چشم های حریف تمرکز بر روی چشم یکی از ارکان مبارزه در کیوکوشین است، زیرا کسی که سرش در مبارزه پایین باشد و ضربات حریف را نبیند معمولا زود ضربه می خورد تا اینکه ضربه بزند. ضربه زدن به حریف در صورتی که می خواهید یک رزمی کار موفق شوید بهترین تکنیکی که تاکنون در دنیا جواب داده است ضربه به حریف می باشد. به عنوان نمونه حریف می خواهد ضربه دو ضربه زوکی بعد از آن گدان بزند. در صورتی که شما 3 ضربه کاری برای ضد حمله در ضربه او بزنید هم تکنیک حریف به هم می خورد و هم باحث تخریب روحیه اش خواهد شد. البته باید بدانید که این تکنیک روی همه افراد به یک صورت پاسخ نخواهد داد. بدنسازی بصورت جسمی و روحی در صورتی که بدن تان در یک ورزش استقامتی مانند کیوکوشین کاراته نمی تواند چند ضربه را تحمل کند بدون شک در هنگام مبارزه نیز شکست خواهید خورد. اما نکته قابل توجه بدنسازی روح می باشد که افراد زیادی به آن توجه نمی کنند. حمایت خانواده از فرزندان، امید به موفقیت در کار را می توان نکته موفقیت دانست. شما باید آگاه باشید که روح و جسم تان برای ورود به مسابقه آماده بوده و ضربه دیده نباشد بلکه ضربه در مسابقه را به سمت حریف بازگرداند. شما با رعایت این 12 نکته و تمرین کردن آنها می توانید در رشته کیوکوشین کاراته پیشرفت کرده و به مرور تبدیل به یک رزمی کار حرفه ای شوید.

کاراته یا بوکس؟ کدامیک برای mma بهتر هستند؟

فایترهای MMA می توانند از طیف گسترده ای از پیش زمینه ها از جوجیتسو گرفته تا تکواندو و کشتی بیایند. برای آمادگی در برابر انواع حریفان، مهم است که یک رزمی کار هنرهای رزمی ترکیبی (MMA) ترکیبی از چند هنر رزمی مختلف را بداند. ضربات سنگین مشت بنای اصلی مبارزات سنگین هستند و در این بین کاراته و بوکس از قابلیت زدن ضربات سنگین برخوردار هستند. حال باید بدانیم کدام یک از آنها و چرا به درد بخورتر هستند؟ هم کاراته و هم بوکس از مشت های خط مستقیم استفاده می کنند. در بوکس به این کار اصطلاح jabs می گویند که پس از زدن ضربه بلافاصله عقب می کشند تا بتوانند ضربات پی در پی محکمی به حریف خود بزنند. حالت دوم تکنیکی است که مخصوص بوکس است و در کاراته اصلا مورد استفاده قرار نمی گیرد. در مقایسه با jabs، نیازی به توقف در یک جای خاص نیست. بوکسور پس از زدن اولین مشت حرکت می کند و ضرباتی قوی تر و قوی تر می زند.   اگرچه به نظر می رسد ضربات مشت مکرر ابزار موثری در مبارزه هستند اما هر کدام از سبک های مبارزاتی اهداف مختص خود را دارند. برای مثال در بوکس، بوکسر به دنبال بیشترین میزان خسارت در کمترین زمان ممکن است. همچنین بوکسورها از دستکش استفاده می کنند که آن باعث می شود فشار به ناحیه گسترده ای منتقل شده و نیروی مشت را پراکنده کند. بنابراین برای ایجاد تاثیر بیشتر بر روی حریف تان باید ضربات مشت بیشتری به او بزنید.   کاراته در واقع یک هنر رزمی برای دفاع از خود است، به همین دلیل معقول است که حرکات آن محافظه کارانه تر و متمرکز تر بوده و برای فرار یا اتمام مبارزه ضربات سنگینی نیاز باشد. نیازی نیست برای محافظت از خود در یک مبارزه از حداکثر نیرو استفاده کنید و مشت های مستقیمی به حریف بزنید، زیرا اینکار شما را ضعیف تر جلوه می دهد. بسیاری از مردم بر این باورند که یک مشت قدرتمندتر به معنای تکنیک بهتر است، اما در یک مبارزه چه در داخل رینگ مبارزه یا مبارزه خیابانی باشد زدن ضربات قدرتمند تاثیر چندانی ندارند بلکه آنچه مهم است نحوه استفاده از ضربات به نفع خودتان است. نظر شما در مورد تفاوت های بوکس و کاراته چیست؟ شما کدامیک را برای مبارزات MMA مناسب تر می دانید؟

چگونه کاراته اوکیناوا با کاراته ژاپنی متفاوت است؟

اوکیناوا علاوه براینکه تنها جزیره گرمسیری ژاپن است بلکه دورترین جزیره آن نیز به حساب می آید که در جنوبی ترین قسمت ژاپن قرار دارد. به همین دلیل اوکیناوا فرهنگی متفاوت با ژاپن در زندگی افراد و کاراته دارد. همانطور که می دانید و بارها در مقالات این سایت به آن اشاره کرده ایم، اوکیناوا زادگاه کاراته است، به همین دلیل برخی ممکن است که استدلال کنند که کاراته اوکیناوا اصلی ترین کاراته است. با توجه به دلایلی که در این مقاله به آن اشاره می کنیم خواهید فهمید که کاراته اوکیناوا با کاراته اصلی تفاوت دارد. مبارزه بالا منظور از این کلمه بالا نگه داشتن موضع خود است. مواضع بالای کاراته ژاپنی طبیعی تر احساس می شوند و برخلاف مواضع عمیق کاراته اوکیناوایی که اغلب احساس اجباری بودن می کنند است.  در مورد موضع کاراته اوکیناوایی قرار است این مواضع در دفاع از خود مورد استفاده قرار بگیرند درحالیکه در کاراته معمولی موضع سبک و رقابتی تری اتخاذ شده است. یک سبک زندگی است نه تنها یک ورزش یکی دیگر از نکاتی که به ما کمک می کند تا تقاوت بین کاراته اوکیناوا و کاراته معمولی را درک کنیم این است که کاراته اوکیناوایی یک سبک زندگی است درحالیکه کاراته معمولی بیشتر برای ورزش است. در طول تکامل بیشتر کاتاهای کاراته تغییر یافته و تکنیک های زیاد کومیته به آن اضافه شده است تا بتوان این ورزش را در مسابقات راحت تر و رقابتی تر انجام داد. برای افرادی که در اوکیناوا زندگی می کنند، کاراته بخشی از هویت فرهنگی آنهاست بنابراین کمتر به چیزهایی مانند امتیاز دهی توجه می کنند و بیشتر تمرکز خود را بر روی آموزه های فرهنگی و فلسفه منعطف می سازند. به عبارت ساده تر شما هیچگاه نخواهید دید که یک مربی کاراته در اوکیناوا ضربه چرخشی به سر را به شاگردان خود آموزش دهد. سلاح ها هنوز ظاهر می شوند معروف است که کاراته یک هنر رزمی با دست خالی است، اما در باشگاه های اوکیناوا سلاح هایی وجود دارند. این امر به دلیل آن است که کاراته اوکیناوا، کوبودو را که یک هنر کاراته باستانی که شامل اسلحه است را درگیر می کند. اگرچه کاراته اوکیناوایی امروزه نیز بیشتر با دست خالی انجام می شود اما مدتها پیش جزیره اوکیناوا با جنگ روبرو شد، بنابراین اکثر مردم برای دفاع از خود اسلحه حمل می کردند. این تئوری بود که می گفت اگر شما تاکنون بر علیه سلاح تمرین نکرده اید چگونه می توانید در خیابان که سلاح در دست دارند مبارزه کنید. به این ترتیب، امروزه کوبودو کمتر تمرین می شود زیرا کمتر نیاز آن وجود دارد. وارد Tuidi شوید در حالی که کاراته ژاپنی مواضع جنگی را در مسافت طولانی  انجام می دهد کاراته اوکیناوایی برای مبارزه از نزدیک طراحی شده است. Tuidi به معنای روش اوکیناوا برای گرفتن، پیچاندن و در رفتگی مفاصل است. همچنین شامل خفگی، عدم تعادل، پرتاب، به دام انداختن و نقاط فشار است. تمرکز کاراته اوکیناوایی بر روی  ‘imi’ تمرکز دارد که به انگلیسی به معنای " مفهوم " ترجمه می شود. معنای یک تکنیک اغلب بیشتر از نحوه اجرای آن اهمیت دارد. در کاراته اوکیناوایی موضوع مهم است. وقتی کاراته اوکیناوا به سرزمین اصلی ژاپن آورده شد بسیاری از سنت ها و روایات به دلیل اختلاف زبان و هنگام ترجمه از بین رفت. کاراته ژاپنی همچنین تحت تاثیر سایر هنرهای رزمی مستقر در زمانیکه الگوهای حرکت بهینه از اهمیت بیشتری نیز برخوردار باشند شد.  با اینحال برای کاراته اوکیناوای این سنت و تفاهم باقی مانده است و باعث شده است تا امروز دو سنت روی چیزهای کاملاً متفاوتی متمرکز شوند.

دانلود ویدیو سوسای اویاما بنیانگذار کاراته کیوکوشین

#کیوکوشین_کاراته #کاراته #دفاع_شخصی ❇️آموزش دفاع و پیروزی در مقابل دونفر در درگیری های خیابانی #Self_Defense @karatehzanjan

#کیوکوشین_کاراته #کیوکوشین #تمشیواری ❇️تمشیواری(شکستن اجسام سخت) زیبا و پر قدرت @karatehzanjan

#کاتا #کیوکوشین سوسای اویاما فقید: #کاتا روح #کاراته است ❇️ششمین کاتای کیوکوشین کاراته 🔸سوکوگی تایکیو کو سونو سان اجرا: شیهان کاتبی اوس @karatehzanjan

#KYOKUSHIN_KARATE 👆#مبارزی در باد فیلمی به یادبود سوسای اویاما که در سینما ساخته شد. 🥋#کیوکوشین کایی (رزمی کار) که دائماً از شرایط #تمرین شکایت کند، کیوکوشین کای واقعی نیست. 🥋کیوکوشین کای واقعی کسی است که همیشه تحت هر شرایطی بیاد داشته باشد که مهم ترین هدف در کیوکوشین کاراته، «تمرینات سخت» است. اوس ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@karatehzanjan #سینمای رزمی 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی و معنای بزرگی نهفته است.)☯

#کیوکوشین_کاراته ❇️صحنه آموزش تکنیک و تاکتیک مبارزه توسط کانچو ماتسوی و کازومی.. @karatehzanjan #آموزش 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

#تمشی واری دیدنی از شیهان #اصغر_جباری قهرمان جهان از بهترین های کیوکوشین @karatehzanjan #شکستن اجسام سخت 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

کاراته شوتوکان چیست

کاراته سبک شوتوکان شاید اسم کاراته را زیاد شنیده باشید اما بیشتر ورزش های رزمی دارای زیر شاخه های زیادی هستند و در کاراته یکی از زیرشاخه های آن کاراته شوتوکان است حالا شوتوکان چیست؟در ابتدا کمی از تاریخچه این هنر رزمی میگوییم و در ادامه سبک های آن و همچنین تمرینات کاراته شوتوکان را توضیح خواهیم داد.پس با سایت ورزشکار همراه باشید. کاراته شوتوکان در سال ۱۹۳۶ میلادی توسط فوناکوشی در اکیناوا ابداع شد او زیر نظر استاد آساتو شروع به یادگیری کاراته کرد و پس از آموزش و کسب مهارت جهت ارتقاء دانش خود شاگرد استاد آنکو ایتوسو شد و برای مدتی آموزش شورین ریو را فرا گرفت.و پس از کسب مقام استادی فن های کاراته را بصورت ترکیبی به شاگردانش آموزش میداد و در آن زمان نام شوتوکان را برای این هنر زرمی انتخاب کرد. تمرینات کاراته شوتوکان در تمرینات کاراته شوتوکان شما میبایست از حرکات ابتدایی آموزش شروع کنید.کاراته شوتوکان سبک ضربه ای است و به هنرجویان آموزش میدهد که چطور با استفاده از اصول ، کاتا ، کومیته در برابر حریف از خود دفاع کنند.شوتوکان سبکی سخت که روی ضربات قوی ، ایستادن های طولانی مدت و بسیاری از تکنیک های متنوع دیگر تاکید دارد.بیشتر تکنیک های کاراته شوتوکان برای جلوگیری از صدمه و پایان دادن سریع به مبارزه طراحی شده اند.اما برخی از مبارزان سطح بالای شوتوکان ، بعضی از تکنیک های گلاویزی و جوجیتسو را نیز آموزش میبینند. تکنیک های کاراته شوتوکان بهمراه تصویر سه زا ( sei za) : نشستن

یوی(yoi) و ری (rei) احترام

زنکوتسوداچی

کیباداچی(kiba dachi)

کوکوتسوداچی(kokutsu dachi)

مسابقات شوتوکان کاراته تهران در دی ماه سال ۱۳۹۸ تیم بانوان شوتوکان تهران در مسابقات کاراته سبک شوتوکان iskf به مقام قهرمانی رسید.این مسابقات با حضور بیش از ۳۰۰ ورزشکار کاراته کار خانم از ۱۰ استان ایران در دو بخش کاتا و کومیته در تمام رده های سنی برگزار شد.و تیم تهران رتبه اول تیم کرمان رتبه دوم تیم قم رتبه سوم را کسب کردند.