هدایت شده از ورزش خانمانه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌱میزان حرکت #ستون_فقرات
https://eitaa.com/varzec
ورزش خانمانه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌾 چهار حرکت کششی برای بهبود وضعیت #ستون_فقرات
برای اینکه #ستون_فقرات در حالت ایستادن و نشستن، شکل درستی داشته باشد و #قوز بوجود نیاید یا از بین برود، این چهار حرکت را انجام دهید.
https://eitaa.com/varzec
ورزش خانمانه 👆👆
هدایت شده از ورزش خانمانه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫یک تمرین عالی برای افزایش تحرک پذیری #ستون_فقرات
https://eitaa.com/varzec
ورزش خانمانه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫چهار حرکت کششی برای بهبود وضعیت #ستون_فقرات
https://eitaa.com/varzec
ورزش خانمانه