درمان نفخ دوران پریود 🔸از غذاهای نمکی بپرهیزید 🔹غذاهای سرشار از پتاسیم بخورید 🔸از دیورتیک‌ها یا ادرارآورها استفاده کنید 🔹آب زیاد بنوشید 🔸از کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده بپرهیزید 🔹به‎‌طور منظم ورزش و فعالیت بدنی کنید 🔸استفاده از قرص ضدبارداری 👱‍♀ مجله ما را دنبال کنید 👇 🦋•••••••••••❅❈❅•••••••••••🦋 👩‍⚕ @Khanmaneh خانمانه

❸تأثير و تأثر بهداشت روانى در جسم و بهداشت جسمانى 🔺 ارتباط قوت بدن و بهداشت روان ✔️ بايد براى انسان‌هاى رشد يافته حساب ويژه اى باز كرد. و الاّ به طور طبيعى ابعاد روانى ما زيرساخت مادى هم دارد و موارد مختلف در اين رابطه اثر دارد؛ 🔹 ترشح هورمونها در بعضى از غدد، انسان را آسيب پذيرتر مى كند. 🔹همينطور بعضى آنزيم ها و ناقل‌هاى عصبى در بسيارى از مسائل روانى انسان نقش دارد. 👈🏼 از اين رو حتى سلامت جسمانى به اندازه خود مى تواند در مسائل روانى انسان ها و در ايجاد ظرفيت هاى روانى تأثيرگذار باشد. ✨ در انسان‌هاى متعالى گاهى جنبه‌هاى روحى، مشكلات بدنى را جبران و تأمين مى كنند كه اين مربوط به انسان‌هاى ويژه و خاص است. 👉🏼 📚 نشریه نقد و نظر، دفتر تبلیغات اسلامی حوزه علمیه قم، ج۳۳،صفحه۴ #بهداشت_روان 🏡 راز موفقیت 👉 @razmovafajh ❣ •••●✾════════┅ ➂

🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 📣فراخوان خود جوش مادرانه📣📣📣📣 ♥️همه برای ایران ♥️ قدمی کوچک برای افزایش جمعیت مهدوی ایران عزیزمان ♦️طرح راهپیمایی کالسکه ای روز ۲۲ بهمن ماه 💢تمام مادران دعوتید ♥️ شرایط حضور: 🔸 همراه داشتن تمامی فرزندان عزیزمون یا کالسکه 🔸پخش کردن پوستر در حد توان. 🔸 مزین کردن عزیزانتون و کالسکه ها به متن های تایپ شده یا نوشته شده ترغیب فرزند آوری 🎀حضور حداکثری مادران حضور هم زمان در روز ۲۲ بهمن ، در جمع مردم 💠🌍💠 راز موفقیت 🍃 . 🍃🍃🍃🍂 ... 🔻خانمانه @Khanmaneh

روز عقدم توی محضر خواهر شوهرم و زندایی شوهرم قند میسابیدن بالای سرم ، عاقد بار اول که گفت وکیلم من گفتم ب یهو خواهر شوهرم زد بهم گفت عروس رفته گل بچینه ، دوباره بار دوم گفتم بل یهو گفتن عروس خانم رفته گلاب بیاره ، عاقد مرده بود از خنده ، بار آخر گفتم ب که زندایی شوهرم گفت عروس خانم زیر لفظی میخواد من یهو گفتم نه نمیخوام با اجازه بزرگترا بله🤦‍♀ نخندین پنج ساااال انتظار کشیدم خو   😂😂 #سوتی_بفرست 😁🖐 🤭 ً@Khanmaneh خانمانه

💠بهره گیری از فرصت پرسش کودکان 🔷زمانی که کودک بر اساس حس کنجکاوی سوالاتی درباره خداوند و معارف دینی میپرسند فرصتی فراهم می آید تا با استفاده از میل درونی او مطالب ارزنده ای در قالب اندازه های درک وی به او آموخت از آنجا که آغازگر و پرسشگر بوده آمادگی بیشتری برای شنیدن دارد . 🔵نکاتی درباره پاسخ گفتن به پرسشهای کودکان ⁉️ 1⃣گوش کردن کامل به پرسش کودک 🔻هرگز از شنیدن پرسش فرزندتان دلگیر و درهم نشوید گوش دادن به پرسش های کودک انس اورا با شما را بیشتر می نماید بدین گونه از افکار و آنچه در ذهن او می‌گذرد آگاه می شوید و با برنامه ریزی بهتر در تربیت تو قدم بر می دارید . 2⃣درک دقیق پرسش با درک دقیق پرسش می توانید سوال اصلی او را دریابید و پاسخ مناسب تری ارائه نمایید . 3⃣ پاسخ «نمی دانم» 💠امیر مومنان علیه السلام می فرماید: «اگر از شما سوال شد که پاسخ آن را نمی دانید از گفتن نمی دانم شرم حیا نکنید . » 🔸شما با این کار به کودک نیز می آموزید که تا هنگامی که از چیزی مطمئن نیست، پاسخ نگویید؛ همچنین بی جهت با پاسخ های اشتباه، او را در مسیر نادرست قرار نمی دهید. 4⃣پاسخگویی به زبان ساده . باید به گونه‌ای به پرسشهای اعتقادی کودک پاسخ گفت که با سن و سال او تناسب داشته و قابل فهم در چه می باشد ؛ بنابراین، باید از به کارگیری کلماتی که خود سوال‌برانگیز، دشوار و نامفهوم ،است دوری جست . 5⃣پاسخگویی صمیمانه 🔶 پاسخگویی صمیمانه والدین و مربیان با کودکان سبب می‌شود تا در جهان و گوش فرا دادن آنها افزایش یابد . امیرمومنان علیه السلام در نامه ۳۱ نهج البلاغه به فرزند سی و چندساله خود از خطاب یا « یا بنی» استفاده می کند و می گوید: تو را دیدم که پاره ای از هستی؛ من هستی؛ بلکه، جان و تن من هستی ؛هر آسیبی به تو؛ آسیب به من است... 6⃣پاسخ های عاطفی . با بهره گیری از عاطفه کودک می توان روح او را آرامش بخشید و او را در راه شنیدن و درک هرچه بهتر پاسخ دقیق یاری کرد . 7⃣بهره گیری از مشاور و راهنما برای پاسخ دادن به پرسش های کودکان درباره خدا از مشاور و راهنمایان دینی کمک بگیرید اند کودکان خود را نیز با کارشناسان مذهبی وانس با آنان آشنا سازید . #تربیت_فرزند 💠🌍💠 خانمانه @Khanmaneh

#تربیت 🌸با فرزندان خود وقت بگذارنید 🔹کمی دست از کار بکشید و فرصتی را صرف فرزندان خود کنید؛ فرزندان شما این از‌خودگذشتگی شما را می‌بینند و آن را هرگز فراموش نمی‌کنند؛ هرچه بیشتر به فرزندان خود برسید، از ناحیه آنها رضایت‌خاطر بیشتری پیدا می‌کنید؛ مسئولیت والدگری فقط خرج فرزندان را به دوش کشیدن کافی نیست. 🔸والدین باید با فرزند خود و به خاطر او، وقتی را کنار بگذارنند؛ به همراه او بازی کنند؛ برایش کتاب بخوانند؛ در انجام تکالیف مدرسه به او کمک کنند؛ از او درباره دوستانش بپرسند؛ زیاد حرف نزنند و گوش شنوا باشند تا دریچه‌های دل فرزند به روی آن‌ها گشوده شود. 💠🌍💠 خانمانه @Khanmaneh

🔴 ویدئویی نایاب و کم‌تر دیده شده از «آیت الله بهشتی» که پیشنهاد میشه از دستش ندین... این‌ها را از هیچ‌گاه از تلویزیون ملی نمی‌بینید ! بهشتی: اگر خیلی گرسنه ها و خیلی سیرها در جمهوری اسلامی بعد 15 ماه انقلاب هنوز در کشور باشند پس هیچ اسلامی در جامعه ما وجود ندارد...و به این فاصله جهنمی سطح زندگی، در جامعه جمهوری اسلامی ایران باید پایان دهیم و حرف های ضدسرمایه داری... انقلابی ناب منافقین کوردل ترور 💠راز موفقیت 🆔 @razmovafajh

📛 همسرتون دوستون داره اما براتون كادو نميخره ؟ يا بلد نيست يا خيلي باهاتون راحته يا دغدغه ها و كمبودهای مالی داره فكر مى كنه پولش رو خرج شكمتون كنه بهتر از اينه كه خرج كادو كنه يا اينكه حواسش پرته. متاسفانه خيلي از مردها فكر مى كنن همين كه با خانومشون راحت شدن و شكمش رو سير كردن و رخت و لباسش رو تامين كردن همه چيز حله. نميدونن كه ابراز عشق از طريق خريد كادو برای يه زن از نون شب هم واجب تره. آقايون براى خانومهاتون كادو بخريد، گل بخريد، لازم نيست حتما كلى خرج كنيد زنها با يه كادوی كوچيك هم خوشحال ميشن. @Khanmaneh. خانمانه

🔴 #تواضع_در_همسرداری 💠 آقایون بدانید! برخی کارها در منزل، هم شما رو محبوب همسرتان می‌کند و هم برای تهذیب نفس مناسب است. 💠 مثلا گاهی جوراب یا لباس همسرتان را بشویید. گاهی سرویس دستشویی منزل را نظافت کنید، منزل را جارو بزنید، گردگیری کنید، سیب‌زمینی‌ پوست بگیرید و .... 💠 ظاهر برخی کارها، کوچک است اما بسیاری از کینه‌ها و دلخوری‌های بزرگ را از بین می‌برد و اثرات تربیتی خوبی دارد. 💠 خانمها با کمک کردن مرد در خانه، شاداب می‌شوند.👌 @razmovafajh

📌 گـل، نشـانه‌ عشـق به همسـر 👈 زنها به نمادهای عشق احتیاج دارند. مثلا وقتی مردی برای زنش گل می‌آورد؛ نشانه عشق همسر است. دراین وضعیت جای تاسف است که بعضی مردها گمان می‌کنند زنشان از گرفتن گل خسته می‌شود و در نتیجه برای او گل نمی‌گیرند...! ▪️ هدیه های بزرگ و کوچک نشانه عشق مرد به همسرش است. زن با گرفتن هدیه، احساس خاص بودن پیدا می‌کند. نوشتن یادداشت هم می‌تواند نشانه عشق و مهر باشد. ▪️ نوشته‌های مهر انگیز نماد عشق هستند. نیازی به خلاقیت نیست می‌توانید مطلب ساده‌ای را بارها و بارها تکرار کنید. تا حدی که یادداشت‌هایتان احساس شما را مخابره کنند، موثر خواهند بود. ▪️ عباراتی مانند: «دوستت دارم، دلم برایت تنگ شده، تو نور زندگی من هستی، تو دل خوشی من هستی» و غیره جملگی مهر و محبت را تداعی می‌کنند. ▪️ خرید کارت پستال هم هدیه جالبی است. می‌توانید کارتی بخرید و این عبارات را روی آن بنویسید. بسیاری از مرد ها در آغاز آشنایی و شروع زندگی مشترک از این کارها می‌کنند، اما متاسفانه کمی بعد آن را به بوته‌ی فراموشی می‌سپارند. @Khanmaneh. خانمانه