8- یک عادت تازه را شروع کرده وجایگزین خ.ا وپ.ن(پورن گرافی) بزار : بهترین روانشناسان جهان میگن : بهترین روش برای ترک یک کاری چیزی را اول چیزی را جایگزین ان بکن وبعد ترک کن... (مثلا مداحی های خیلی قشنگ یا صوت های قشنگ یا فیلم های خنده دار و .... -فیلم های ترک وانگیزشی  و حتی میتونید از دوستانتون اطرافیان کسانی که نیاز به کمک دارند برای ترک گناه باهاشون حرف بزنید (چون وقتی بخوای حال کسی رو خوب کنی ناخودآگاه خودتم حالت خوب میشه) یه کاری که جذاب باشه که باهاش حال کنی انجام بده (فقط من موسیقی رو فقط پیشنهاد نمی کنم اگه میخوای واقعا بیشتر تاثیر بزاره وسریع تر پیش بری من موسیقی رو فقط پیشنهاد نمی کنم البته این مورد فقط اختیاریک ) #سعی میکنم پی دی اف کتاب شهدایی تو کانال ارسال کنم تایم هایی که بیکار هستید کتاب بخونید . #گناه‌_خاموش