🍲 #تغذیه در #ماه_مبارک_رمضان 🍱 #تنوع در تغذیه، آری یا نه⁉️ به طور کلی، تنوع در غذا لازم است زیرا هر غذایی موادی دارد که غذای دیگر از آن خالیست و بدن نیازمند انواع عناصر می باشد و یک نوع غذا، نیاز بدن را تأمین نمی کند. دلیل این امر در شرع نیز آمده است، به این صورت که در روایات متعددی داریم: مویز بخورید، روغن بخورید، به بخورید، سیب بخورید، کرفس بخورید و ... بنابراین در قانون اسلامی تنوع غذا مطلوب می باشد. 👈 بنابراین اصل بر تنوّع است اما نه در یک وعده غذایی! در یک وعده نباید غذاهای رنگارنگ و متنوّع را با هم مصرف کرد، زیرا معده در هضم به مشکل بر می خورد و موجب اختلال در سیستم بدن می شود. ↩ خلاصه: تنوّع غذایی امریست مورد پذیرش امّا نه در یک وعده غذایی ❎ متأسفانه باید اعتراف کرد که تنوّع غذایی ما معمولاً در هر وعده محقّق می‌شود که خود موجب خیلی از مشکلات و بیماری‌ها شده است؛ چرا که در روایات «معده، خانه همه بیماری ها» معرفی شده است! پس حتّی المقدور از این به بعد به این نکته توجّه داشته باشیم. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e