↩️ خشک کردن #میوه در خانه 👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e

🍮 آیا خوردن #دسر و #میوه بعد از غذا صحیح است؟ 🍨 ✍🏻 بعضی افراد بر این باورند اگر بعد از غذا یک دسر (به‌خصوص شیرین) مصرف کنند، به هضم و جذب غذای آن‌ها کمک می‌کند؛ اما واقعیت موضوع این است که مصرف هر نوع دسر بعد از غذا به هضم غذا کمک نمی‌کند. ⬅️ باید به این نکته توجه داشت که مصرف مواد قندی و خوراکی‌های شیرین می‌تواند حالت اعتیاد در بدن را ایجاد کند. 🔸 فردی که در هر وعده بلافاصله پس از مصرف غذا، عادت به مصرف دسر شیرین دارد، این مصرف دسر به صورت عادت روزانه در بدن فرد ایجاد می‌شود که در صورت عدم مصرف آن در یک وعده، تصور می‌کند با مشکل هضم غذا رو به رو می‌شود. ⭕ مصرف دسر‌ها به خصوص دسر شیرین بلافاصله بعد از غذا می‌تواند افزایش وزن و چاقی را به‌دنبال داشته باشد. ❌ همچنین مصرف میوه، همراه یا بلافاصله بعد از غذا توصیه نمی‌شود؛ زیرا زمان هضم میوه و مواد موجود در غذا متفاوت است. ↩️ در واقع غذا‌ها زمان بیشتری برای هضم لازم دارند و در مقابل میوه‌ها زمان کمتر نیاز دارند؛ بنابراین ماندن طولانی مدت میوه‌ها در معده باعث از بین رفتن ویتامین‌ها، سنگین و تخمیر شدن در معده می‌شود که اختلالات فراوانی را می‌تواند به همراه داشته باشد. 🍇 به‌خصوص میوه‌هایی مثل انگور را نباید بلافاصله بعد از غذا مصرف کرد. ⏳ در واقع می‌توان ۲ یا ۳ ساعت بعد از غذا و خالی شدن معده نسبت به مصرف میوه‌ها اقدام کرد تا هم هضم مناسب در معده صورت بگیرد و هم ویتامین‌های موجود در میوه به خوبی جذب بدن شوند. https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e