{۱ از ۲} 📝 #برنامه_غذایی_روزانه 🍽 [در هر وعده، یکی از موارد را انتخاب کنید] 1⃣ #ناشتا: 🔸بیست و یک دانه مویز قرمز (هسته دار) 🔸مخلوط عسل و سیاهدانه کوبیده (یک قاشق مرباخوری) 🔸یک عدد سیب رسیده 🔸فالوده سیب‌ و عسل 🔸یک خوشه کوچک انگور 2⃣ #صبحانه: (حدود ۴ ساعت قبل از اذان ظهر) ⭕ یک لیوان شیر طبیعی گاو به همراه هفت عدد خرما یا کمی عسل ⭕ یک قاشق غذاخوری مخلوط سه شیره (انگور، خرما، توت) ⭕ یک استکان دمکرده دارچین یا آویشن یا اسطوخدوس ⭕ دو قاشق غذاخوری سویق گندم، جو، سنجد، سیب، نخود یا یکی از آنها به صورت خشک یا همراه روغن زیتون (برای کودک به همراه شکر قهوه ای بلامانع است) ⭕ یک قاشق چایخوری شکر قهوه ای ⭕ یک قاشق مرباخوری عسل چند گیاه ⭕ یک عدد شلغم آب پز ⭕ نان سبوس دار با مربای زردک یا بِه ⭕ نصف نان سنگک با روغن زرد گاوی ⭕ حلیم گندم گوشت ⭕ آش حبوبات، آش برنج، آش سبزی (همراه با مصلحات) ⭕ یک کاسه نخود پخته یا باقلای طبیعی پخته ⭕ ۷ عدد خرما با کمی ارده ⭕ آب پرتقال یا آب سیب و ... ⭕ تخم مرغ محلی در روغن زیتون و پیاز عسلی 3⃣ #ناهار: در آداب اسلامی این وعده وجود ندارد و به جای آن باید صبحانه کامل خورد و شام بلافاصله بعد از نماز عشاء باشد. برای رژیم غذایی به اشتباه در طب غربی وعده شام حذف می‌شود. 4⃣ #تقویتی در طول روز: ▫شربت خاکشیر و عسل ▫شربت عسل لیمو یا عسل زعفران ▫چند عدد میوه مانند لیموشیرین، انار، هویج، زردآلو، گلابی، به، خرما، انجیر ▫کاهو همراه با سکنجبین عسلی ▫سه قاشق از انواع سویق ▫نصف نان سنگک با روغن زرد یا روغن ارده کنجد ▫جویدن کندر ▫فالوده عسل سیب ▫شلغم یا نخود یا بلال ▫داروی تصفیه خون یا مواد آن https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e ادامه ... 👇🏻👇🏻👇🏻