🔴 #کوچک_و_جمع_شدن_شکم بعد از زایمان🔴 ✅ ماساژ با روغن های گرم مثل روغن کنجد یا روغن زیتون و بستن شکم با شکم بند یا شال (ترجیحاً پشمی) ✅ گذاشتن اتوی داغ از روی پارچه یا حوله بر روی شکم ✅ استفاده از حلوا و کاچی و دواهای گرم مخصوص بعد از زایمان ✅ پرهیز از پرخوری به خصوص شیرینی جات مصنوعی و مواد کارخانه ای ✅ کاهش مصرف مواد غذایی سرد و تر (پنیر، برنج، کاهو، ماست، هندوانه، ...) ✅ اجابت مزاج مناسب و پیشگیری از یبوست ✅ مصرف روغن های سالم و طبیعی به جای روغن های صنعتی، به خصوص روغن #شحم_گاو که باعث دفع چربی های اضافی و کوچک شدن شکم می شود. ✅ جوشاندن آب مصرفی (باعث کاهش سایز می شود) ✅ مصرف نمک طبیعی (دریا، کوه، ...) به جای نمک تصفیه شده ✅ پیاده روی و تحرک و نرمش های مناسب ✅ استفاده موضعی از داروی #جمع_کننده (استاد تبریزیان) https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e