آفتاب پاییزی تابیده داخل خونه ومن که نیاز به استراحت داشتم زیر این گرمای آفتاب دراز کشیدم چقدر حس خوبی داره گرم شدم ویک ربع خوابیدم ☺️ #روزمرگی @Kolbe_arame_man

#ارسالی_شما مهربونا🌸 @Kolbe_arame_man

ساعت به وقت خوردن دمنوش خانوادگی😉 تفاوت لیوان ها رو داشته باشید 😊 چون نباید از لیوان همدیگه چیزی بخوریم این یک قانون جدی تو خونه ماست❌ #روزمرگی @Kolbe_arame_man

تا حالا تله کابین لاهیجان رفتید ؟ اگه نه ،شما روبه تماشای این طبیعت دعوت می کنم🌸 @Kolbe_arame_man

#سلامتی بنظرتون این ترکیب غذای مناسبی برای کودکان دبستانی هست؟ 🤔⁉️ ماکارونی، سالاد ماکارونی و اولویه یک غذای غلیظ محسوب می‌شوند و هضم سنگینی دارند😵‍💫 از طرفی کودکان معمولا بدون جویدن🦷 قورت میدنش🫤 پس نکته ی اصلی تدابیر غذا خوردن را رعایت نمی کنند. ❌️ همراهیش با سالاد🥗 میتواند بسیار اذیت کننده باشد. و بجای ایجاد خون صالح🩸با هضم ناقصی که انجام می‌شود یک ترکیب با مواد زائد و غلیظ ایجاد میشود. و داخل عروق و بافتها سدّه ایجاد میکند🛑🚧 و مانع #خونرسانی خوب در بدن میشود. 😱 @Kolbe_arame_man

لقمه‌های مرغ پنیری🧀😋 مواد لازم:نصف سینه مرغ،فلفل دلمه یک عدد،رب گوجه نصف قاشق غذاخوری،پیازیک عدد،قارچ ۵عدد،نان لواش به میزان لازم،پنیرپیتزا  ۲۵۰گرم این #خوشمزه_ها مناسب برای مدرسه بچه ها و عصرونه در مهمانی ها👌 @Kolbe_arame_man

. اینم از ذرت هایی که آبپز ودون شد تا باهاش یه ذرت مکزیکی خوشمزه درست کنیم👌🌽 #روزمرگی @Kolbe_arame_man