🇮🇷 #غرور_مردم خط قرمز ماست... @Kolbe_arame_man

. دیروز با مادری صحبت میکردم که دختر بچه ی ۹ ساله اش چقدر تحت تاثیر این خبرهای جنگ ترسیده و همش گریه میکنه 😔 بمیرم برای بچه های غزه که وسط این جنگ چی یا دیدن و شنیدن ... 😭 .

🏞 راهکارهای حفظ آرامش خانواده در شرایط بحرانی @Kolbe_arame_man

از نذری دیروز پرسیدید .. خیلی هوا گرم بود ولی به عشق مولا علی ع کنار اجاق موندم . @Kolbe_arame_man

. تیکه های مرغ از شب قبل طعم دار شده بود بعد اینکه سرخ شدن سس اون رو جدا آماده کردم ریختم روش @Kolbe_arame_man

. کمی آب اضافه کردم ودربشو گذاشتم تا بپزه .. @Kolbe_arame_man

. بعد اینکه غذا آماده شد با تیم چهار نفره مون بسته ها رو آماده کردیم . من برنج کشیدم . آقای خونه مرغ میزاشت . دختر جان زرشک میریخت . پسر جان هم دربشون رو میبست و جابجا میکرد ..☺️👌 #اطعام_غدیر #مشارکت_خانوادگی @Kolbe_arame_man

. بعدشم رفتیم برای پخش به گروه هدفمون ان شاالله که آقا امیرالمومنین این نذری ها رو از همه قبول کنه 🤲 #اطعام_غدیر @Kolbe_arame_man

روانشناسی🌱 🌻شش جمله ای که به هنگام داشتن افکار اضطرابی می‌توانید تکرار کنید : ۱) من نمی توانم چیزهای غیر قابل کنترل را ، کنترل کنم ۲) من نمی توانم گذشته را تغییر دهم ۳) من نمی توانم یک آینده بی نقص بسازم ۴) من سریع سراغ نتیجه‌گیری منفی نمیروم ۵) من نمیخوام مدام به جزئیات بپردازم ۶) من تمام اشتباهات گذشته ام را فراموش می کنم‌. @Kolbe_arame_man