#غذا_چی_درست_کنم 🍃🍄🍃 خورش آب جوجه (مریضونه _ رژیمی) مواد لازم ؛چند تکه مرغ ، سیب زمینی ، پیاز طرز تهیه: اول مرغ رو بایه پیاز متوسط نگینی خرد شده وکمی زرد چوبه با سه تا لیوان آب میزاریم بپزه نیم پز که شد دوتا سیب زمینی متوسط رو نگینی درشت خرد می کنیم اضافه می کنیم به اضافه نمک و فلفل وادویه دلخواهتون وآبلیمو آخرای پخت یه گوجه پوست گرفته رو نگینی درشت خرد میکنم اضافه میکنم رب گوجه به دلخواه نصف ق 🍄 نکته : برای اینکه آبش لعاب دار بشه میتونید دوتا ق غ جو پرک آسیاب شده رو اضافه کنید هم طعم و بو نداره هم ویتامین داره هم برای پوست ومو مفیده هم به غذاتون لعاب میده برای لعاب دارشدن هر غذایی می تونید استفاده کنید @Kolbe_arame_man

. ذهن های آرام جاذب خوشبختی اند لحظه هاتون پراز آرامش🍂💫 @Kolbe_arame_man

آفتاب پاییزی تابیده داخل خونه ومن که نیاز به استراحت داشتم زیر این گرمای آفتاب دراز کشیدم چقدر حس خوبی داره گرم شدم ویک ربع خوابیدم ☺️ #روزمرگی @Kolbe_arame_man

#ارسالی_شما مهربونا🌸 @Kolbe_arame_man

ساعت به وقت خوردن دمنوش خانوادگی😉 تفاوت لیوان ها رو داشته باشید 😊 چون نباید از لیوان همدیگه چیزی بخوریم این یک قانون جدی تو خونه ماست❌ #روزمرگی @Kolbe_arame_man

تا حالا تله کابین لاهیجان رفتید ؟ اگه نه ،شما روبه تماشای این طبیعت دعوت می کنم🌸 @Kolbe_arame_man

#سلامتی بنظرتون این ترکیب غذای مناسبی برای کودکان دبستانی هست؟ 🤔⁉️ ماکارونی، سالاد ماکارونی و اولویه یک غذای غلیظ محسوب می‌شوند و هضم سنگینی دارند😵‍💫 از طرفی کودکان معمولا بدون جویدن🦷 قورت میدنش🫤 پس نکته ی اصلی تدابیر غذا خوردن را رعایت نمی کنند. ❌️ همراهیش با سالاد🥗 میتواند بسیار اذیت کننده باشد. و بجای ایجاد خون صالح🩸با هضم ناقصی که انجام می‌شود یک ترکیب با مواد زائد و غلیظ ایجاد میشود. و داخل عروق و بافتها سدّه ایجاد میکند🛑🚧 و مانع #خونرسانی خوب در بدن میشود. 😱 @Kolbe_arame_man

لقمه‌های مرغ پنیری🧀😋 مواد لازم:نصف سینه مرغ،فلفل دلمه یک عدد،رب گوجه نصف قاشق غذاخوری،پیازیک عدد،قارچ ۵عدد،نان لواش به میزان لازم،پنیرپیتزا  ۲۵۰گرم این #خوشمزه_ها مناسب برای مدرسه بچه ها و عصرونه در مهمانی ها👌 @Kolbe_arame_man